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洗澡的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？晚上什么時(shí)間洗澡最好

時(shí)間：2016-06-12 08:47:59 編輯：本站整理 6190

洗澡是每個(gè)人進(jìn)行自身身體清潔的一個(gè)過(guò)程，很多人會(huì)每天都洗，無(wú)論是春夏秋冬，一天不洗澡就會(huì)覺(jué)得不舒服，那么洗澡在什么時(shí)間洗是最好的時(shí)間點(diǎn)呢，同時(shí)，很多每天都洗的朋友真的每天洗澡好嗎，其實(shí)春夏秋四季氣候不同，洗澡也有許多注意事項(xiàng)，下面就為大家詳細(xì)說(shuō)明洗澡的最佳時(shí)間以及各季節(jié)洗澡應(yīng)該注意什么。每次洗澡多久最佳呢？洗澡的周期多久比較合適呢？

洗澡的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？晚上什么時(shí)間洗澡最好

什么時(shí)間洗澡最好

1、洗澡時(shí)間

首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)洗澡的最佳時(shí)間，其實(shí)一天上完班，或者學(xué)習(xí)了一天之后，最想做的事情就是洗個(gè)澡舒舒服服的睡一覺(jué)，而洗澡的最佳時(shí)間也就是在睡前，最好是在晚飯后2-3小時(shí)之間洗澡，不宜在飯前洗澡，更不宜在飯后立即洗澡，所以如果你是6點(diǎn)鐘吃晚飯，那么在8-9點(diǎn)之間洗澡是最好的，這個(gè)時(shí)間離睡覺(jué)還有1-2小時(shí)，可以靜下心來(lái)看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于你擁有良好的睡眠。

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2、洗澡時(shí)長(zhǎng)

很多人洗澡的時(shí)候，喜歡用盆浴，或者浴缸等來(lái)泡澡，這樣可以使得全身肌肉得到放松，對(duì)身體確實(shí)有一定益處，但是如果你泡1-2個(gè)小時(shí)就不好了，先不說(shuō)浴缸的干凈程度，就說(shuō)泡澡的時(shí)候，全身毛孔張開(kāi)，血液流向體表，幫助排汗，身體各個(gè)器官的回血量明顯減少，如果長(zhǎng)時(shí)間泡澡的話，一定會(huì)有頭暈胸悶的感覺(jué)，那是心臟和大腦缺血的癥狀，如果你再繼續(xù)泡的話，很容易引發(fā)昏厥，如果有心腦血管疾病的患者，還會(huì)誘發(fā)相關(guān)疾病，因此洗澡的最佳時(shí)長(zhǎng)是10分鐘，最長(zhǎng)也不要超過(guò)30分鐘，最好淋浴，衛(wèi)生又健康。

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