時間：2017-04-26 13:14:56 編輯：5號網-linyin 464
女人愛美是天性，高跟鞋就像是女人成年的標志，每個女人都對高跟鞋入迷。但是穿高跟鞋不當卻會傷害到自己，甚至威脅到生命。
有網友向記者反映，4月25日上午成都天府五街，一穿高跟鞋女子追趕公交車，因路滑摔倒被公交碾壓身亡。成都公交公司發(fā)情況說明稱：女子從車身右側街沿倒向地面，我車避讓不及，導致右前輪與該女性頭部發(fā)生接觸。
通過現場圖片可以看到，女子遭碾壓后一地的血跡和腦部組織。據車上乘客反映，因為成都下雨路滑，該女子穿高跟鞋追公交時，沒有保持好平衡，滑倒了。位置剛好是公交車盲點。
中午12時許，記者在當地一些自媒體微博上看到一則“成都公交公司情況說明”。該說明稱，4月25日9點05分，王遵會駕駛185路公交車由大源場站駛出，當車行至康華路大源公交站站牌上客后駛離站點時，突遇一女性行人從車身右側街沿倒向地面，我車避讓不及，導致右前輪與該女性頭部發(fā)生接觸，該女性當場死亡。
對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對踝關節(jié)和膝關節(jié)的危害：穿高跟鞋行走時，由于膝關節(jié)和踝關節(jié)的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關節(jié)扭傷;膝關節(jié)負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節(jié)病提前到來;
對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節(jié)、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，所以容易被忽視。
一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；
二、兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先著地；
三、回家后赤腳走路，能讓踝關節(jié)更自由活動；
四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘;
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習慣，并適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計并不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發(fā)炎。
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向后移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大。
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