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時(shí)間：2016-02-24 17:08:11 編輯：本站整理 693
不小心剪太多的頭發(fā)?下次的約會(huì)之前來(lái)不及了??無(wú)論如何都想要快點(diǎn)讓頭發(fā)變長(zhǎng)～是不是有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？其?shí)只要一個(gè)禮拜用心的照護(hù)和注意生活習(xí)慣，就會(huì)完全不同！
大概是很創(chuàng)新的方法吧??但是縮短睡眠時(shí)間的話(huà)，頭發(fā)會(huì)增長(zhǎng)喲
這是從美容師那邊聽(tīng)來(lái)的，人的頭發(fā)似乎在醒著的時(shí)候比較容易增長(zhǎng)
因此縮短睡眠時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間一直醒著的話(huà)，頭發(fā)就會(huì)增長(zhǎng)喔！
有為了讓頭發(fā)容易增長(zhǎng)，而縮短睡眠時(shí)間的人嗎？
那正是因?yàn)檫@個(gè)原理。
只不過(guò)每個(gè)人都有差異，根據(jù)每個(gè)人的情況不同，也有人在正規(guī)的黃金時(shí)間（22:00?2:00）睡覺(jué)而讓頭發(fā)更容易增長(zhǎng)。
參考一下自己一般的睡眠時(shí)間，試試看的話(huà)，或許會(huì)有不錯(cuò)的效果也說(shuō)不定。
讓血?dú)饬己玫倪\(yùn)行
頭皮的血?dú)膺\(yùn)行良好的話(huà)，不只頭發(fā)會(huì)增長(zhǎng)，也可以防止頭發(fā)稀疏或掉發(fā)，甚至能防止臉的下垂?
因此建議大家要養(yǎng)成每天都做頭皮按摩的習(xí)慣。
頭皮按摩就是，用指腹以畫(huà)圓的方式一圈又一圈的按壓。
我想有很多人曾經(jīng)被美容師頭皮按摩過(guò)吧～
將大拇指固定在太陽(yáng)穴的地方，四只手指以由下往上爬的方式按摩的話(huà)比較好
頭發(fā)的主要成分為「角蛋白」，是由鋅做成的物質(zhì)。
因此多吃一點(diǎn)含鋅量高的食物的話(huà)，就會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快?
含鋅量高的食物像是牡蠣、扇貝或肝臟。
堅(jiān)果類(lèi)的食物像是腰果和杏仁。
堅(jiān)果類(lèi)的食物對(duì)於控制體重很好，因此非常推薦將堅(jiān)果類(lèi)的食物當(dāng)成零嘴。
另外鋅也可以利用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品來(lái)補(bǔ)充攝取。
如果對(duì)於這些的食材不太喜歡，很難大量食用這些食物的人，也可以試著依賴(lài)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的方法喔
為了要快點(diǎn)讓頭發(fā)增長(zhǎng)，吹乾頭發(fā)的方法也要特別注意
吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)，會(huì)讓頭發(fā)變乾燥，汗和皮脂也會(huì)從發(fā)根產(chǎn)生，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害…。
因此冷風(fēng)和熱風(fēng)交互使用，或是試著只用冷風(fēng)吹乾頭發(fā)～
另外不是吹到半乾而是確實(shí)的吹乾，小心不要對(duì)頭發(fā)造成損害，也是很重要的哦
剛洗好澡的時(shí)候，用毛巾擦乾頭發(fā)也是關(guān)鍵
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