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時間:2016-12-19 16:43:18 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 1826
冬季是泡溫泉的好時節(jié),但是泡溫泉也要了解好一些小常識,這樣才能舒心的享受呢。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,為什么泡溫泉會頭疼?泡溫泉頭疼怎么辦?
可能是由于環(huán)境比較悶造成頭疼,可以用手按摩頭皮緩解頭疼,也可以熱敷腦門緩解。日本研究顯示,溫泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會影響其功效。悅心溫泉水世界養(yǎng)生湯室內(nèi)溫泉既可以享受到安靜舒適的環(huán)境又可消除疲勞;瀑布浴可活絡筋骨、減輕酸痛;冷熱泉交替的方式可加速放松全身。讓您在經(jīng)過溫泉的洗禮后,全身充滿能量!
緩慢出?。号轀厝饕窍掳肷砼菰谒校鄳课谎鼙粩U張,如果在改變體位時(由坐位變?yōu)檎疚?,容易導致腦供血不足,特別是老年人,輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。
控制時間:初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法,這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛,比如20分鐘總時間,可以每下水一次泡5分鐘。
控制水溫:過高的水溫會增加心臟負擔,易造成心悸、憋氣,38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水潑淋全身,適應水溫后才全身浸入。
時下不少溫泉酒店都有在溫泉區(qū)設置“小吃吧”,不但提供酒,還有各款小吃。吳輝說:“泡溫泉就像一項體育運動,飽食后不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣,會影響健康?!睖厝臒岫葧碳C體血液重新分布,內(nèi)臟組織器官血供往往處于較低水平,因而抑制人體的消化吸收功能。
建議在飯前半小時或飯后一小時內(nèi)最好別泡溫泉。泡溫泉時由于機體能量消耗可以進食以補充能量,但應在出溫泉池休息片刻后進食,進食與泡溫泉的時間要有所間隔,且應進食少量易消化食品,以功能飲料、礦泉水、水果點心為宜,不宜肥膩煎炸肉制食品,切忌暴飲暴食,更不建議邊吃邊泡。此外,餓著肚子泡溫泉也不宜。往往由于泡溫泉時體力消耗過度容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。
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