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月經(jīng)前胸部脹痛情緒低落頭頂發(fā)寒怎么辦

時(shí)間：2015-11-23 14:37:04 編輯：本站整理 564

對(duì)于女性月經(jīng)前會(huì)有諸多方面的生理與心理上的問題，比如乳房脹痛、情緒低落、四肢冰冷等，這些都應(yīng)該算作經(jīng)前癥侯群，造成這些問題的原因有很多，如果問題比較嚴(yán)重應(yīng)該提前開始預(yù)防治療。

月經(jīng)前胸部脹痛情緒低落頭頂發(fā)寒怎么辦

問：24歲單身上班族女生，除下半身肥胖和嚴(yán)重經(jīng)前癥候群外無(wú)重大癥狀，曾經(jīng)為減重而恰當(dāng)節(jié)食，現(xiàn)在則稍作控制，每週盡量運(yùn)動(dòng)3次以上，如跑步或跳鄭多燕操，現(xiàn)在的經(jīng)期大約是平均34天來(lái)6天，可是只有經(jīng)期期間與之后一星期情緒正常，第14天開始胸部就會(huì)脹痛、情緒低落，應(yīng)該是月經(jīng)在作怪，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)之后癥狀就消失了，但這段時(shí)間太長(zhǎng)很痛苦，只能數(shù)日子希望月經(jīng)趕快來(lái)，或者反覆思考嘗試怎樣讓自己快樂一些。另外最近天氣比較寒冷，常常覺得頭頂上方發(fā)寒，晚上睡覺時(shí)全身棉被包緊緊之外，我一定要戴帽子保暖，今天尤其夸張，在辦公室里還戴帽子，否則會(huì)很難受。請(qǐng)問如何改善經(jīng)前兩周胸部脹痛、情緒低落與頭頂發(fā)寒的問題?(四肢也會(huì)冰冷但習(xí)慣了。)

答：醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師許耀仁

1.關(guān)于經(jīng)前癥候群原因很多，很多仍無(wú)定論，可能是和黃體激素和雌激素比例失調(diào)有關(guān)。研究顯示，有嚴(yán)重經(jīng)前癥候群或經(jīng)前不適癥的患者，日后產(chǎn)生產(chǎn)后憂郁、更年期障礙、及各種身心情緒疾病的機(jī)會(huì)，也比一般人要高。

2.每天可加服鈣片及維他命B群;多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、牛肉、蛋和魚等等。少喝咖啡、酒、可樂及茶。放松心情，減少壓力源，工作盡量簡(jiǎn)化。

3.如果這些方式仍無(wú)法解決癥狀，就需要靠一些藥物，包括黃體素、避孕藥、抗憂郁劑(尤其是選擇性血清素再吸收抑制劑，像百憂解等)、利尿劑或是止痛藥等，建議就診詢問醫(yī)師。

問題的原因有很多，如果問題比較嚴(yán)重應(yīng)該提前開始預(yù)防治療。

月經(jīng)前胸部脹痛情緒低落頭頂發(fā)寒怎么辦

引起月經(jīng)前乳房脹痛的原因

1、乳腺增生為經(jīng)期乳房疼痛的最常見的原因

乳腺增生比較容易受月經(jīng)、情緒、天氣變化等因素的影響，經(jīng)常有自動(dòng)緩解或者無(wú)規(guī)律的陣發(fā)性疼痛。月經(jīng)來(lái)臨前由于體內(nèi)雌激素升高的原因會(huì)使乳房硬塊的出現(xiàn)不同程度的痛。很多女性朋友都認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象，就錯(cuò)過(guò)治療乳腺增生的最佳時(shí)機(jī)。

2、肝郁脾虛造成經(jīng)前乳房脹痛

有些女性朋友的肝脾功能不太好，在月經(jīng)前也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е氯榉棵浲矗⑶視?huì)伴隨下腹有墜痛感，胃口不是很好，容易出現(xiàn)拉肚子、四肢無(wú)力等現(xiàn)象。像這種情況就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧⒁庹{(diào)理自己的身體，避免這種情況的發(fā)生。

3、情緒不穩(wěn)定、壓力大造成的乳房脹痛

隨著社會(huì)的發(fā)展，女性朋友也有同樣去證明自己，闖事業(yè)的權(quán)利，所以會(huì)出現(xiàn)工作壓力大、情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象。然而這類女性在月經(jīng)前期也會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)伴隨胸悶、反胃、性生活不協(xié)調(diào)等情況。

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艾灸調(diào)理月經(jīng)前乳房脹痛

中醫(yī)艾灸治療主要是以調(diào)肝、腎為主，調(diào)整臟腑氣血功能，結(jié)合疏導(dǎo)，苦累及心、肝、脾、痰熱互結(jié);蒙蔽清竅則隨癥加減，可獲較好的效果。

沖任隸屬于肝腎，肝經(jīng)積郁則諸癥叢生;腎水不足，肝木失于涵養(yǎng)，橫道為患，累及脾土，運(yùn)化失積，水谷精微不化，泛濫為濕，聚濕成痰，與心、盱之火相合，痰熱蒙蔽清竅，或精神情緒異常，或經(jīng)前、經(jīng)行頭痛，或乳房脹痛，或便溏納減，或水腫等癥。

推薦穴位：三陰交，腎俞，肝俞，脾俞，足三里，關(guān)元，中極。

方法：艾灸時(shí)每穴位灸15-20分鐘，每天可選2-3個(gè)穴位進(jìn)行施灸。

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月經(jīng)前乳房脹痛從日常做起

1、冷熱交敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

2、按摩緩解

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。注意:在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。

3、遠(yuǎn)離咖啡

戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

4、合體胸衣

胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。所以一定要選擇合適的內(nèi)衣。最好試穿后再買。

5、放松心情

乳房脹痛與情緒、精神因素密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人在失意或生活、工作中心情不舒暢，或受到意外精神刺激時(shí)，容易郁悶傷肝，使肝氣郁滯、肝經(jīng)阻滯，從而導(dǎo)致血行不暢，出現(xiàn)乳房脹痛。所以，保持情緒穩(wěn)定、愉快樂觀，善于解除不愉快。