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幾乎每位女性都想要一張精致的小臉，你還在為小臉發(fā)愁嗎。下面小編為你介紹幾項瘦臉妙招。下一個小臉網(wǎng)紅就是你。

瘦臉小妙招

1、注意飲食習(xí)慣

必須保證飲食少鹽、少糖，避免多余水分在體內(nèi)滯留導(dǎo)致水腫，多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，但晚上8點后盡量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水腫，又可以美白。

飯后黑咖啡：臉部浮腫是因為體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，飯后喝一杯黑咖啡可以將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，有助于消除臉部浮腫。

蜂蜜排毒：蜂蜜具有顯著的排毒養(yǎng)顏功效，也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

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芹菜瘦臉：芹菜具有可以祛除皮膚油脂，緊致面部，消水腫的功效。

薏米薏米消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品。

排毒蔬菜：多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，達(dá)到消除面部水腫的功效。

豆苗：豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。

小魚干：小魚干是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚干當(dāng)中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。

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2、心理暗示法

研究表明，只要你身體各個部分的都在消耗熱量，那么你的臉部多余的脂肪也會慢慢跟著消耗。

3、控制主食和甜食

原來食量較大的，可采用遞減法控制食量，主糧可以選擇麥、米和一些雜糧，養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣。對含淀粉過多和極甜的食物應(yīng)加以節(jié)制。

4、洗臉瘦臉法

洗臉時用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒。

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5、每天有氧運動半小時

每天爭取30分鐘做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

6、按摩瘦臉

按摩可以加速脂肪燃燒，如果在按摩整個手法過程后，食用一顆瘦臉果，效果更好。

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瘦臉按摩方法，只要一拳

【第一招】還我V臉拳！

沒錯，就是這一拳！只要學(xué)會了這一拳，包準(zhǔn)還你小V臉！按摩手法也很簡單↓↓↓

1.手法：握拳后，以指節(jié)自下巴中心推刮到耳垂下方。雖然方法簡單，但真的不要小看這一招！因為它不但能夠緊實臉部線條、拉提雙下巴、消除國字臉，對于疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

2.手法：以小拇指指節(jié)，自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮

　　這個按摩途徑，同樣會經(jīng)過臉上非常重要的顴骨三大穴

　　尤其是顴骨正下方(途徑的V底端)的凹洞處

　　深押下去會產(chǎn)生酸麻感

　　這個穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫

　　對于眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效!!

　　這個按摩途徑，同樣會經(jīng)過臉上非常重要的顴骨三大穴

　　尤其是顴骨正下方(途徑的V底端)的凹洞處

　　深押下去會產(chǎn)生酸麻感

　　這個穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫

　　對于眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效!!

3.手法：以食指指節(jié)，自太陽穴處向下刮押自耳根處

　　這招除了能夠放疏通淋巴腺之外

　　對于時常感到太陽穴腫脹的鄉(xiāng)親們而言

　　也能夠達(dá)到非常舒暢的放松筋絡(luò)效果

　　甚至因為放松肌肉，而達(dá)到改善表情紋的問題哩!!

4.手法：握拳后，以指節(jié)自耳根下方向下推刮

　　這招也同樣對于疏通淋巴結(jié)、消除雙下巴有很好的功效

　　個人是認(rèn)為，這招無論有沒有要瘦臉

　　真的都應(yīng)該常常做啊!!

　　因為脖子上有非常多的淋巴結(jié)，常常像這樣推刮的話

　　可以幫助淋巴疏通排毒!!

IPSA 黑晶睿迷提拉緊致按摩器 310RMB

在以緊顏效果著稱的按摩工具中，除了最普遍的Y字型形狀外，IPSA推出的“黑晶睿迷提拉緊致按摩器”則用如小車一般的形狀在按摩工具中獨樹一幟。其原理是通過抓取并提拉、按摩肌膚，給予肌膚刺激的同時有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚彈力，有利于塑造更有緊致感覺的臉部肌膚。

多用途按摩：平板形

蘭蔻法式提拉按摩板(購買塑顏法式提拉按摩晚霜附贈 980RMB/50ml)

平板形的按摩工具通常會讓我們聯(lián)想到刮痧，而這也正是這一形狀的按摩工具最大的特點。蘭蔻的“法式提拉”按摩板就是以刮痧按摩的形式來起到塑顏緊膚的功效。這個在面霜使用前使用的按摩板采用了最符合人體工程學(xué)的理想設(shè)計，呈現(xiàn)出流線型的一體結(jié)構(gòu)，鍍鋅手柄與內(nèi)鑲式硅樹脂結(jié)合，使按摩板軟硬適中的質(zhì)地為使用者提供更加舒適有效的專屬面部按摩體驗。它能通過前部V型基序增強按摩功效，有效促進(jìn)深層肌膚束緊。

LA MER 倍效按摩工具

由于平板形狀在外觀設(shè)計上可以有更大的韌性，因此它可以通過設(shè)計成各式各樣的造型，將其按摩功效發(fā)揮地更加多元化。例如LA MER推出的“倍效按摩工具”，其流線型的外觀設(shè)計猶如一件抽象主義的藝術(shù)品，而這一外觀也使得整個按摩板的每一個角度都能依據(jù)面部不同部位，比如臉頰，眼周，頸部等進(jìn)行針對性美容按摩，達(dá)成絕佳的按壓舒緩效果。圓頭用于穴位的點壓或者畫圈按摩;上部大波浪用于脖頸、淋巴的排毒按摩;下部小波浪用于額頭、臉頰，以及眼周等細(xì)節(jié)之處;尾部則可以用于面部滑動、提升按摩。

Chanel 智慧緊膚按摩工具 260RMB

無獨有偶，Chanel也有一款可用作多功能按摩的按摩板——智慧緊膚按摩板。此款按摩板，采用了稀有金屬材質(zhì)，能冰鎮(zhèn)肌膚，倍感舒適清新。人體工程學(xué)圓弧拋光面設(shè)計，有點像大寫的“H”。其小凹面專注于眉間、眼周等肌膚，可作舒緩排毒之用;大凹面契合下頜、兩頰以及頸部，能有效提升肌膚緊致度，塑造線條感十足的面部輪廓，加乘抗皺效果。

穴位點壓按摩：小勺形

Giorgio Armani 黑曜石按摩棒

在按摩工具中，還有一類是外形小巧的勺子形狀的，它們通常是伴隨著購買產(chǎn)品而一同附贈的小挖勺。只是這些勺子是用具有一些療愈功效的材質(zhì)如：黑曜巖等制作而成的，因而被賦予了獨特的按摩功效，其形狀其實更像一根短而小的棍子。它們通?？梢杂迷诿奸g、眼周等較為嬌嫩、細(xì)小的肌膚部位進(jìn)行點壓式的按摩，當(dāng)然也可以用在面頰，甚至是身體的其他部位的穴位。

Giorgio Armani的“黑鑰匙”系列中就搭配一款這樣的按摩棒——黑曜石按摩棒。此款按摩棒是選用天然的黑曜石原石，加以手工精心銷鑿，打磨拋光而成的，特別針對臉部以及眼周的舒壓按摩。

YSL “藏金奢妍”按摩棒(購買藏金奢妍面霜附贈 3300RMB/50ml)

同樣地，YSL推出的“藏金奢妍系列”中，與藏金奢妍面霜如影相隨的是一個特別設(shè)計的按摩棒，它形似藏紅花雌蕊，小巧美觀。它能完美附著在金色瓶蓋上。多面設(shè)計有三大功能，黑色勺子用來精準(zhǔn)量取和分配準(zhǔn)確劑量的面霜;金色球體是為了用于面部按摩，而紅色尖端專為眼部設(shè)計。整個外形設(shè)計都將美肌按摩做到了面面俱到。

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瘦臉按摩方法，只要一拳

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