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時(shí)間：2018-03-15 10:52:12 編輯：5號網(wǎng)-wsy 895
很多人為了一時(shí)的好看，在購買高跟鞋的時(shí)候沒有考慮實(shí)穿性，結(jié)果穿的時(shí)候長了之后會(huì)覺得太高的鞋子穿著很不舒服。下面5號網(wǎng)小編給大家講講高跟鞋買高了怎么辦？
首先，對于鞋跟太高完全不合適的鞋子，應(yīng)當(dāng)舍棄。對于合適的高跟鞋，可以練好正確的走姿，借助適當(dāng)?shù)男」ぞ?，讓高跟鞋越穿越?xí)慣。
要想讓高跟鞋越穿越習(xí)慣，可以準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)男」ぞ?。每個(gè)人的腳型不一樣，穿高跟鞋的時(shí)候，很多地方都容易磨破。腳拇趾尖，小腳趾側(cè)，腳后跟或者腳掌側(cè)。腳痛有時(shí)無法避免，選鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如現(xiàn)在有很多半鞋墊，軟墊，還有保護(hù)腳的小玩意，可以嘗試使用，最重要的是，隨身帶點(diǎn)創(chuàng)口貼，覺得磨腳貼一個(gè)，緩解摩擦，也保護(hù)傷口。
1、如平時(shí)日常生活或工作中穿著，建議購買跟高10cm及以下的高跟鞋。
2、如平時(shí)日常生活中短時(shí)間穿著，建議購買跟高12cm及以下的高跟鞋。
3、鞋跟太高怎么辦?如參加各種宴會(huì)或晚會(huì)等其他活動(dòng)穿著，建議購買跟高14cm以下的高跟鞋。
4、如以欣賞收藏為主，室內(nèi)穿著，可站立基本不走路，建議訂購跟高16cm以下高跟鞋。
5、如純粹欣賞或收藏，并不走路，您可訂購任意跟高的高跟鞋。
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。
2、穿著高跟鞋走路時(shí)姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時(shí)擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息，可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前傾或后仰，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
②跨步著地時(shí)，不要用腳跟或腳尖著地，要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會(huì)讓走路時(shí)對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
③兩腳交互跨出的時(shí)候，不一定非要走成一條直線，只要是自己覺得自然地就可以走了。兩手自然地下垂，自然地?fù)u擺，只要看起來標(biāo)準(zhǔn)就可以了，不需要太注意走路的標(biāo)準(zhǔn)化。
④以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在帶動(dòng)步伐，所以會(huì)有不美的拖步走姿。大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈。
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