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時(shí)間:2015-11-24 11:30:43 編輯:本站整理 904
有句話是這樣說的,女性美不美不只是大腿有還有腰,腰部曲線是展示女性曲線美的關(guān)鍵所在,而腰部同時(shí)也是健康的重要部位,如果你想要更美請(qǐng)保護(hù)好你的腰部。
一般來說,女人過了二十六、七歲就會(huì)明顯感覺身體狀況不如從前,皮膚也會(huì)變得越來越差。這是什么原因呢?這與主導(dǎo)女性美麗的關(guān)鍵子宮和卵巢的狀態(tài)有關(guān)。
子宮的成長(zhǎng)巔峰在26~27歲,過了30歲后變化就會(huì)更加明顯。同樣的,卵巢也是女性朋友一輩子最親密的伙伴,需要永久的關(guān)心和疼愛。中醫(yī)理論認(rèn)為,人體的任脈、督脈、沖脈這叁條經(jīng)脈的經(jīng)氣都來自于胞宮(子宮和卵巢),由此可知它對(duì)女性的重要性。
生活中,有很多女性四處尋找延緩衰老的藥方,其實(shí)最好的藥方就在自己的身上,那就是保護(hù)好子宮和卵巢。顧好子宮和卵巢,等于顧好自己的青春!
值得注意的是,腰椎的好壞也攸關(guān)子宮和卵巢的健康。如果腰椎發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位,也很可能導(dǎo)致子宮和卵巢方面的疾病。其中,又以月經(jīng)不順最為常見。
什么是月經(jīng)不順呢?以前我們習(xí)慣把經(jīng)期不穩(wěn)定、出血量不穩(wěn)定、閉經(jīng)看成是月經(jīng)不順,其實(shí)像痛經(jīng)、功能性子宮出血,以及經(jīng)期出現(xiàn)腹痛、腰痛、頭痛等,都可視為月經(jīng)不順。
造成月經(jīng)不順的原因,包含工作壓力大、精神緊張、過于肥胖、生病等。此外,當(dāng)L1-L4發(fā)生椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)也會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)不順,因?yàn)橥ㄍ訉m、卵巢的神經(jīng)是從L1-L4發(fā)出的,這些神經(jīng)負(fù)責(zé)指揮和調(diào)節(jié)月經(jīng)生理活動(dòng)。若L1-L4因外傷發(fā)生錯(cuò)位,刺激到這些神經(jīng),就會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)不順。
很多女性朋友因?yàn)樵陆?jīng)不順,嚴(yán)重影響情緒,吃了很多藥也不管用,其根本原因是未能治到病根。只要找對(duì)病因,對(duì)癥治療,月經(jīng)不順很快就能獲得改善。倘若你深受月經(jīng)所苦,吃藥、打針也未見成效,最好檢查一下腰椎。因腰椎錯(cuò)位引起的月經(jīng)不順,只要將錯(cuò)位的腰椎關(guān)節(jié)復(fù)位就能解決了。
平時(shí)我們腰椎受傷的機(jī)率特別高,因腰椎錯(cuò)位引起的月經(jīng)不順也相當(dāng)普遍。那么,我們?cè)撛趺醋⒁膺@些問題,讓子宮和卵巢變得更加健康呢?
如果你是育齡女性,首先進(jìn)行嵴椎方面的檢查。若發(fā)現(xiàn)有腰椎錯(cuò)位,及時(shí)正嵴復(fù)位,就能使月經(jīng)恢復(fù)正常。女性朋友于日常生活中要隨時(shí)保持正確的姿勢(shì),不在彎腰負(fù)重時(shí)任意轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,以免造成腰部扭傷。
此外,全效嵴椎保健操的第七、八招動(dòng)作,多練習(xí)對(duì)于保護(hù)腰椎很有效。若是同時(shí)配合推拿、點(diǎn)穴等手法則效果更佳。平時(shí)可多點(diǎn)揉叁陰交穴,搭配T12-L4處的夾嵴穴。叁陰交穴對(duì)治療婦女病非常有效,女孩月經(jīng)不順或痛經(jīng),都可以找這個(gè)穴位來解決。經(jīng)常點(diǎn)按這個(gè)穴位,還能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈暢通。女人只要?dú)庋獣惩?,就?huì)面色白里透紅,皮膚和肌肉不松不垮。
最后要提醒女性朋友,千萬不要因?yàn)樯婕暗诫[私而諱疾忌醫(yī)。我在門診中,經(jīng)常會(huì)遇到一些女性朋友,她們覺得像月經(jīng)不順這一類的婦女病難以啟齒。其實(shí),婦女病就像平時(shí)的感冒一樣,都是一種病。只有讓醫(yī)生了解得更多,治起病來才會(huì)更加順利。
1經(jīng)期腰痛
在諸多腰痛患者中,女性占了絕大多數(shù)。這是因?yàn)榕耘笥延性陆?jīng)、懷孕、分娩和哺乳等生理特點(diǎn),使得她們出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性要多得多。經(jīng)期腰痛是女性腰痛中比較常見的類型。一般女性在發(fā)生經(jīng)痛時(shí),最容易出現(xiàn)腰痛或小腹疼痛、腰骶部疼痛。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足發(fā)冷等癥狀,甚至?xí)灥?。建議可以在月經(jīng)來前五、六天,開始點(diǎn)揉叁陰交穴,持續(xù)點(diǎn)揉一星期,就可以緩解痛經(jīng)的癥狀,經(jīng)痛好了,腰自然也就不痛了。
如果你有經(jīng)痛的毛病,平時(shí)一定要遠(yuǎn)離寒涼的食物,尤其是冰淇淋(雪糕)、冷飲等。很多女性身體上的問題都與寒涼脫不了關(guān)係。
2孕期腰痛
女性朋友在懷孕期間也容易腰痛,因?yàn)殡S著胎兒逐漸長(zhǎng)大,孕婦腰椎要承受更大的壓力,很容易出現(xiàn)腰椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位,引起腰痛。
對(duì)于這種腰痛,不要使用叁陰交穴,也不要練習(xí)全效嵴椎保健操。緩解這種腰痛的最好辦法就是多休息,注意飲食均衡,還可以多散散步。平時(shí)站立時(shí)可以強(qiáng)制重心后移,時(shí)間以腰部不感到累為宜。
3產(chǎn)后腰痛
很多產(chǎn)婦由于出血過多,或勞動(dòng)過早、過累及受涼等,也容易造成腰痛。另外,久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,也會(huì)誘發(fā)腰痛。對(duì)于這些原因引起的腰痛平時(shí)一定要多休息,等坐完月子后再回到工作崗位上;平時(shí)一定要做好保暖工作,不要受涼,更不要食用冰涼的食物和飲料等。
部分產(chǎn)婦經(jīng)常採取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給孩子喂奶,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起腰痛。因此,產(chǎn)婦在喂奶時(shí)一定要采取正確的姿勢(shì)。如果坐的位置較高,腳踩不到地時(shí),可在腳下放張凳子,或?qū)⑸眢w靠在椅子上。同時(shí),最好在膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶,以便承受重量。另外,還有一點(diǎn)也很重要,給孩子喂奶時(shí),不要低著頭盯著孩子,動(dòng)也不動(dòng),可避免頸椎不舒服。
總之,女性朋友想要健康,想要變得美麗,一定要養(yǎng)成時(shí)時(shí)刻刻護(hù)腰的習(xí)慣。
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