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導讀
絞股藍是我們平時生活中很常見的一種草本植物，有很好的藥用價值，對我們的身體有很多好處，女性喝了可以美容養(yǎng)顏，還可以降三高，?？吹接腥四媒g股藍泡茶喝，絞股藍的作用接近人參。
絞股藍茶屬于中草藥茶。 絞股藍首先是作為一種中藥，現(xiàn)在由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制做成了茶品，茶中含有絞股藍嫩葉和嫩芽，有的絞股藍茶品種會連絞股藍的莖葉都一起加工，但沒有葉和嫩芽的好，一般好的絞股藍茶沖泡出來，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。
絞股藍茶有兩種，一種是苦味絞股藍茶，又叫做七葉膽，性大寒，所以凡是體寒的人，腸胃不好的人，孕婦，小孩都不能喝。有的人可能喝了會腸胃不舒服，更有甚者會拉肚子,建議以上人群不要喝苦味絞股藍茶。再來說說甘味絞股藍茶，甘味絞股藍茶性微涼，所以一般的人都是可以喝的，尤其是平利培育的五葉四倍體絞股藍，口感好，皂苷含量高，對于降三高，助睡眠，減肥胖，調(diào)節(jié)人體的功效是最好的，而且沒有副作用，一般人都是可以長期喝的。所以建議大家盡量喝平利五葉絞股藍茶，對身體最好。
中醫(yī)方面認為，絞股藍性寒并且無毒，服用之后能夠起到很好的消炎解毒以及祛痰止咳的作用的。很多地方喜歡將絞股藍泡茶在夏天的時候服用，能夠很好的避免中暑?？梢悦刻煊么蠹s3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約十天一個療程，能夠很好的治療中老年慢性氣管炎以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病，一般情況都是沒有副作用的。應(yīng)該注意的是，絞股藍這種紅茶同樣含有茶多酚，并且還含有其他礦物質(zhì)和維生素，適當?shù)娘嬘媚軌蜓a充營養(yǎng)，還能夠預防便秘，并且能抵抗神經(jīng)緊張。但是青少年最好少飲用這種茶，因為正處于生長發(fā)育階段的孩子身體對鐵的需求量比較大，飲茶容易妨礙鐵的吸收。
1、腸胃不好的人不可以喝
腸胃不好人群癥狀：常沒有食欲、想吐，臉上易長青春痘、皮膚干燥，減重不易，容易感冒，伴有體臭、口臭，經(jīng)常腹瀉、便秘等。
腸胃不好的人宜吃一些溫性滋補型的食物，飲食上喲啊注意不能吃辛辣、寒涼食物，而絞股藍恰好是寒性藥物，因此并不適合腸胃不好的人喝，如喝了易引起腹瀉、腹痛等癥狀。
2、體質(zhì)偏寒的人不可以喝
虛寒體質(zhì)癥狀：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般。平時會畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。
體質(zhì)偏寒的人是不宜食用寒性食物的，而絞股藍性質(zhì)偏寒，對于虛寒體質(zhì)的人來說，服用過后容易引起腹瀉、腸胃不適等癥狀，因此不可以喝。
3、嬰幼兒、孕婦不可以喝
嬰幼兒還小，對很多食物都是不能進食的，不要說是絞股藍這種寒性藥物了，而孕婦飲食應(yīng)注重溫補，同樣也不適合喝絞股藍茶，否則易出現(xiàn)不良后果。建議購買時需留意家中是否有嬰幼兒和孕婦，并注意避免他們不慎食用絞股藍。
4、服用有不適的人不可以喝
不適現(xiàn)象：頭暈眼花、腹脹腹瀉、拉肚子、惡心想吐等。
絞股藍雖是無毒的飲品，大多數(shù)人喝絞股藍茶之后并沒有出現(xiàn)什么不良副作用，但因人而異，少數(shù)人喝了絞股藍之后也有出現(xiàn)上述不適現(xiàn)象的情況，如果出現(xiàn)了這些不適應(yīng)的情況，建議最好不要喝了，然后立即就醫(yī)診治。
1、飲用量：3—10g。
2、飲用療程：保健——每周2—3次;治療——2—3月內(nèi)天天喝。
3、飲用方法
食材：絞股藍茶3—5克，開水500毫升。
方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。
備注：若搭配其他食材飲用的話，可配以山楂、枸杞、綠茶、交藤、大棗等食材或藥材。但需注意不要搭配如：黃連、菊花、苦參、薄荷、決明子、蒲公英等性寒的食材或藥材，否則易腹瀉、腸胃不適。
市面上絞股藍泡水出來的味道有苦有甜。 根據(jù)醫(yī)科書籍記載，絞股藍本身是一種中草藥，多數(shù)是作為中藥入藥食用的，其味道微苦，性寒，但現(xiàn)在采用特殊工藝將絞股藍制作成茶品，其味道會迎合大眾口味，將絞股藍口感制作的偏甜，入口回甘。
可加入適量蜂蜜。 蜂蜜性溫，可搭配絞股藍食用，不僅在藥性成分上不會發(fā)生改變，同時也不會產(chǎn)生什么副作用，而且還能調(diào)和絞股藍偏苦的口感，讓其味道更適宜飲用。
80度以上即可。 沖泡絞股藍的水溫我們一般建議是不能溫度太低，必須在80度以上才行，通常多是用剛煮沸的開水沖泡，這時茶水的溫度應(yīng)該在95—100℃，跟綠茶適宜沖泡的溫度差不多。
1、充分泡出有益成分 大多數(shù)人喝絞股藍這種中草藥茶是為了達到養(yǎng)生保健治療的目的，而絞股藍其中含有的一種叫做皂苷的成分，就具有降脂降壓等多種保健功能，但這種物質(zhì)溶點較高，需要在80度以上的高溫下才能溶解，因此我們需要用熱開水才能讓絞股藍的有效成份充分浸出。
2、保證口感茶色 絞股藍茶是采用現(xiàn)代制茶工藝制作而成的茶品，沖泡時，若水溫太低，則泡出的茶湯呈現(xiàn)顏色淡黃，口感更苦澀，品飲味道不佳，而若是在80度以上的水溫沖泡，泡出的茶湯顏色青綠、口感先苦后回甘，滋味甚好。
3—6分鐘為宜。 絞股藍茶由于具有保健治療的作用，因為我們在沖泡時要采用加蓋悶泡的方法，使其藥性成分完全浸入茶湯中，大約需要悶泡3—6分鐘的時間，最好是6分鐘為宜，千萬不要心急。
正確飲用絞股藍泡水喝是不會傷胃的。 多數(shù)人喝絞股藍出現(xiàn)腸胃不適，腹瀉、嘔吐、腹痛的問題可能跟其飲用方法錯誤或自身體質(zhì)有關(guān)，而跟絞股藍本身沒有多大關(guān)系，因為絞股藍是一種至今無副作用報道的保健型中藥材，通常作為飲品來喝，因其自身具有的寒涼性質(zhì)，對于以下錯誤飲用的方法可能會導致出現(xiàn)傷胃的現(xiàn)象。
別名：七葉膽
性昧歸經(jīng)：性寒、昧苦、歸肺、脾、腎經(jīng)
【降壓關(guān)鍵營養(yǎng)素】絞股藍皂苷【處推薦食用量】每日3一9克
降壓原理
絞股藍具有非常明顯的降低血黏稠度、調(diào)整血壓的功能，同時還能夠防止微血栓形成，并且增加心肌細胞對缺氧的耐受力，起到保護心肌的作用。
對并發(fā)癥的益處
絞股藍及絞股藍皂苷能明顯增加非特異性免疫、細胞免疫、體液免疫的功能，且具免疫調(diào)節(jié)作用;具有明顯的降血脂、降血糖作用，并具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、增加冠脈流量、抗心肌缺血、增加腦血流量、抑制血栓形成、保肝、抗?jié)兊茸饔谩?/p>
食用建議
絞股藍需要置于干燥處保存。以絞股藍為添加劑制作的食品，是集營養(yǎng)滋補、保健強身、防病治病為一體的綠色新食品，三高人群可以適量食用。
相宜搭配
絞股藍+枸杞
絞股藍具有降壓降脂、消炎解毒、止咳祛痰等作用;枸杞有降低血壓、降低膽固醇和防止動脈硬化形成的作用，并能保護肝細胞的新生，改善肝功能;兩者同食對于降壓降脂非常有益處。
絞股藍+醋
醋中的醋酸可抑制膽固醇的合成，擴張血管并維持血管彈性，促進膽固醇的排泄;醋還有利尿功效，促進鈉的排出，也能起到降低血壓的作用。
絞股藍枸杞茶滋補盱腎、降壓助眠
原料：絞股藍5克.枸杞10克，冰糖30克
①鍋中注入適量清水燒開，倒入冰糖，放入絞股藍，攪拌勻。
②加入枸杞，繼續(xù)攪拌片刻.煮至冰糖溶化。
③再略煮片刻，至藥材析出有效成分。
④把煮好的茶水盛出.裝入碗中即成。
營養(yǎng)分析
絞股藍降血脂、調(diào)血壓，枸杞補肝益腎、降血壓，兩者會合用對腎虛型高血壓患者有調(diào)理作用。
絞股藍決明三七茶 活血化瘀、養(yǎng)肝明目
原料：絞股藍4克，決明子10克，三七花5克
制作：①砂鍋中注入適量清水燒開。
②倒入洗好的絞股藍、決明子、三七花，攪拌片刻。
③蓋上蓋，用小火煮20分鐘.至藥材析出有效成分。
④揭開蓋，攪拌片刻。
⑤關(guān)火后盛出煮好的藥材，濾入杯中，待稍微放涼即可飲用。
營養(yǎng)分析
本品疏肝解郁、養(yǎng)精明目，還能活血化瘀，長期飲用對降血壓很有益處。
有減肥功效。 絞股藍含有的多種皂苷有益成分，不僅雙向調(diào)節(jié)血壓的功效，還具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。因此長期飲用絞股藍泡水喝能起到降脂減肥的功效，特別適合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用減肥。 絞股藍減肥的實驗數(shù)據(jù) 在不進行飲食控制，同時吃肥膩食物，又堅持服用絞股藍的五名女性的減肥實驗數(shù)據(jù)結(jié)果表明，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性相比，兩組女性體內(nèi)膽固醇與中性脂肪含量相近，由此可見絞股藍對人體內(nèi)脂肪有良性轉(zhuǎn)化調(diào)節(jié)作用。
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絞股藍茶減肥怎么喝效果好 喝絞股藍茶還有哪些功效
絞股藍茶是一種有保健作用的養(yǎng)生茶，絞股藍茶能降血脂、降血糖等，對身體有很多好處，還有一點的減肥功效，能夠加速人們的新陳代謝。
絞股藍有減肥的功效嗎 喝絞股藍茶可以減肥嗎
絞股藍泡茶喝有很多好處，是很好的一種保健用品，絞股藍可以幫助進行減肥，有一定的降糖、降壓、降脂作用，可以防衰老，抗氧化。
絞股藍茶哪個好 哪里產(chǎn)的絞股藍茶好
絞股藍茶有很高的養(yǎng)生保健作用，是大家都很喜歡的一種養(yǎng)生茶飲，絞股藍是我們國內(nèi)很古老的一個中草藥和常飲茶，市場上的絞股藍種類很多，要好好挑選。
長期喝絞股藍會傷腎嗎 絞股藍泡水的副作用
?絞股藍是很有名的一種中草藥，絞股藍被人們稱為南方人參，可見它的營養(yǎng)價值有多高，絞股藍可以調(diào)節(jié)血脂，降低血壓，止咳祛痰。
絞股藍茶多少錢一斤 絞股藍泡水喝的副作用
?絞股藍有很多養(yǎng)生功效和作用，是很好的一種中草藥，絞股藍的用途有很多，市面上的絞股藍種類也很多，在挑選購買的時候要擦亮眼睛。
絞股藍與西洋參沖突嗎 絞股藍和西洋參泡茶
我們都知道很多藥材是不能夠混在一起搭配服用的，絞股藍與西洋參都是很常見的兩種藥材，藥用價值很高，可以補血養(yǎng)氣，對身體特別好。
絞股藍和絞股藍茶有什么區(qū)別 絞股藍到底能不能長期喝
絞股藍是很古老的一種中草藥植物，在我們平時生活中還挺常見的，經(jīng)常看到有人拿絞股藍泡水喝，絞股藍能驅(qū)寒降壓，延緩衰老，消炎解毒。
絞股藍可以吃嗎 絞股藍怎么吃
絞股藍是很好的一味草本植物，經(jīng)常被拿來作為藥引，有很高的藥用價值，絞股藍一般人們都是拿它來泡水喝，其實絞股藍有很多的食用方法。
怎樣辨別絞股藍的好壞 怎么挑選絞股藍
絞股藍可以降脂降糖，美容養(yǎng)顏，瘦身減肥，提高身體免疫力，抗衰老，是很神奇的不老長壽藥草，被很多人平時拿來沖泡飲用，市面上的絞股藍種類很多。
絞股藍茶隔夜能喝嗎 最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝
絞股藍是我們生活中很常見的一種草本植物，絞股藍又很高的藥用價值，對我們的身體有非常明顯好的功效，最好可以長期堅持服用效果更佳。
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