時(shí)間:2018-10-26 13:59:36 編輯:本站整理 162
夏天穿得不多,所以或多或少都會(huì)露出一點(diǎn)肉肉,胖女生因?yàn)樯聿牟荒敲蠢硐胗谑窍虢o自己遮得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn),但是穿的多就會(huì)導(dǎo)致很炎熱,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下夏天胖女孩怎么穿?
方法1:比起包緊緊,適當(dāng)「露點(diǎn)鎖骨」更好
千萬不要覺得肉多,就是包越緊越好,依照小編身邊比較棉花的朋友來講,鎖骨都不太會(huì)被肉淹沒,如果想顯瘦,可以心機(jī)的穿平口上衣,露一點(diǎn)鎖骨、肩膀,反而更有顯瘦的效果喔!像Joyce就是知道自己的鎖骨是最突出瘦的地方,夏天到了就會(huì)經(jīng)常這樣穿搭~
方法2:有「腰身」的服裝,看起來更顯瘦
其實(shí)身為女人,即使再胖都還是會(huì)有點(diǎn)腰身的,不要認(rèn)為自己很水桶就不敢穿有腰身的衣服,其實(shí)這樣反而會(huì)更凸顯缺點(diǎn),可以穿上高腰裙、上衣扎進(jìn),就自然有顯瘦腰身效果,或是拿襯衫綁腰也是不錯(cuò)的方法,編最不建議穿直筒寬松的衣服了~除非你的腳是全身最瘦的地方,就可以試試看喔!
方法3:對腿沒自信,「高腰連身長裙」神救援
大家都知道腿是最難瘦的地方,而且一個(gè)不小心又會(huì)超級水腫,最萬無一失的方法,可以選擇穿「高腰長裙」,既能拉長身材比例,還能只露出纖細(xì)的腳踝,讓整個(gè)人看起來又顯瘦不少!
方法4:避免短褲,「傘狀洋裝」更遮肉
因?yàn)樾【幍拇笸纫踩馊獾模陨钪萄澓苋菀赘癸@大腿的肥,凸顯自己沒有「大腿縫」(哭),所以想要顯瘦,絕對不能沒有傘狀洋裝,這種剪裁,尤其可以凸顯腰身,同時(shí)混淆視覺,讓大腿看起來比較細(xì)。
方法5:至少5分長「寬管傘袖」手臂才遮肉
很貼合手臂的短袖超危險(xiǎn),容易讓掰掰袖高調(diào)出場,而且一個(gè)不小心就會(huì)有綁肉的糗狀,挑選至少5分長度的「寬管傘袖」最安全,不僅讓最肥的一段遮住,還藉由傘狀設(shè)計(jì),讓露出的前段手臂,顯得纖細(xì)許多~棉花糖女孩們不要沒自信~找到自己的穿搭法,也是可以很有魅力、迷人的!
1:闊腿褲
要說胖女生穿什么褲子好看且顯瘦,首推一定是闊腿褲了,寬大的褲腳輕松藏住不管多粗的雙腿。不過闊腿褲要想穿出超時(shí)髦的氣息,腰部最好不能粗,這樣才能和褲腳形成對比,以免一路寬下來?;蛘哌x擇九分或七分、八分的款式,露出纖細(xì)的腳踝也有顯瘦的效果。
2:喇叭褲
今年流行的喇叭褲也很胖女生選擇,尤其是小腿粗的女生,微喇的褲腳輕松遮住。七分、八分或九分露出腳踝的款式更顯腿細(xì)。氣場夠足還可以來一條明星最愛的超長喇叭褲,塞雙高跟鞋,最美的就是你了。不過平時(shí)出街的話,還是來一條極簡的九分微喇牛仔褲吧,胖女生穿起來妥妥的又美又時(shí)髦。不管是搭配毛衣、襯衫還是大衣,微喇牛仔褲都能輕松藏住小粗腿,黑色效果最佳,反正胖女生時(shí)髦博主都愛這么穿。
3:錐形褲
錐形褲也非常適合腿粗的菇?jīng)鲞x擇,尤其是胖女生大腿比較粗的女生。與微喇褲恰恰相反,錐形褲或蘿卜褲是大腿位置比較寬松,小腿相對收緊。如果你正好小腿細(xì)的話,還可以很好的秀一秀小腿,給人整體都很瘦的感覺。依舊是九分露腳踝的款式最顯高瘦。與上裝同色更加顯高,對于胖女生來說,合身的褲子讓你舒適又不顯胖。尤其是深色的褲裝,比穿緊身的款式更能掩藏缺陷。
1、跑步
那么大家都有知道跑步不少于40分鐘,速度要中速和慢跑為主,那么可以改善我們的血液循環(huán)和讓腦細(xì)胞有氧供應(yīng),可以減輕腦動(dòng)脈硬化,讓大腦正常工作,其實(shí)跑步是最適合胖子的減肥的運(yùn)動(dòng),可以起到減肥健美、
2、游泳
其實(shí)大家都知道游泳是很減肥的方法,也是可以提高我們的心肺功能十分有效,那么如果不會(huì)游泳的人快要在水中快走可以起到減肥的功效,那么一周3-4次游泳可以讓你減肥最快。
3、騎自行車
大家都知道現(xiàn)在的健身房中有很多動(dòng)感單車,那么在我們的生活中可以騎自行來減肥,那么在騎車中我們可以出大量的汗,那么可以起到減肥的效果更重要的是騎車可以瘦腿哦!
4、爬山
如果你周末時(shí)間可以選擇爬山來減肥,其實(shí)大家在爬山的適合也可以緩解我們的心態(tài)和放松我們的心情,其實(shí)更重要的是可以對我們的肺部鍛煉效果最佳哦!
1、少聚餐多自煮,盡量少鹽少油
2、每天攝入總熱量不能低于基礎(chǔ)代謝率
3、主食中的一般替換成粗糧,比如薯類、雜糧、雜豆
4、每天蛋白質(zhì)占飲食的1/4,蔬果占1/2,主食占1/4
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