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時(shí)間:2017-08-31 11:30:42 編輯:5號網(wǎng)-wsy 10373
很多練瑜伽的朋友都不知道怎么區(qū)分瑜伽墊的正反,一般都是看哪面干凈就用哪面,其實(shí)這是不對的,正確的使用瑜伽墊對動(dòng)作幫助非常大。下面5號網(wǎng)小編給大家講講瑜伽墊哪面是正面?瑜伽墊正反面怎么區(qū)分?
很多人以為瑜伽墊是沒有正反的,可以隨便用,其實(shí)一般是把光滑的那一面朝地上,有紋的朝上,這樣在鍛煉的時(shí)候會(huì)加大摩擦力,對做動(dòng)作比較好。
一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,還有條紋,使用瑜伽墊的時(shí)候光滑平整的一面是貼地面朝下的,另一面有起伏有條紋的朝上,就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實(shí)是有很多原因的,比如有防滑的作用,也有幫助訓(xùn)練的作用。
目前市面上售賣的瑜伽墊材質(zhì)主要有EVA、PVC和TPE兩種。一般是建議使用后面兩種。
EVA墊
EVA墊是一種低端產(chǎn)品,價(jià)格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差,不建議購買。
PVC墊
PVC墊最大的優(yōu)勢就是價(jià)格比較實(shí)惠,隨處都可以買到,屬中端產(chǎn)品。
PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的,只有在經(jīng)過一些加工制作以后才能制成瑜伽墊、防滑墊等。
在購買這種材質(zhì)瑜伽墊的時(shí)候往往要注意它的質(zhì)量,避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。
TPE墊
TPE材料的瑜伽墊是環(huán)保型瑜伽墊,可回收進(jìn)行重復(fù)利用。特點(diǎn)是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強(qiáng)。
這種材質(zhì)的瑜伽墊在瑜伽墊產(chǎn)品比較高檔的,主要針對歐美市場以及中國高消費(fèi)人群。
算起來斷斷續(xù)續(xù)重拾瑜伽也大半年了,前幾天有個(gè)小伙伴說我最近又瘦了,還有小伙伴夸我又長好看了,感覺自己沒咋變,體重也是維持在52kg上下。想來應(yīng)該是瑜伽矯正了我的體態(tài)吧,所以真的是瑜伽一生推。我健身的訴求就是調(diào)整體態(tài),不減肥。對骨干,筷子腿,骷髏手這類是0好感,這個(gè)真的就是個(gè)人審美,我知道很多姑娘還是以瘦為美的,只不過混健身房的時(shí)候我真的看過很多身體線條極美的姑娘,我倒沒追求特別歐式的那種翹臀和大腿,但是肌肉線條漂亮修長的姑娘真的是讓我移不開眼睛。而且我確實(shí)發(fā)現(xiàn)很多瘦姑娘的儀態(tài)欠佳,這個(gè)往小了說就是不夠優(yōu)雅,這個(gè)往大了說就是氣質(zhì)不好。所以挺推薦大家練練瑜伽。
瑜伽方面我完全就是個(gè)初學(xué)者的等級,所以不敢妄自給建議啥的,但是器材方面就把自己知道的分享下吧。關(guān)于厚薄:初學(xué)者可以選擇6-8mm,一定經(jīng)驗(yàn)的:4-6mm穩(wěn)定性高,專業(yè)高的可以選擇1-4mm。我最開始隨便買了個(gè)3mm的,發(fā)現(xiàn)真是痛啊……畢竟自己的肉也不太多,很多姿勢真是超級硌人,痛到不行,所以這次選擇了Lululemon的5mm橡膠款,使用感簡直一個(gè)飛躍,感人。
關(guān)于材質(zhì)我個(gè)人是比較信奉一分錢一分貨的,這個(gè)會(huì)很大程度和舒適度,防滑度,柔軟度掛鉤。由低到高:nbr,pvc,tpe,橡膠,亞麻。亞麻最天然,但是舒適度好像略遜一點(diǎn),不過我沒試過,主要是我這邊買的會(huì)麻煩一些,所以最終話還是選了橡膠材質(zhì)的。無論是抓地力,還是舒適度真的非常不錯(cuò)。
品牌的話,其實(shí)還有很多專業(yè)品牌可以選擇,但在香港,于我而言Lululemon是最方便,專業(yè)的牌子了,btw,我挺喜歡它家的sales的,真的蠻好了的,推薦給跟我一樣喜歡瑜伽的小伙伴。
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