9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 看病

讓駝背直起來,駝背怎么矯正?

時間：2016-08-15 15:45:03 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 576

現(xiàn)在駝背的青少年越來越到，玩電腦、玩手機的姿勢不對都成為了駝背的形成原因。駝背應(yīng)該怎么矯正呢？今天小編就來為您介紹一下吧！

駝背怎么矯正

壓墻挺胸法

患者可雙手上舉扶著墻，上半身盡量地往前，形成一個挺胸直腰的姿勢，但要注意在做此動作的時候，腳不能動，每次應(yīng)堅持15秒左右，多次練習效果更佳。

背手站姿法

患者可雙手放到背后十指交叉握緊，接著挺胸直腰，反復練習十六次，堅持八秒左右再還原再練習，可有效緩解駝背的癥狀。

按摩滾桶療法

患者可利用按摩滾桶來進行治療，可把按摩滾桶放在背上，然后來回滾動，大約滾動15秒左右，休息一下，再練習兩次。

站立拉伸法

患者可采取站立拉伸法來矯正駝背，首先要雙腿并立站好，雙手拿好重物放到背后肩骨的位置，然后，一邊做擴胸一邊做松弛運動，通過拉伸的方法從而達到治療駝背的效果。

字母Y伸展法

患者可采取字母Y伸展法進行治療，患者可模仿“Y”字母進行伸展，這種療法能有效地鍛煉背部的肌肉，要注意的是每次練習要練習5-8次左右，不可太多以免拉傷肌肉。

駝背的危害

首先，嚴重的駝背畸形可形成一種丑陋的姿態(tài)，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。許多患者不得不放棄自己鐘愛的工作;家庭生活也不同程度的受到了影響。

其次，駝背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活動受限、內(nèi)臟受壓、胸腹相貼等，極大影響呼吸、循環(huán)及消化功能，易誘發(fā)呼吸及消化系統(tǒng)疾病，且一旦發(fā)生急腹癥很難找到合適的手術(shù)入路。

再者，駝背患者的重心位于下肢前方，因此重心不穩(wěn)，易摔倒而引起各種損傷，尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨，很容易發(fā)生外傷性脊柱骨折，嚴重者可合并截癱。

更為嚴重的是駝背畸形引起的椎管狹窄，?？砂l(fā)生很難治療的晚發(fā)截癱。

青少年駝背雙肩包成罪魁

如今，因為含胸、駝背到醫(yī)院就診的學生越來越多，而導致此現(xiàn)象的原因，并非是人們一般認為的營養(yǎng)不良、缺乏鈣和維生素d，而正是學生們每天背的雙肩包，學生們長期用一種不正常的姿勢來克服和背負重量，從而引發(fā)背部彎曲。事實上，雙肩包的流行是為了解決“斜肩癥”。

在此之前，學生們大都背單肩包，利用一個肩膀承負所有重量。長期背重的單肩包，容易造成兩個肩膀慢慢變得高低不平，一個肩膀向另一個肩膀傾斜，即“斜肩癥”。

當時社會對“斜肩癥”的關(guān)注就呼吁一種兩個肩膀同時受力的書包，雙肩包就這樣浮出了水面?？扇缃?，背雙肩包的問題凸現(xiàn)。因為學生背的雙肩包太沉，他們不得不彎起腰使命背著。據(jù)估計一個普通中學生的書包約10多斤，包括6門主課課本和相應(yīng)的大量練習冊，副課課本及各種作業(yè)本，文具盒等等。一個中學生尤其是初中生每天背負這樣的重量來來往往，無疑是超重的。

• 為什么老是想睡覺?為什么老是犯困沒精神?
• 卵巢早衰是什么原因引起的？卵巢早衰的治療方法

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  佝僂病會影響智力發(fā)育 佝僂病會導致駝背嗎

• 2

  打完新冠疫苗第一針健康碼有變化嗎 打完新冠疫苗第一針有憑證嗎

• 3

  接種新冠疫苗為什么健康碼不顯示 接種新冠疫苗健康碼多久變金色

• 4

  打完新冠疫苗健康碼多久能查到 打完新冠疫苗健康碼為什么不變金

• 5

  新冠疫苗接種完成健康碼沒有變 新冠疫苗接種完成多久見效

• 6

  新冠疫苗接種完第二針健康碼不顯示 新冠疫苗接種完多久健康碼有

• 7

  打完新冠疫苗第二針多久健康碼顯示 打完新冠疫苗第二針會有什么

• 8

  打完新冠疫苗健康碼有變化嗎 打完新冠疫苗健康碼有什么變化

熱門文章

• 

  日本龍角散功效說明書 龍角散功效禁忌

• 

  角膜塑形鏡的利與弊有哪些 角膜塑形鏡五大危害

• 積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別

• 智齒拔完后有個洞怎么辦？拔智齒后有個洞多久能長好？

• 安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？

• 龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用

• 積食發(fā)燒一般幾天能好？積食發(fā)燒一般持續(xù)多久？

• 去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法

• 晚上睡覺把腳墊高好嗎 晚上睡覺腳放高有什么好處

• 骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動作圖解

• 花露水可以去螨蟲嗎?花露水能去螨蟲嗎?

• 女生下面長白毛是怎么回事_陰道長白毛怎么辦

• 女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?

• 女生體毛重能調(diào)理嗎？女生體毛重吃什么可以淡化？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 慢跑
• 卷發(fā)棒
• 藥酒
• 藿香正氣水
• 貓咪護理
• 臺風
• 枕頭
• 失眠
• 寒露
• 乳膠枕頭
• 隱形眼鏡
• 涼席
• 空中巴士
• 除夕夜
• 烤箱
• 毓婷
• 維生素c
• 保健品
• 月見草
• 回娘家

生活常識專題

• -1

  藍莓吃多了會中毒嗎 藍莓皮有什么作用

• 大蒜油軟膠囊的副作用 大蒜油軟膠囊一天吃幾次 0
• 1

  大蒜油軟膠囊可以空腹吃嗎 大蒜油軟膠囊什么時候吃最好

• 2

  大蒜油軟膠囊對胃好嗎 大蒜油軟膠囊吃過胃疼

• 3

  大蒜油軟膠囊是保健品嗎 大蒜油軟膠囊的吃法是什么樣的

• 4

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 5

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 6

  失眠對身體有什么危害 失眠對心臟有什么危害

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運目標 東京奧運會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

駝背矯正方法專題

• -1

  拉力帶可以改善駝背嗎 拉力帶怎么改善駝背

• 練胸肌會駝背嗎 如何避免產(chǎn)生駝背 0
• 1

  如何判斷自己是不是圓肩 圓肩如何矯正

• 2

  駝背是怎么造成的呢 造成駝背的原因有什么呢

• 3

  如何可以糾正駝背呢 駝背有什么壞處呢

• 4

  束腰帶可以改善駝背嗎 束腰帶對駝背有用嗎

• 5

  駝背有幾種類型呢 駝背是怎么樣的呢

• 6

  人為什么會駝背呢 造成駝背的原因有什么呢

精選文章

• 

  唇炎為什么會癢 唇炎為什么不長新粘膜

• 

  過敏性鼻炎喝中藥能調(diào)理過來嗎 過敏性鼻炎喝中藥有用嗎

• 

  唇炎為什么反復發(fā)作 唇炎為什么長期不好

• 

  唇炎能喝酒嗎 唇炎能喝咖啡嗎

• 

  唇炎怎么快速治好 導致患上唇炎的因素

• 

  唇炎可以吃雞蛋嗎 唇炎可以吃芒果嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？