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兒童進(jìn)補(bǔ)該注意什么？進(jìn)補(bǔ)需適當(dāng)

時(shí)間：2018-01-11 16:54:10 編輯：本站整理 480

兒童的身體健康問(wèn)題是每個(gè)家長(zhǎng)需要擔(dān)心的問(wèn)題，那么，兒童進(jìn)補(bǔ)該注意什么呢？

兒童進(jìn)補(bǔ)該注意什么

對(duì)于孩子來(lái)講，因?yàn)楹⒆邮羌冴?yáng)體，所以，發(fā)育是相當(dāng)快的，而且生長(zhǎng)的機(jī)理也是相當(dāng)旺盛的，在這種情況下，對(duì)于孩子來(lái)講，臟腑是相當(dāng)干凈的，而且對(duì)于一些藥物來(lái)講，進(jìn)入到孩子的體內(nèi)后，就會(huì)有一個(gè)隨撥隨應(yīng)的過(guò)程的。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，其對(duì)于孩子來(lái)講，補(bǔ)藥進(jìn)入后，就會(huì)有一個(gè)大效的過(guò)程。

對(duì)于孩子來(lái)講，這個(gè)時(shí)候，要避免大補(bǔ)，也就是說(shuō)，你如果是用一些大補(bǔ)或者是急補(bǔ)的東西，來(lái)給孩子補(bǔ)身體的話(huà)，只會(huì)讓孩子的身體承受不了，或者是有流鼻血的現(xiàn)象的。這個(gè)時(shí)候，最好是用平補(bǔ)或者是輕補(bǔ)，以及調(diào)理性的補(bǔ)充，這樣，才會(huì)更好地達(dá)到好的效果的。記得，一般，就是用一些小劑量的藥物，或者是不能頻繁地讓孩子吃這些藥物，而且這些藥也要溫和，不要過(guò)冷，或者是過(guò)熱，否則也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體承受不了的。一般，就是選擇用太子參，糖參，或者是淮山，以及西洋參來(lái)給孩子補(bǔ)身體比較好的。如果是孩子養(yǎng)陰的話(huà)，則用到枸杞，以及玉竹或者是百合。

還有，就是孩子在的身體如果虛弱的話(huà)，則需要更好地調(diào)理他的脾胃的。這個(gè)就是保護(hù)孩子的胃，就相當(dāng)于是保護(hù)了孩子的健康的。在這個(gè)時(shí)候，要給孩子做好胃的調(diào)理工作，就是從飲食上進(jìn)行的。一般，如果孩子的精氣不足，或者是機(jī)體發(fā)育不快的話(huà)，也是因?yàn)樯眢w的吸收能力不好造成的。所以，針對(duì)這個(gè)，就需要你從飲食上來(lái)打理，一般，給孩子吃那些他喜歡的，或者是易于消化的食物就可以的。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)講，這個(gè)時(shí)候，是不能進(jìn)補(bǔ)的。還有，就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的話(huà)，也不能給孩子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，否則也不利于病情的康復(fù)的。孩子的一些日常用到的東西，也不能用進(jìn)補(bǔ)物代替。

兒童進(jìn)補(bǔ)該注意什么？進(jìn)補(bǔ)需適當(dāng)

兒童進(jìn)補(bǔ)遵循三大原則

中老年人冬令進(jìn)補(bǔ)已成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。眼下不僅中老年人講究鍵康，要吃要補(bǔ)，青少年、兒童也不甘落后，許多家長(zhǎng)想方設(shè)法為孩子買(mǎi)不同類(lèi)型的補(bǔ)品，又是補(bǔ)鈣、又是補(bǔ)腦、又是補(bǔ)眼，生怕孩子缺這少那，影響生長(zhǎng)發(fā)育?？墒腔撕芏嗟腻X(qián)，費(fèi)了很多的力，卻未能達(dá)到預(yù)想效果。對(duì)此，中醫(yī)兒科專(zhuān)家為家長(zhǎng)指出兒童冬令進(jìn)補(bǔ)需要遵循“無(wú)病不用藥、有病不亂用藥、無(wú)病不亂補(bǔ)”的三條原則。

冬季進(jìn)補(bǔ)的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜

一、蓮子百合羹

可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。

DIY：用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

二、南杏潤(rùn)肺湯

可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。

DIY：用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開(kāi)水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時(shí)，即可食用。

兒童不吃早餐的危害

1、經(jīng)過(guò)一夜睡眠，腸道內(nèi)食物早已消化完了，如果不及時(shí)進(jìn)早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會(huì)精神不振，學(xué)習(xí)能力下降。

研究表明，不吃早飯的孩子上第二節(jié)課的時(shí)候就開(kāi)始出現(xiàn)注意力不集中、有小動(dòng)作等現(xiàn)象，他們往往是由于饑餓，血糖降低，腦功能降低，學(xué)習(xí)效率下降，被誤認(rèn)為是多動(dòng)癥。

2、長(zhǎng)期不吃早餐易使人發(fā)胖。早飯與午飯相隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦不斷受到饑餓信號(hào)的刺激，使人產(chǎn)生空腹感。這樣，中午吃進(jìn)的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過(guò)多，食物消化后多余的糖分大量進(jìn)入血液，容易形成脂肪。

3、空腹的時(shí)候，人體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結(jié)石。長(zhǎng)期下去，人體內(nèi)的平衡系統(tǒng)遭到破壞，容易導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。

4、不吃早餐影響壽命。人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。

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