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時(shí)間：2016-01-07 10:15:39 編輯：本站整理 359
皮膚總會(huì)隨著時(shí)間環(huán)境氣候的因素而影響，變得十分干燥，女性們尤為在意，如果才能讓自己的皮膚更好呢？今天為大家介紹一下美白保濕攻略！
7：00-喝咖啡后喝等量水
許多女人喜歡在早晨起床后喝一杯咖啡提神，且咖啡還有助于緩解水腫。然而，咖啡也會(huì)讓身體水分過度流失，令肌膚變干燥。因此，女人應(yīng)當(dāng)在喝完咖啡后補(bǔ)充和咖啡同等分量的水分。
11：00-用溫泉水噴霧來舒緩肌膚
對(duì)于辦公室女性來說，辦公室生活總是讓人精神緊繃，早上還很振奮的精神很可能在開上一個(gè)冗長(zhǎng)會(huì)議后變得倦怠疲勞，加上長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，肌膚中的水分流失迅速。此時(shí)，不妨使用含有天然溫泉水成分的噴霧來減輕緊繃和敏感，噴完后記得用棉片輕按面部，幫助肌膚留住水分。
13：00-泡一壺玫瑰保濕茶
在用完午餐后，女人可在午間小憩時(shí)泡一壺玫瑰保濕茶。具體做法是：將玫瑰花、矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量以400毫升沸水沖泡，等待3分鐘左右，花浸泡出味后飲用，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，使皮膚更加水嫩滋潤(rùn)。
此外，還要注意避免空調(diào)溫度太低，因?yàn)檫^度的冷氣會(huì)讓肌膚干燥。請(qǐng)盡量減小室內(nèi)外的溫差，如果冷氣溫度可調(diào)，請(qǐng)將溫度控制在25℃。
15：00-注意使用保濕精華液
此時(shí)，肌膚處于高度缺水階段，肌膚的出油量也達(dá)到高峰。這時(shí)，女人可用吸油紙輕壓面部吸走表面油分，然后在面部噴上保濕噴霧，用棉片輕按后，再使用可在妝后使用的便攜式保濕精華，用手指輕拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬間改善肌膚狀況，調(diào)節(jié)油水平衡。
17：00-吃一個(gè)水果來補(bǔ)水
在結(jié)束了一天忙碌緊張的工作之后，女人忙著回家享受晚餐。然而，加班、塞車等種種因素可能讓女人的晚餐推遲。為了避免晚餐吃得太晚而感到饑餓，女人應(yīng)在還未感到饑餓時(shí)先吃一個(gè)水果（首推蘋果和獼猴桃），補(bǔ)充足量的維生素和水分，避免空腹感，同時(shí)提振精神。
18：30-—餐前先喝一碗湯
在進(jìn)食晚餐時(shí)，女人最好先喝點(diǎn)湯，要知道，在空腹情況下，湯水對(duì)于肌膚和身體的滋養(yǎng)補(bǔ)水效果最好。
21:00-利用天然谷物去角質(zhì)
此時(shí)，女人開始洗漱為入睡做準(zhǔn)備，可利用天然谷物去角質(zhì)，因?yàn)榉屎窠琴|(zhì)會(huì)影響水分的吸收。
22：30-面膜+肢體伸展動(dòng)作
洗漱后，為了進(jìn)一步保濕，女人可涂上護(hù)膚后使用的保濕面膜，它比潔面之后使用的面膜更能鎖住水分。當(dāng)然，厚敷能整夜保濕的睡眠面膜更是鎖住水分、持續(xù)保濕的上佳選擇。
接下來，女人可花5分鐘做一組調(diào)節(jié)身心的肢體伸展活動(dòng)。具體做法是：雙腳與肩同寬，手慢慢往下垂至碰地，然后下蹲，雙手抱腿，將額頭靠在膝蓋上，徹底松弛身心。當(dāng)女人做完這套伸展動(dòng)作，臉上的保濕面膜也該揭下了。在去除臉上多余的面膜液后，女人即可入睡。
此外，如果不想肌膚中的水分在睡夢(mèng)中流失掉，可倒一杯清水放在床頭柜，這樣即便空氣干燥，皮膚也不至于缺水。
(1)洗完臉后，選一款不會(huì)導(dǎo)致過敏、成分單純的.保濕凝膠或是蘆薈膠，涂滿毛孔粗大（凝股的厚度可涂厚一些）或是需要加強(qiáng)保濕的部位。
(2)用保鮮膜後蓋住，增加吸收的效率，約I5分鐘后取下。
(3)敷完后，用清水將保濕凝股洗掉，輕拍上保濕品即可。
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