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卵磷脂飯前吃還是飯后吃？看具體情況

時(shí)間：2018-03-30 10:44:55 編輯：cwh 715

藥品的服用時(shí)間是非常重要的，直接影響到藥品的效果，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹卵磷脂飯前吃還是飯后吃？看具體情況。

卵磷脂飯前吃還是飯后吃

卵磷脂被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”。人體所需的外源性膽堿90%是由卵磷脂提供。卵磷脂提供膽堿有兩大益處：其一，不像游離膽堿會(huì)因腸道中微生物作用而降解成為甲胺;其次，是在肝以及其他纖維組織中由腦磷脂(PE)的連續(xù)甲基化獲得膽堿，且這一合成過(guò)程需要一定時(shí)間，故當(dāng)膳食膽堿不足時(shí)，體內(nèi)尚存卵磷脂(PC)的內(nèi)源資源既可補(bǔ)充人體需要。

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們長(zhǎng)期處在緊張的環(huán)境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常被稱為神經(jīng)衰弱。經(jīng)常補(bǔ)充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保持健康的工作狀態(tài)，利于消除疲勞，激化腦細(xì)胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。

卵磷脂片用于脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的輔助治療，用法用量：成人：一次0.3g-0.5g，一日3次，兒童遞減。當(dāng)卵磷脂片性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。卵磷脂片建議飯后服用，有助于藥物吸收，且對(duì)胃腸道的刺激小。

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含卵磷脂的食物有哪些

卵磷脂作為人體第三大營(yíng)養(yǎng)原因，在各種蔬菜、魚類、堅(jiān)果中都存在。其中以蛋黃、大豆和動(dòng)物肝臟內(nèi)的卵磷脂含量最高，所以對(duì)于卵磷脂不夠或者小體少的朋友不妨多吃以上幾種食物。另外，黑木耳、谷類、小魚、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂雖然不急大豆、動(dòng)物肝臟，但是這些食物可以幫助維護(hù)膳食平衡，保證其他身體微量元素的攝入。由于卵磷脂不耐熱，所以在烹飪的時(shí)候溫度不宜過(guò)高，控制在50度為宜。

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心臟病要嚴(yán)厲操控鹽的攝入

鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內(nèi)具有“水化”組織的作用，體內(nèi)的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過(guò)高會(huì)引起體內(nèi)大量水分的潴留，造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。同時(shí)，飲食過(guò)咸也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術(shù)后的患兒的飲食一定要偏淡些，腌臘制品、咸蛋、咸魚等含鹽量過(guò)高的食品盡量不要食用。

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心臟病患者能游泳嗎

心臟病患者要根據(jù)自身的情況選擇是否游泳。

游泳不僅可減肥，愉悅身心，而且是全方位的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康非常有益。但是上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院專家程云閣教授提醒大家，游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用，有利于控制血壓、血糖、血脂等，提高心血管系統(tǒng)的工作效率。但游泳本身也是一把“雙刃劍”，有心血管疾病的患者必須咨詢醫(yī)生能否游泳，并根據(jù)自身身體狀況，健康、安全地參加游泳。

嚴(yán)重心臟病患者游泳更要慎重，如患有嚴(yán)重的先天性心臟病、風(fēng)濕性瓣膜病、冠心病、較嚴(yán)重的心律失常等疾病的患者，對(duì)游泳只能“敬而遠(yuǎn)之”。

因?yàn)橛斡究赡軙?huì)造成高血壓患者血壓突然升高，有誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞的危險(xiǎn)。同時(shí)，游泳運(yùn)動(dòng)量大，心臟病患者在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下可能會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不上，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，進(jìn)而可能引發(fā)心梗、猝死。

心血管病人如果參加游泳，應(yīng)注意把握游泳的時(shí)間，選擇合適的游泳場(chǎng)所以及適宜的水溫，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、水溫太涼或長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳都將造成回心血量劇烈變化，可能引發(fā)致命危險(xiǎn)。游泳時(shí)如果感覺有些乏力，就應(yīng)停止游泳了。