時(shí)間：2019-12-03 14:15:48 編輯：本站整理 118
大家在生活中應(yīng)該都聽說過美白吧，但是你了解肌膚美白嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟肌膚美白的正確方法有什么呢，以及如何讓肌膚美白呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 保持充足的睡眠
適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫?huì)讓女人臉上長斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。
3、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。
4、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
1、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
1.注意每日紫外線指數(shù)報(bào)告，做好出門前的防曬措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。
3.外出宜避開艷陽當(dāng)空的時(shí)段，正午12時(shí)至下午2時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)段陽光的紫外線傷害最強(qiáng)。
4.使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。
5.使用能抑制及消除黑色素沉淀雙重功能的美白保養(yǎng)品亦很有效，因?yàn)轭A(yù)防與治療同樣重要。
6.盡可能使用同一牌子的美白系列（例如：消潔、調(diào)理、滋潤或精華素），因?yàn)橹饕煞菹嗤坏軓?qiáng)化美白功效，并能避免因混用品牌而導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。
第一：切記不要盲目美白，跟快速去斑美白說byebye。
皮膚黑與白分兩種，一種是生而就白，在外界環(huán)境，身體等各方面原因的影響下，皮膚發(fā)暗，發(fā)黃，暗淡，這類肌膚可以通過醫(yī)學(xué)美容技術(shù)，如微針，激光等方式進(jìn)行改善，同時(shí)輔以醫(yī)學(xué)美白產(chǎn)品。另一種是先天較黑的肌膚，切記一味求白，遵行自然規(guī)律，健康更美。已經(jīng)形成的黑色素，皮膚細(xì)胞黑色素代謝有周期，盲目求快，萬不可以。
第二：做好防曬
日曬是其主要發(fā)病和加重因素之一，因此防曬絕對是美白的核心，一天不防曬，一個(gè)月都補(bǔ)不回來，真正做好防曬需要做到以下幾點(diǎn)：
1、一年四季都要擦防曬，不分陰天、雨天
2、使用黃豆大小即可，防曬涂抹太多，易堵塞毛孔。
3、防曬需要多次補(bǔ)涂，不是出門前涂一層就高枕無憂了，半天下來防曬霜已經(jīng)被汗水沖成漁網(wǎng)了。
4、油混皮膚、敏感肌膚，建議使用物理防曬，此類防曬清透不油膩，中干性肌膚，用物理+化學(xué)防曬，滋養(yǎng)潤。
第三：避免刺激，修護(hù)屏障
減少誘發(fā)刺激因素，恢復(fù)皮膚屏障功能，增強(qiáng)皮膚自身對抗紫外線的能力，同時(shí)避免慢性炎癥刺激，減少色素沉著。
第四：注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠
注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠，調(diào)整不良心態(tài)，避免副交感神紅過度興奮。避免服用避孕藥，光敏性藥物及不正規(guī)化妝品。
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