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時(shí)間：2021-05-31 08:11:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 10
一個(gè)沒(méi)留意身上的肉肉開(kāi)始長(zhǎng)起來(lái)了，聽(tīng)說(shuō)用代餐奶昔減肥效果不錯(cuò)，就想買點(diǎn)回來(lái)試試，但是聽(tīng)說(shuō)代餐奶昔喝了會(huì)對(duì)身體不好。代餐奶昔喝了對(duì)身體有影響嗎？代餐奶昔有營(yíng)養(yǎng)嗎？
要看食用方式了，要是長(zhǎng)期食用代餐奶昔來(lái)取代正餐的話時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡。而且代餐奶昔的熱量很低，要是長(zhǎng)期熱量攝取不足的話，身體就開(kāi)始分解肌肉和內(nèi)臟組織來(lái)為身體提供熱量，減掉的一般是水份和肌肉，頑固性的脂肪是減不掉的。
代餐奶昔里面是有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)減肥有一定的效果，但是需要長(zhǎng)時(shí)間服用才可以，代餐奶昔里包含著豐富的營(yíng)養(yǎng)有多糖，維生素等等。在喝完代餐奶昔后還要多喝水，當(dāng)身體內(nèi)的脂肪燃燒時(shí)要靠水分把這些東西給代謝出去，并且在喝奶昔的時(shí)候還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
要是把代餐奶昔當(dāng)做正餐的話，那對(duì)身體還是會(huì)有影響的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用代餐奶昔來(lái)取代正餐會(huì)造成身體里的營(yíng)養(yǎng)成分流失，這樣身體里營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，會(huì)影響到身體的健康。
代餐奶昔是蛋白混合性的飲料，奶昔中含有優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，是高質(zhì)量的碳水化合物，還含有有益健康的脂肪酸，添加多種膳食纖維，多種維生素礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。低熱量，低脂肪，低膽固醇，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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