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秋季肌膚干燥怎么辦 3招趕走肌膚小情緒

時(shí)間：2018-10-12 09:13:56 編輯：本站整理 121

秋天最大的感受是空氣干燥了許多，加上由于氣溫的突然下降，很多人適應(yīng)不了變化的天氣而出現(xiàn)各種各樣的肌膚狀況，其中干燥是主要誘因，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下秋季肌膚干燥怎么辦？

秋季肌膚干燥怎么辦

一：鎮(zhèn)定舒緩肌膚

秋季是空氣干燥又多風(fēng)的季節(jié)，再加上早晚溫差比較大，經(jīng)常長(zhǎng)期面對(duì)手機(jī)、電腦的輻射，皮膚難免會(huì)出現(xiàn)油脂分泌過(guò)盛、長(zhǎng)痘、過(guò)敏等問(wèn)題。因此我們應(yīng)該及時(shí)給肌膚做一下鎮(zhèn)定舒緩，讓肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

二：給肌膚補(bǔ)充充足水分

肌膚出現(xiàn)問(wèn)題，多半是缺水惹的禍。所以補(bǔ)水應(yīng)該是解決肌膚問(wèn)題做根本的一步程序啦！它可以調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，讓肌膚重現(xiàn)動(dòng)感活力。

三：鎖住肌膚水分很關(guān)鍵

補(bǔ)水不鎖水，一切都白費(fèi)。鎖住水分能夠構(gòu)建角質(zhì)層上完整健康的皮脂膜層，抵御外在侵害，減少肌膚炎癥和過(guò)敏的狀況發(fā)生。還可以幫助肌膚細(xì)胞自行產(chǎn)生保濕劑，形成健康的水合系統(tǒng)，最終達(dá)到肌膚由內(nèi)而外潤(rùn)澤柔軟。

秋季肌膚干燥怎么辦 3招趕走肌膚小情緒

秋季肌膚干燥的原因

一、內(nèi)因

1.營(yíng)血虧虛，陰津虧損，因而生風(fēng)發(fā)癢；

2.酷暑過(guò)后，暑氣耗氣傷津，一到秋冬季節(jié)機(jī)體就很容易陰陽(yáng)失調(diào)；

3.本身自己就是偏干性的膚質(zhì)，平時(shí)不注意喝水、保護(hù)，到了秋冬就更嚴(yán)重了。

二、外因

1.秋天天氣轉(zhuǎn)涼，為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā)，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會(huì)變得干燥；

2.俗話(huà)說(shuō)“秋高氣爽”，秋天氣壓高，氣溫下降，雨水漸少，水分蒸發(fā)快，空氣濕度就會(huì)下降，人自然而然就會(huì)感覺(jué)到皮膚“渴”了。

秋季肌膚干燥怎么辦 3招趕走肌膚小情緒

秋季肌膚干燥怎么內(nèi)調(diào)

1、秋天常喝水

比起護(hù)膚品，喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補(bǔ)水的作用。

2、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

一天中最佳的護(hù)膚時(shí)間段是早晨、中午還是夜晚？經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后。因?yàn)榧∧w經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的睡眠后流失掉了相當(dāng)多的水分，起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩，并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

3、少吃高糖食物

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，太甜的食物總是越吃越渴？比如可樂(lè)、加工橙汁等含糖飲料，喝下去后血糖值將在短時(shí)間內(nèi)迅速上升，導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加，使得細(xì)胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒(méi)那么干燥了。

秋季肌膚干燥怎么辦 3招趕走肌膚小情緒

秋季肌膚干燥吃什么水果

1.葡萄

葡萄想必每個(gè)人都愛(ài)吃，不僅味道可口而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質(zhì)，很容易被人體吸收，幫助身體補(bǔ)充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

2.柑橘水果

橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等，這些柑橘水果，對(duì)皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸（如脯氨酸及賴(lài)氨酸）對(duì)膠原蛋白的生成有重要作用，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

3.山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

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