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swisse男士復合維生素功效

時間：2018-03-19 14:25:57 編輯：本站整理 3029

swisse男士復合維生素里面含有多種維生素，能夠很好的補充人體內(nèi)缺少的維生素，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹swisse男士復合維生素功效。

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Swisse 男士復合維生素片專為現(xiàn)代都市男性設計的配方，歷經(jīng)25多年的全球性研究和臨床認證，隨科學發(fā)展進步不斷更新制成。全面為男士提供每日所需的必須維生素、礦物質(zhì)和草本元素，并特別添加抗老化元素。能有效抗疲勞，舒緩壓力，改善男性生理機能，幫助男士每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態(tài)，輕松一片。

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服用心得

男票的工作性質(zhì)需要經(jīng)常加班熬夜，出差啊，飲食不規(guī)律

買了復合維生素，也適合懶人，有一種一盒在手!天下維生素都在手的感覺哈哈哈哈

很適合不愛吃蔬菜水果，工作壓力還大的男票

一天一顆，一盒120顆，保守預計能吃4個月蠻劃算

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維生素多吃好不好

營養(yǎng)素補充過多有毒副作用

2012年中國疾控中心專家發(fā)布的《中國成年居民營養(yǎng)素攝入狀況的評價》顯示，對43672名中國成年居民膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國成年居民宏量營養(yǎng)素供能比例不合理，膳食鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足狀況較為嚴重。具體鈣攝入不足的比例超過95%，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達到了80%以上。

我國居民的營養(yǎng)素缺乏情況不容忽視，但是盲目過量補充也會帶來副作用。在中國營養(yǎng)學會公布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中，規(guī)定了營養(yǎng)素可耐受最高攝入量UL，即平均每日可以攝入某營養(yǎng)素的最高量。當攝入量超過UL時，發(fā)生毒副作用的危險性會增加。其中就規(guī)定了維生素B1的UL為50mg，健美生的維生素B1含量已經(jīng)十分接近這一數(shù)值。而根據(jù)自然之寶的服用建議“成年人每次1片，每日1-6片”，一天6片中的維生素B1實際含量已經(jīng)達到了55mg，超過了可耐受最高攝入量。

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什么樣的維生素最易吸收

維生素合成葉酸吸收好

選維生素不要只看“天然” 合成葉酸吸收率更好

很多營養(yǎng)補充劑特意強調(diào)自己是“天然的”，但其實“天然”二字并沒有嚴格的定義，有的人認為“天然”指的是來源，也有的人認為“天然”指的是營養(yǎng)素的構(gòu)型。而在實驗室的檢測中，也無法通過檢測技術(shù)來對天然還是人工合成做出區(qū)分。

“天然，多是商家的一種宣傳手段。”北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師顧中一表示，“對大多數(shù)維生素來說，合成的與天然的除在來源上不同之外，它們的化學結(jié)構(gòu)、生物活性及人體的吸收利用上并無很大差別。但維生素E和作為維生素A原的類胡蘿卜素是個例外。合成維生素E和天然維生素E不但在來源上有差異，而且分子結(jié)構(gòu)上有差異，生物活性有差異(天然的生物價約是合成的2倍)，在體內(nèi)的吸收也有差異，從母體傳輸?shù)阶訉m胎兒的途徑也有重要差異。而對于維生素C和維生素B來說，天然和合成的并無差異。有的天然提取物吸收利用率反而比化合物低，比如葉酸?！?/p>

如果在日常飲食中缺少粗糧和肉類，可以考慮補充B族維生素。實際生活中，B族維生素還與能量代謝也有密切關系，所以，重體力勞動者、運動員也需要額外的補充B族維生素。但獲得充足營養(yǎng)的最好方式仍然是通過平衡膳食來實現(xiàn)。天然食品的各種營養(yǎng)素的配比有其合理性，補充品雖然能提供部分維生素和礦物質(zhì)，但食物提供的營養(yǎng)才是綜合的，比如許多植物性天然食物除了維生素礦物質(zhì)外含有營養(yǎng)價值非常高的膳食纖維、多糖、黃酮、多酚等。目前還沒有哪一款補充品能完全彌補不良膳食結(jié)構(gòu)所產(chǎn)生的副作用。

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