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什么是冷暴力呢冷暴力的表現(xiàn)有什么呢

時(shí)間：2019-12-09 10:41:14 編輯：本站整理 156

大家在生活中不知道聽說過冷暴力嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是冷暴力呢，以及冷暴力的表現(xiàn)有什么呢？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。

什么是冷暴力呢

冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況：一是家庭冷暴力，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對(duì)方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為。二是職場(chǎng)冷暴力，無論是家庭冷暴力，還是職場(chǎng)冷暴力，實(shí)際上都是一種精神虐待。

什么是冷暴力呢冷暴力的表現(xiàn)有什么呢

冷暴力的表現(xiàn)有什么呢

(1)漠不關(guān)心;

(2)將語言交流降到最低限度;

(3)惡語中傷、冷嘲熱諷;

(4)停止或敷衍性生活;

(5)對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任。

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冷暴力的傷害有多大呢

遭受冷暴力的人，會(huì)自卑、自閉。就算脫離了當(dāng)時(shí)的那個(gè)環(huán)境，無論走到哪里，遇到什么人，永遠(yuǎn)不敢跟人眼神交流，有的社交恐懼。會(huì)覺得什么事情都是自己的錯(cuò)。會(huì)造成愛情破碎的原因，更嚴(yán)重也會(huì)發(fā)展成抑郁。受不了壓力，自殺。

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如何處理冷暴力呢

1.學(xué)會(huì)接受和臣服

沒人希望家的氛圍是冷冷冰冰的，包括實(shí)施冷暴力中的對(duì)方也一樣。很多人都不自主的會(huì)陷入一個(gè)受害者模式，不斷的控訴對(duì)方對(duì)自己的冷漠。但一般以負(fù)面情緒作為指導(dǎo)，最后都無法解決問題，反而進(jìn)一步惡化兩個(gè)人的關(guān)系。當(dāng)然，改變的第一步肯定是先接受。在這時(shí)，我們不能有太多的情感寄托和依附，也別總是拿兩個(gè)人以前的感情來做對(duì)比。我們需要學(xué)會(huì)接受對(duì)方的變心和目前的感情危機(jī)，放下情緒和當(dāng)前的對(duì)錯(cuò)，臣服于當(dāng)下。

2.平靜內(nèi)省和自觀

有果必有因，當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)冷暴力時(shí)，肯定并非空穴來風(fēng)，這當(dāng)中必定是兩個(gè)人的情感的經(jīng)營(yíng)方式出現(xiàn)了問題。而當(dāng)你學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)之后，就必須把心靜下來思考這目前的狀態(tài)是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致的，尤其我們需要分析男人的心理訴求和內(nèi)心的情緒到底是什么？先弄清自己的思路，一條一條的分析清楚，包括哪些是自身的問題、哪些是雙方溝通出現(xiàn)問題、哪些是家族矛盾產(chǎn)生的等等。對(duì)于自身的問題，你需要好好正視并且改變。

3.做好自身的感情角色本分

大部分人在被對(duì)方實(shí)施冷暴力時(shí)，總會(huì)陷入怨婦模式。而女人也用負(fù)面情緒來回?fù)魧?duì)方的時(shí)候，感情自然就越來越糟糕。所以我們需要做的是放下情緒，堅(jiān)持自我提升，釋放自身的感情角色價(jià)值。該做的本分繼續(xù)要堅(jiān)持做，并且努力堅(jiān)持做更好，這也是引導(dǎo)對(duì)方改變的前提，畢竟己所不欲勿施于人。

4.適當(dāng)進(jìn)行共情和深度溝通

當(dāng)弄清楚問題和對(duì)方進(jìn)行冷暴力原因，就要擇機(jī)和對(duì)方進(jìn)行一次深度溝通和共情。一方面把目前感情中存在的問題，以不帶情緒的方式和對(duì)方冷靜下來好好溝通，同時(shí)也引導(dǎo)對(duì)方開口發(fā)聲說出自己的想法和不滿。如果是自身的問題導(dǎo)致對(duì)方的情緒和誤解，那你也要適當(dāng)共情，適當(dāng)?shù)狼?。還要再表達(dá)一些自己內(nèi)心的感受和訴求，引導(dǎo)對(duì)方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。這時(shí)溝通效果的好壞很大程度取決于對(duì)方的配合程度。所以，你也急不來，哪怕談得不理想，也不能有太多的情緒和要求，要給對(duì)方時(shí)間消化，用耐心和誠(chéng)心慢慢來緩和。