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時(shí)間：2021-06-23 16:24:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
已經(jīng)打算開(kāi)始減肥了，先囤一些有助于減肥的食品好了，聽(tīng)說(shuō)全麥面包用于減肥不錯(cuò)，那么全麥面包算不算是碳水，熱量會(huì)高嗎？
全麥面包的熱量有1000+KJ/100g熱量是屬于非常高的，但是全麥面包里富含豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，要是在減肥的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┑脑?，?huì)減肥也是會(huì)有幫助的。
全麥面包是復(fù)合型碳水化合物，通常一片面包中含有二十克左右的碳水化合物。
全麥面包指的是用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，這種面包的特點(diǎn)是顏色微微褐色，口感相對(duì)來(lái)說(shuō)比較粗糙，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于白面包來(lái)說(shuō)，更高一些。
全麥面包是可以當(dāng)主食的。全麥面包在國(guó)外十分流行，這是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，這種面包一般呈現(xiàn)褐色，肉眼能夠看到很多麥麩小粒，質(zhì)地比較粗糙。
全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，這種東西含有豐富的膳食纖維，維生素e，還有鋅、鉀等礦物質(zhì)，在國(guó)外十分流行。
全麥面包的主要成分是淀粉可以每天吃的，另外注意均衡飲食，可以再吃一些其他的含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，全麥面包并沒(méi)有禁忌的食物，一般食物都可以和它搭配的。
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