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常常聽到身邊的人提到關(guān)于肌膚修復(fù)的瓿，很多人都在怎么修復(fù)肌膚，但是一直都覺得大家了解的非常片面，而肌膚修復(fù)并不是通過一款護(hù)膚品就能徹底修復(fù)的，下面我們就一起來看看肌膚怎么修復(fù)！

修復(fù)不是一個(gè)產(chǎn)品而是一個(gè)正確的觀念

寫文章之前，還是要改變一下你們的思維定勢(shì)，即固定的護(hù)膚思維；基本所有護(hù)膚小白的護(hù)膚思維都是【請(qǐng)問，我皮膚有XXX問題，可以用什么產(chǎn)品解決嗎】所以，在你們心里，某個(gè)產(chǎn)品就能解決你的某個(gè)問題？那我可以舉個(gè)例子：

小明得了胃炎，問yi 生：我胃疼，吃哪個(gè)藥可以不疼呢？

yi 生一：你吃XXX就行

yi 生二：你的癥狀描述一下，哪種胃部不舒服，是脹氣還是疼痛還是腹瀉？你之前有吃過什么嗎？有做過什么嗎？是急性如此還是已經(jīng)胃疼持續(xù)很久了？

請(qǐng)問你們，哪種yi 生是好的？

如果一個(gè)人，告訴你，某個(gè)產(chǎn)品就能解決XXX，這種人是完全不負(fù)責(zé)任的；皮膚是最大最復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu)，人類創(chuàng)造的護(hù)膚品還不足以【一個(gè)產(chǎn)品】解決【一個(gè)大問題】，一切都要【整體搭配】和【行為習(xí)慣】的改變才行；

吃著麻辣燙接受胃炎治療的人永遠(yuǎn)不會(huì)治療成功；

用著修復(fù)護(hù)膚品卻不斷做著錯(cuò)誤護(hù)膚手段和搭配含有刺激成分的護(hù)膚品的人永遠(yuǎn)不會(huì)修復(fù)成功；

請(qǐng)一定要記?。浩つw的自愈能力超乎你的想象，不比宇宙爆炸后的修復(fù)能力差，所以只要你不阻礙皮膚自愈就行了！

真正的皮膚的修復(fù)，永遠(yuǎn)是讓皮膚自愈的過程無阻礙

如何讓其無阻礙呢，繼續(xù)往下看

怎么修復(fù)肌膚怎么修復(fù)敏感肌膚

做不到這十點(diǎn)請(qǐng)不要談修復(fù)

1. 必須每日嚴(yán)格防曬：只有每日嚴(yán)格防曬的人，才有資格護(hù)膚，否則大寶、凡士林過一輩子自然老化風(fēng)干就好，不防曬不護(hù)膚，不防曬擦十幾萬的修復(fù)產(chǎn)品都=0

*特別注意：過敏肌膚、激素嚴(yán)重臉對(duì)防曬霜有排斥反應(yīng)者，防曬的辦法就是打傘、帶墨鏡、戴帽子、少出門，健康身體增強(qiáng)皮膚消除自由基傷害的能力

2. 必須溫水洗臉：冷水收斂毛孔的說法只存在于善良的杉菜遇到道明寺這個(gè)謊言里，冷水要是能收斂毛孔，諾貝爾獎(jiǎng)應(yīng)該頒給冷水；而熱水會(huì)直接破壞皮脂膜造成皮膚干燥發(fā)炎

3. 必須杜絕一切刺激成分產(chǎn)品：比如皂基、高濃度酒精、高濃度香料、薄荷、揮發(fā)性精油等等

4. 必須清淡飲食：特別是油、糖、鹽一定要少，奶茶還在喝的人，沒資格擦好的護(hù)膚品

5. 必須良好作息：邊熬夜邊護(hù)膚，還想修復(fù)？修煉木乃伊吧

6. 不允許每日洗臉超過2次，早一次、晚一次，其他任何時(shí)候不允許洗臉、碰臉

*特別注意：下午皮膚很油膩不洗臉熬不過去怎么辦？那就想辦法使用清爽的護(hù)膚品、控油的護(hù)膚品讓皮膚不油膩！而不是感覺油膩了去洗臉，否則，這個(gè)和吸DU的人，戒DU熬不過去必須抽一口有什么區(qū)別？？？

7. 不允許按摩面部造成肌膚拉扯：任何按摩面部都是耍流氓，看看你媽媽臉上那個(gè)部位皺紋最少，臉上靜止的部位皺紋最少，笑起來動(dòng)的最多的地方皺紋最多，為什么，皮膚保持靜止才是最大的抗衰老，地球引力向下一輩子拉扯皮膚向下垂，所以臉是往下坍塌，你看過有人往上坍塌面部嗎？所以按摩，是不會(huì)抗皺提拉的；美好只存在于白日夢(mèng)里；

8. 不允許手摸臉，造成細(xì)菌、摩擦等皮膚刺激：觀察一下平時(shí)有事沒事用手摸臉的人，基本皮膚都不好，摸臉干嘛？臉上有錢？？？

9. 不允許日常敷面膜：貼片面膜你難找到好的材質(zhì)，就算找到，市面上的面膜敷在臉上也只會(huì)增加水和反應(yīng)，影響皮膚自愈，不要敷面膜！尤其是痘痘肌膚?。。≡僬f一萬遍?。?！

特別注意：面膜起源于燒傷科給植皮組織濕敷，材質(zhì)接近人類皮膚，是急救用的而不是日常用的，針對(duì)過敏肌膚，可以選擇含有醫(yī)藥治療濕疹、過敏性炎癥等問題的有效成分，比如我之前介紹過的藍(lán)科膚寧，就是專門給激素依賴性皮炎患者治療的有效濕敷劑，所以，面膜不是剛需，所以，你不需要面膜，不需要！?。。?！

10. 必須做到精簡(jiǎn)護(hù)膚：護(hù)膚品用得越少越好，越少越好?。?！各種網(wǎng)紅產(chǎn)品一堆的人，好皮膚者就是在吃老本，爛臉者則會(huì)更加爛；

*特別注意：不允許經(jīng)常更換護(hù)膚品，這樣只會(huì)造成化妝品痤瘡或者接觸性皮炎敏感，皮膚是器官，接觸的成分越多、各種護(hù)膚品原材料的多樣性、PH指的不確定性，都可能一瞬間讓你好好護(hù)理的皮膚徹底崩塌，唯一的辦法就是，少用少換護(hù)膚品；

怎么修復(fù)肌膚怎么修復(fù)敏感肌膚

關(guān)于修復(fù)的三個(gè)常識(shí)性問題

1. 修復(fù)就是修復(fù)敏感嗎？

答：修復(fù)是一種健康的護(hù)膚手段，敏感是你皮膚的一種不良問題，沒有直接聯(lián)系；但是修復(fù)能讓皮膚不敏感，越來越健康；而當(dāng)你感覺到皮膚變敏感的時(shí)候，就要注意，是否是自己的護(hù)膚品和護(hù)膚手段出了問題，是否是自己作息、環(huán)境出了問題，逐一排除，然后再好好按照我說的修復(fù)手段，讓皮膚越來越穩(wěn)定。

2. 什么時(shí)候要修復(fù)？先祛痘還是先修復(fù)？

答：

· 皮膚出現(xiàn)問題的時(shí)候，都要開始修復(fù)，但是皮膚沒問題的時(shí)候，也要遵循上文說的十大健康護(hù)膚手段，保持皮膚健康；

· 不管是祛痘還是修復(fù)，都應(yīng)該遵循我上面說的十大準(zhǔn)則，而有效祛痘的產(chǎn)品都是安全且?guī)椭つw修復(fù)的，所以不分先后，難道你以為你用的煙酰胺控油祛痘的同時(shí)，煙酰胺難道就不修復(fù)肌膚了么？不要有這類先后的錯(cuò)誤思想

3. 如何確定自己修復(fù)有沒有做到位？

答：一天下來，感覺自己皮膚是否很舒服，都忘記了自己的臉，不會(huì)因?yàn)槠つw太油膩總想擦臉、不會(huì)因?yàn)槠つw太發(fā)燙總想降溫、不會(huì)因?yàn)槠つw太干燥總想噴水，舒服就是判斷自己是否修復(fù)有沒有做到位的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然每月觀察皮膚是否外觀變美，也是標(biāo)準(zhǔn)；

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哪些成分可以有效修復(fù)肌膚

如果做到了以上十點(diǎn)，那好，那你已經(jīng)有資格談修復(fù)了

其實(shí)，有效的修復(fù)成分，大多都是抗氧化成分，比如嚷嚷上口的幾個(gè)：

· 寡肽（EGF，表皮生長(zhǎng)因子）：主要被運(yùn)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，主要用于促進(jìn)受損表皮的修復(fù)與再生，如治療燒傷、燙傷等。所以術(shù)后修復(fù)很適合用此成分，但是配方一定要安全；

· 抗壞血酸（維生素C）：雖然高濃度VC使用感受和透皮率高，會(huì)造成使用感受上的刺激，且很不穩(wěn)定，無水配方的VC一般使用感受都不好，受用感受好的VC產(chǎn)品一般都只能當(dāng)作普通抗氧化成分而不能透皮美白淡斑，很糾結(jié)的成分，但是的確是很棒的修復(fù)成分

· 煙酰胺（VB3）：說爛的成分，修復(fù)皮膚屏障能力和水油平衡能力的王牌成分，雖然三分之一的人用了會(huì)刺痛發(fā)紅加劇，十分之一的人對(duì)此成分有過敏反應(yīng)）

· 紅沒藥醇：抗消炎成分，很多褪紅產(chǎn)品里面會(huì)添加，有抗炎抑菌的作用，降低皮膚炎癥，減輕皮膚粉刺，防止暗瘡產(chǎn)生，提高皮膚的抗刺激能力，修復(fù)有炎癥受傷的皮膚，添加到防曬里還能增強(qiáng)防曬spf能力

· 馬齒莧(PORTULACA OLERACEA)提取物：大多給皮炎、濕疹治療中會(huì)經(jīng)常看到這個(gè)成分

· B5：強(qiáng)保濕成分，具有修復(fù)組織、緩解皮膚干燥、粗糙的能力

· 神經(jīng)酰胺：比普羅大眾高貴一些的經(jīng)典修復(fù)成分，針對(duì)肌膚修復(fù)、封閉保濕、強(qiáng)化肌膚表層屏障的防御機(jī)能

也有一些專利、不常見成分，比如

【橄欖葉萃取】能對(duì)抗污染、紫外線等引發(fā)的氧化過程，還有很好的抗炎和抗菌活性，可用于抗菌、抗衰老以及促進(jìn)皸裂肌膚修復(fù)的產(chǎn)品中

【積雪草（CENTELLA ASIATICA）提取物】對(duì)瘢痕成纖維細(xì)胞活力有促進(jìn)作用，所以有祛疤的作用

能修復(fù)的產(chǎn)品太多了，不一一列舉，下面會(huì)推薦對(duì)應(yīng)的比較好的產(chǎn)品

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不同類型人不同階段用不同類型修復(fù)品

第一類：混合外油內(nèi)干或者油性肌膚，且皮膚不敏感、不發(fā)燙發(fā)紅者，渴望修復(fù)毛孔和控油的這類

那整體搭配方案保證不含任何油脂成分的基礎(chǔ)上，再增加高濃度【煙酰胺】成分產(chǎn)品，比較適合；

第二類：做完醫(yī)學(xué)美容或者術(shù)后肌膚這類

多用【寡肽（EGF，表皮生長(zhǎng)因子）】成分產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)，干性肌膚也可以選擇滋潤(rùn)的寡肽成分護(hù)膚品長(zhǎng)期使用，幫助肌膚有效修復(fù)皮膚干燥問題

第三類：過敏類、濕疹、皮炎類過敏肌膚希望急救這類

可以使用含有馬齒莧(PORTULACA OLERACEA)提取物成分或者橄欖葉提取物成分的產(chǎn)品，產(chǎn)品類型最好是無油份的噴霧或者安全的精華產(chǎn)品

第四類：皮膚不敏感，但是總感覺氣色、皮膚抵抗能力很差這類

可以使用抗壞血酸（維生素C）與其衍生物類抗氧化產(chǎn)品，長(zhǎng)期修復(fù)肌膚

第五類：皮膚敏感，外油內(nèi)干，總感覺皮膚不穩(wěn)定又說不上來，希望有一款產(chǎn)品能特別安心長(zhǎng)期用的，這類

可以使用安全成分的純B5類、主打神經(jīng)酰胺類的保濕產(chǎn)品，長(zhǎng)期穩(wěn)定皮膚，協(xié)同皮膚自愈修復(fù)即可

最后，一定要記住我的一句話：世界上沒有任何一個(gè)產(chǎn)品可以幫助你解決你的皮膚問題，一切都要看整體搭配?。?！

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各類膚質(zhì)對(duì)應(yīng)的修復(fù)好產(chǎn)品公開推薦

第一款：

名稱：BIOEFFECT益肌煥顏修護(hù)精華露（冰島因子）

蓓歐菲 BIOEFFECT EGF活性生長(zhǎng)因子益肌煥顏修護(hù)面部精華露

適合人群：渴望極度滋潤(rùn)、簡(jiǎn)約護(hù)膚風(fēng)格、術(shù)后需要修復(fù)肌膚、有錢人

適合膚質(zhì)：極度干性肌膚、干性肌膚（不長(zhǎng)痘肌膚）

是否含有香料：否

是否含有酒精：是

產(chǎn)品味道：無色無味

安全星級(jí)：

質(zhì)地：略粘稠的精華液質(zhì)地

主要核心成分：寡肽（EGF，表皮生長(zhǎng)因子）

推薦理由：干性肌膚用的東西，我一般都要問過老陳才可以，果不其然，這款是他說這輩子用過最想一直用下去的干性肌膚滋潤(rùn)伴侶，非常的滋潤(rùn)，非常的舒服，修復(fù)能力很棒，熬夜的干皮第二天起來會(huì)感覺皮膚細(xì)膩度很好；很多醫(yī)生都推薦給干性肌膚術(shù)后修復(fù)使用，老陳說了三個(gè)非?？梢姸嗝吹南矚g，這款是他會(huì)一直用下去的產(chǎn)品，他是大干皮！而這款產(chǎn)品的成分表也是非常的簡(jiǎn)單，甘油和透明質(zhì)酸鈉作為主要保濕，寡肽為主要修復(fù)核心成分，幫助皮膚修復(fù)，微量的酒精作為透皮成分，幫助整體配方有效發(fā)揮，所以是可以被理解的；對(duì)于激光手術(shù)后的皮膚，用了有奇效，不如嘗試看看！

使用方法：晚上潔面爽膚之后，等皮膚完全吸收后（最起碼間隔4分鐘以上才可以）然后取2-4滴涂抹于整個(gè)臉部，包括眼周，待充分吸收后即可，注意不可搭配亂七八糟的爽膚水，必須是我推薦過的無刺激成分、無酸類成分的爽膚水，避免這么好的產(chǎn)品用了出問題，護(hù)膚最忌諱亂搭配?。。。。。?！

使用量：極度干性肌膚6滴，干性肌膚4滴

怎么修復(fù)肌膚怎么修復(fù)敏感肌膚

第二款：

名稱：歐瑪橄欖GEL

適合人群：堅(jiān)持崔老師刷酸后痘痘有很大改善，但是發(fā)紅紅血絲、脫皮干燥情況還有的人、希望皮膚穩(wěn)定熬夜也不怕氣色不好的人、大面積皮膚炎癥者

適合膚質(zhì)：所有膚質(zhì)（干性肌膚這款不可以單獨(dú)用不夠保濕）

是否含有香料：否

是否含有酒精：否

產(chǎn)品味道：止咳糖漿的味道

安全星級(jí)：

質(zhì)地：粘稠的止咳糖漿

主要核心成分：橄欖葉提取專利成分（給治療濕疹專用）、積雪草提取物

推薦理由：刷酸三個(gè)月以上后的進(jìn)階產(chǎn)品之一，作為過敏肌膚、敏感肌膚都能用的強(qiáng)大修復(fù)產(chǎn)品，鎮(zhèn)定消炎和褪紅都非常好，有一種用了它就能讓一切不穩(wěn)定都安定下來的感覺，使用感受剛擦臉的時(shí)候就感覺黏糊糊的止咳糖漿黏糊的在臉上，請(qǐng)一定要忘記這種難受感覺，因?yàn)檩p輕按摩吸收后（需要1-2分鐘）你會(huì)發(fā)現(xiàn)完全被皮膚吃進(jìn)去了，一點(diǎn)點(diǎn)粘膩的感覺都沒有，所以痘痘肌膚放心的用！?。。。⊥砩嫌眠@個(gè)，白天干燥用歐瑪B5 日夜搭配，簡(jiǎn)化護(hù)膚步驟，才是護(hù)膚王道，另外這款正在預(yù)售，美國(guó)生產(chǎn)需要時(shí)間，找不到直接問小喇叭姐姐預(yù)定??！

使用方法：晚上潔面爽膚之后，如果皮膚很不穩(wěn)定刷酸很敏感的，先用這個(gè)，再刷酸；反之，對(duì)酸很耐受者，先用酸再用這個(gè)；切記只能晚上用

最佳搭配：凈顏祛痘爽膚水后歐瑪橄欖

使用量：干燥的一整管不干燥的的二分之一管

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第三款：

(歐瑪B5的升級(jí)版，比歐瑪B5多了四重神經(jīng)酰胺修復(fù)成分，還有增強(qiáng))

名稱：寶拉歲月屏障透明質(zhì)酸精華液

適合人群：刷酸干燥、敏感外油內(nèi)干肌膚、歐瑪B5缺貨時(shí)候的更好替代品（可惜貴）

適合膚質(zhì)：所有膚質(zhì)尤其是痘痘、刷酸干燥肌膚（干性肌膚不可以用，這款不含任何油份）

是否含有香料：否

是否含有酒精：否

產(chǎn)品味道：無色無味

安全星級(jí)：

質(zhì)地：清火白粥

主要核心成分：玻尿酸（透明質(zhì)酸）、四重神經(jīng)酰胺（很貴的成分）

推薦理由：店里歐瑪B5賣斷貨，很多人都求有沒有可以代替的，這款就是比B5更好的配方更好的，并且更保濕（卻不含油分），作為很多長(zhǎng)痘醫(yī)生每年必備的保濕品，任何時(shí)候，覺得皮膚不穩(wěn)定了、脫皮干燥了，就爽膚水后擦個(gè)這個(gè)，足以；記住，正常的護(hù)膚步驟一定是非常少的，很多人用三四個(gè)保濕乳，這種可怕的疊加辦法，最終只會(huì)爛臉，你想好好護(hù)膚，就請(qǐng)你記住【護(hù)膚品用得越少越好】

使用方法：記住此款用的步驟在萬能護(hù)膚步驟的哪一步：潔面——爽膚水——酸（長(zhǎng)痘用不長(zhǎng)痘不用）——此款（干燥用不干燥不用）——防曬（早上必須用）

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第四款：口服類

(大家是不是很熟悉，對(duì)的，這就是3個(gè)月前我在w波上說的，吃三個(gè)月再推薦的，這是我目前吃的第四袋)

名稱：奧蜜思美白丸

適合人群：希望安全的口服產(chǎn)品能幫助皮膚增強(qiáng)對(duì)紫外線抵抗能力、清除體內(nèi)自由基者

是否含有香料：否

是否含有酒精：否

產(chǎn)品味道：微微中草藥的味道

安全星級(jí)：

主要核心成分：VB + VC+番石榴葉提取物

推薦理由：千萬不要被這款產(chǎn)品的名字給騙了，對(duì)我來說，美白丸不是吃了美白的，如果真的美白丸吃了就直接美白了，我是很不屑的，還沒有這樣的科技！這款也不是那么神話的產(chǎn)品，而是補(bǔ)充了VB（熬夜救星）、VC（皮膚抵抗力差的救星）、番石榴葉提取物（增強(qiáng)皮膚抵抗紫外線能力，其實(shí)就是抗氧化抗自由基），日本的口服產(chǎn)品安全度完全不用擔(dān)心，日常本身也是需要補(bǔ)充VB VC 的（要比醫(yī)生建議補(bǔ)充量少一些），因?yàn)樵鰪?qiáng)了皮膚抵抗力和對(duì)抗紫外線的反應(yīng)能力，所以這款可以側(cè)面說美白了，搭配每日嚴(yán)格防曬霜，皮膚自然會(huì)好，對(duì)我來說這款產(chǎn)品能讓我連續(xù)吃了四袋，是因?yàn)榉奖?，不需要又買VC又買VB又買抗氧化保健品，吃太多保健品也是要變成木乃伊的?。?！就這么一袋，解決大多問題～比較推薦

使用方法：每日早上起來溫水送服4顆然后刷牙洗臉簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，記住，吃了就要一直吃，三天打魚兩天曬網(wǎng)的人不適合變美

第五款：口服類

名稱：DHA700魚肝油

適合人群：身體皮膚極度干燥者、希望延緩衰老和心腦血管好、皮膚細(xì)膩度氣色好、皮膚炎癥發(fā)紅緩解者

是否含有香料：否

是否含有酒精：否

產(chǎn)品味道：無味吃進(jìn)去后可能打嗝會(huì)有魚腥味

安全星級(jí)：

主要核心成分：高濃度含量的DHA+EPA

推薦理由：吃魚肝油后的效果是直接作用到臉上的。因?yàn)闅W米茄脂肪酸是直接增加在皮膚上的，沒有歐米茄脂肪酸，它的另一半就會(huì)到處搞破壞，導(dǎo)致皮膚痤瘡幾率增長(zhǎng)。EPA+DHA是魚肝油的重要成分（好的魚肝油應(yīng)該這兩個(gè)含量高，其他含量盡量為0）EPA含有大量歐米茄3脂肪，可以幫助皮膚炎癥消退，和改善皮膚微環(huán)境，因?yàn)闅W米茄3含量少的話，皮膚容易被痤瘡感染，長(zhǎng)期吃，皮膚會(huì)滋潤(rùn)有光澤，尤其是身體不會(huì)暗淡枯燥。我們一般吃堅(jiān)果核桃就是補(bǔ)充歐米茄脂肪酸。市面上魚肝油基本都不好，德國(guó)的這款還是很讓人放心的，我一直在長(zhǎng)期吃，也是我給群里的特別福利，跟著我一起吃魚油，一起變美變年輕！

使用方法：每日一顆，晚飯后半小時(shí)后溫水送服，不可咬破

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