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有什么泡腳可以去濕氣去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

時(shí)間：2020-06-18 14:30:59 編輯：本站整理 0

腳底有非常多的穴位，所以我們經(jīng)常可以泡下腳來(lái)讓我們腳底的血液循環(huán)，那么我們一般用什么泡腳可以去除濕氣呢？下面跟著小編我們一起來(lái)了解一下吧。

有什么泡腳可以去濕氣?

1、生姜泡腳

首先，我們最值得一提的就是生姜了。生姜是個(gè)好東西，生姜不僅可以活血化瘀，而且還有驅(qū)寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們?nèi)コ眢w的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水里面加入一些生姜片哦。老姜的去濕效果會(huì)比生姜去濕效果更好。

2、花椒泡腳

花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇哦！如果每天能堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會(huì)更好。有一點(diǎn)要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應(yīng)該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來(lái)泡腳才是有用的哦！

3、橘子皮泡腳

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會(huì)陌生，如果你們?cè)谂菽_水里面計(jì)入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對(duì)于去濕的效果也是杠杠的。橘子皮并不是說(shuō)簡(jiǎn)單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。

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去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

1、艾草泡腳

使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒(méi)過(guò)腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

2、花椒泡腳

別看花椒只是一種很便宜的調(diào)味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在里面，然后用水煮開(kāi)泡腳，燒開(kāi)的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內(nèi)濕氣，還可以治療失眠、驅(qū)寒，治療白發(fā)，效果非常顯著。

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泡腳最適合的溫度是多少

泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。

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泡腳有什么注意事項(xiàng)

一、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過(guò)程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠沁^(guò)低發(fā)生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳邿崃康拇碳な蛊つw血管膨脹消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳會(huì)給神經(jīng)血管的功能帶來(lái)一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以?xún)和灰伺菽_，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)間洗就可以了。