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時間:2018-04-08 10:32:05 編輯:本站整理 2110
大多數(shù)人都喜歡開燈睡覺,不喜歡睡覺時候黑漆漆的,從而長久以來,養(yǎng)成了一種習(xí)慣,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下晚上開燈睡覺會長斑嗎?晚上開燈睡覺和長斑的關(guān)系。
皮膚長斑的有很多種,比如紫外線照射等等,但是,睡覺時開燈會導(dǎo)致我們皮膚長斑嗎?有科學(xué)研究表明,在睡覺時開燈,會抑制我們?nèi)梭w產(chǎn)生一種褪黑激素的分泌,這樣會使得我們?nèi)梭w免疫能力降低。
比如像經(jīng)常值夜班的工作朋友們,褪黑激素的分泌少,患癌癥的幾率要大于正常人,所以,我們要盡量晚上睡覺時不要開燈,保持我們?nèi)梭w褪黑激素正常分泌。
但是褪黑激素的分泌雖然和美白有一定的聯(lián)系,但并不是褪黑激素分泌少了就一定會導(dǎo)致你長斑,只是說褪黑激素少了,你的色素會積累之類,所以長斑與褪黑色素有一定的關(guān)系但不絕對。
首先,我們要清楚一點(diǎn),開燈睡覺對皮膚是產(chǎn)生不好影響的。我們剛剛已經(jīng)說過了睡覺開燈會導(dǎo)致我們身體的褪黑激素分泌較少,而導(dǎo)致我們的免疫力下降、色素沉淀等。
而且開燈睡覺時,我們的睡眠質(zhì)量也會受到影響,如果我們睡的不好的話,我們的皮膚新陳代謝速度也會減慢,皮膚會比較容易出現(xiàn)細(xì)紋、斑點(diǎn)、缺水、長痘痘、不光滑等問題。
通過以上的閱讀,相信大家現(xiàn)在都差不多已經(jīng)了解到了睡覺開燈對于我們身體還有皮膚的危害了吧!
所以,我在這里建議大家不要以為睡覺開燈是一件沒有什么的小事,我們一定要從生活點(diǎn)滴重視起來,注重我們的睡眠質(zhì)量,提高身體的新陳代謝速度,提高自身免疫力。
使我們的皮膚也可以睡一個美美的美容覺;少熬夜,減少手機(jī)的輻射,盡量早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;讓我們每一天都是元?dú)鉂M滿的一天哦!
一定要注意清潔去角質(zhì)!由于一天下來,臉會受到大量輻射,還有殘留了很多空氣中的灰塵。所以單單一瓶洗面奶是不夠的!需要定期去角質(zhì)~
(角質(zhì)和黑色角栓會阻礙新皮膚生成。是皮膚長斑暗沉)
注意防曬,杜絕紫外線!紫外線是皮膚得天敵。由于皮膚面對日光照射會產(chǎn)生很多黑色素顆粒來保護(hù)人體免疫受傷害。所以導(dǎo)致越曬越黑,而黑色素一旦沒有代謝出去,就形成色斑。所以,大家出門一定要記得涂防曬霜或者打傘(個人覺得打傘,尤其要雙層的,才安心)
十干九斑!如果是干性肌膚,一定要注意高保濕!由于干性肌膚皮脂分泌少,內(nèi)部水分鎖不住,外部皮脂分泌過少無法抵擋風(fēng)吹日曬,斑就會出現(xiàn)。
孕婦一定要注意補(bǔ)充足夠的葉酸、維生素c、維生素E,孕期由于體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化,色素沉淀,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞功能增強(qiáng),導(dǎo)致妊娠斑得形成。妊娠斑多少都會長一點(diǎn),但孕期補(bǔ)充葉酸、維生素C、維生素E,能對產(chǎn)后恢復(fù)有效果。注意卵巢機(jī)能的呵護(hù)!卵巢囊腫等婦科病會導(dǎo)致面黃長斑!所以平時一定要注意保養(yǎng)卵巢??梢允秤么菩约に氐氖澄铮ㄈ缍?、谷、麥、黑米、洋蔥等)酸性食物會使血液循環(huán)減弱,影響新陳代謝,引起黑色素沉淀。所以每天要喝足量得水。身體才能排毒。多喝一些鮮榨得果汁,補(bǔ)充維生素。
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