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哪些習(xí)慣可導(dǎo)致長斑？最常見的竟是第一種

時間：2018-01-06 11:01:17 編輯： 331

很多女性到了一定的年紀(jì)就會長斑，由于不良的生活習(xí)慣。那么，哪些習(xí)慣可導(dǎo)致長斑呢？

哪些習(xí)慣可能長斑

一、長期面對電腦

長期受電腦的輻射容易引發(fā)，痤瘡、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情況下要有意思的減少面對電腦的輻射，如果條件允許上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

二、喜歡食用色素類食品

常見的色素類食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香等，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長。長期食用色素食品可能造成色素堆積，形成各種斑。因此，在日常飲食中盡量少食用色素類食物。

三、不愛運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以加速身體的新陳代謝，從而促進(jìn)身體細(xì)胞的活性，另外膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。長時間不運(yùn)動利于人體的代謝周期。

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四、不注重防曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

五、化妝過濃

妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，從而致斑。

雀斑會遺傳嗎

雀斑遺傳率為50%

對于雀斑的來源，網(wǎng)上眾說紛蕓。但是專家表示，決定你是否長雀斑的是基因。雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點(diǎn)，父母當(dāng)中一人長有雀斑，孩子有50%的可能會長雀斑，遺傳因素是長雀斑的決定性因素，臨床上經(jīng)常遇到一家子人都有雀斑。

但是這種有雀斑基因的孩子五六歲或十幾歲的時候就可能長出來，隨年齡增長而逐漸增加，多發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，會延伸至頸、肩、手背等暴露部位。形態(tài)為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。

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雀斑的防護(hù)措施

1、在我們的飲食喜歡上、應(yīng)該多吃一些含維生素C和E的食物，不但可以淡化色斑，而且還有美白的功效。

2、外出時應(yīng)該做好防曬工作，避免長時間的陽光直曬，過多的照射紫外線，會使雀斑的病情的加重。

3、如果是因為婦女口服避孕藥、服用抗腫瘤的藥物者、治療高血壓的藥物引起的雀斑，應(yīng)該立刻停用這些藥物，以免雀斑越長越多。一般停用一段時間藥物后，雀斑會自行消退。

4、要是一些慢性疾病引起的雀斑，一定要積極治療內(nèi)分泌功能障礙、肝病等原發(fā)病，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合。

很多人因為臉上長雀斑而不愿意走出家門，所以預(yù)防雀斑很重要。

吃什么可以祛除褐斑

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

哪些習(xí)慣可導(dǎo)致長斑？最常見的竟是第一種

黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。