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芹菜汁能去斑嗎？芹菜汁可以做面膜嗎？

時(shí)間：2016-09-02 14:09:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1852

芹菜汁是通過蔬菜芹菜打成了汁，都說芹菜汁的功效有很多，比如常說的祛斑、做面膜等，下面我們就來說說芹菜汁可以做面膜嗎？芹菜汁可以祛斑嗎？

芹菜汁能去斑嗎？芹菜汁可以做面膜嗎？

芹菜汁可做面膜

（1）可以用來做面膜

芹菜汁是可以做面膜的。芹菜汁的主要原材料就是芹菜，而芹菜是天然健康的蔬菜，榨取出的芹菜汁也是非常健康營養(yǎng)的，并且也不含有具有刺激性的化學(xué)物質(zhì)，所以把芹菜汁做成面膜敷臉是可以的。

（2）芹菜汁蜂蜜面膜

首先需要準(zhǔn)備新鮮的芹菜和蜂蜜，準(zhǔn)備好后就將芹菜洗凈切成段待用，接著將切好的芹菜放進(jìn)攪拌機(jī)中攪打成汁液，然后將芹菜汁倒出過濾掉菜渣，同時(shí)取適量的蜂蜜倒入芹菜汁中攪拌均勻就可以涂抹在臉部了。

（3）芹菜汁蘆薈面膜

首先需要準(zhǔn)備比較一根肥厚的芹菜，一條蘆薈葉，一張面膜紙。接著用水果刀將蘆薈液切開，取出蘆薈葉中的蘆薈膠，再和同等比例的芹菜一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻，最后用面膜紙取其汁液敷在臉上，15分鐘左右之后就可以取下用冷水沖洗干凈。

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芹菜汁助祛斑

（1）有幫助作用

芹菜汁對(duì)于祛斑是有一定的幫助作用的。眾所周知，芹菜汁主要就是利用芹菜榨取得來的，所以一般芹菜所具備的營養(yǎng)功效芹菜汁也是有的，而在芹菜眾多的功能中，就有美白護(hù)膚的功效，所以經(jīng)常飲用芹菜汁也是可以起到幫助美白祛斑的作用的。

（2）其他的功效

芹菜汁同芹菜一樣也含有非常豐富的營養(yǎng)，包括有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲用后能夠給我們的身體補(bǔ)充很多所需的營養(yǎng)。另外，芹菜汁還具有清熱、生津、健胃、鎮(zhèn)靜、利尿等功效，經(jīng)常飲用對(duì)身體是大有裨益的。

（3）飲用須知項(xiàng)

人們?cè)诤惹鄄酥臅r(shí)候通常都會(huì)往芹菜汁加白糖來調(diào)味，然而很多人和芹菜汁的目的是為了減肥和健康，如果加白糖則會(huì)大大增加芹菜汁的熱量，從而也就違背了飲用芹菜汁的初衷了。其實(shí)與其加白糖到芹菜汁中不如加蜂蜜，因?yàn)榉涿畚兜老闾?，熱量比白糖地同時(shí)還含有豐富的營養(yǎng)，兩者相比顯然是蜂蜜更合適的。

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芹菜可以助減肥

（1）芹菜減肥

芹菜中含有豐富的膳食纖維和一些營養(yǎng)成分，這可以有效的減少人體對(duì)脂肪的吸收效率。而且膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在清理腸道的同時(shí)，也可以提高腸道的能量消耗，從而達(dá)到減肥的效果。但是需要注意的是，芹菜屬寒性食物，不可長期大量食用。因此通過食用芹菜來減肥的方法并不可取。

（2）減肥方法

最好的減肥方法是采用運(yùn)動(dòng)減肥法，跑步就是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如果體重較重，可以使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，可以有效提高人體對(duì)能量的消耗。跑步運(yùn)動(dòng)也是由要求的，速度保持在每秒3-4米。運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在30分鐘以上，可以有效起到減肥的效果。運(yùn)動(dòng)前20分鐘主要消耗人體從食物中攝取的能量，20分鐘之后才會(huì)逐漸消耗存儲(chǔ)的脂肪能量。

（3）芹菜營養(yǎng)

芹菜除了有減肥的作用之外，還可以為人體帶來不少的好處，吃芹菜具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、安神、降血壓、降血脂等功效。適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、小便不暢、便秘、水腫、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、高血脂、暑熱煩渴等不適病癥。

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芹菜還可降血壓

（1）降壓作用

芹菜中含有一種多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有安神鎮(zhèn)靜的作用，高血壓主要是由于血管平滑肌緊張，引起的腎上腺素分泌過多導(dǎo)致的，芹菜中的這種物質(zhì)恰好可以消除血管平滑肌的緊張，從而緩解腎上腺素的分泌，起到降血壓的作用。芹菜中含有的這種物質(zhì)在烹飪的時(shí)候會(huì)被破壞一部分，因此生吃芹菜降血壓的效果更好，可以選擇榨汁食用，效果也不錯(cuò)哦。

（2）注意事項(xiàng)

芹菜除了會(huì)對(duì)人體帶來好處，還可能會(huì)對(duì)人體帶來不利影響。芹菜為寒性食物，不可大量食用，以免引起體質(zhì)偏寒，從而容易誘發(fā)各種疾病，而且體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱這不宜食用。芹菜中含有較多的粗纖維，因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者要少吃或者不吃。芹菜具有殺精的作用，對(duì)于在備孕期間或準(zhǔn)備備孕的男性，最好不要吃芹菜，以免對(duì)受孕造成影響，芹菜的殺菌作用需要3個(gè)月左右的時(shí)間恢復(fù)。

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芹菜食用須知

（1）焯水方法

芹菜燒水也是要講究方法的，如果芹菜非常嫩，則不需要焯水，以免導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低。芹菜如果比較老了，則可以將芹菜洗凈后不切，放入開水中焯水3-4分鐘即可，時(shí)間太長會(huì)破壞其中營養(yǎng)成分，而且如果將芹菜切斷，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失。焯水之后的芹菜味道更加，特別是有苦味的芹菜，效果更好。

（2）芹菜葉子

芹菜葉子是可以吃的，但是由于其沒有水分，且與芹菜放在一起吃會(huì)影響芹菜口感，所以很多人都選擇將芹菜葉子去掉。這種做法并不可取。自己食用的時(shí)候可以將芹菜葉保留，這樣在味道上雖然有一些影響，但是其降壓、消炎、保護(hù)心血管等功效更強(qiáng)，對(duì)身體也可以帶來不少的好處。

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芹菜食用益處

（1）好處作用

吃芹菜是可以為人體帶來不少好處的，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血壓、降血脂、安神、潤肺止咳等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、小便不暢、水腫、便秘、食欲不振、消化不良、口干舌燥、咽喉腫痛、高血壓、高血脂等不適病癥。

（2）注意事項(xiàng)

吃芹菜也有很多需要注意的地方，為了見還是需要注意一些的，芹菜為寒性食物，不可長期大量食用，否則會(huì)對(duì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，對(duì)健康不利，而且脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒患者，最好不要吃芹菜，以免導(dǎo)致病情加重。芹菜中含有較多的粗纖維，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，因此患有腸胃炎、長胃潰瘍等疾病的患者不可食用芹菜，以免導(dǎo)致病情惡化，不利于康復(fù)。

（3）飲食搭配

芹菜與其他食物搭配食用的時(shí)候也有狠多需要注意的地方，芹菜不可與雞肉一同食用，否則不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低，而且還會(huì)損傷人體元?dú)猓L期如此更容易導(dǎo)致身體虛弱。芹菜不可與甲魚一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。芹菜不可與兔肉一同食用，會(huì)引起皮膚出現(xiàn)脫皮癥狀，芹菜不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜等食物一同食用，會(huì)對(duì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低。

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