歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

熬夜到幾點算是熬夜?熬夜不能超過幾點

時間:2016-07-01 15:16:55 編輯:本站整理 2679

熬夜就是指夜里不睡覺,那么到底熬夜到幾點才算熬夜呢?還有熬夜的話最好不超過幾點好呢?本期小編來為大家解決這些問題!有興趣的可以來關(guān)注下!

熬夜到幾點算是熬夜?熬夜不能超過幾點

熬夜到幾點算是熬夜

在晚上十點半之前睡覺,并且睡足八個小時以上那就不算熬夜了。

不規(guī)律的睡眠及壓力,會影響內(nèi)分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟,妝很難化均勻

最好十點半就睡。

以下是身體器官工作時間表:

一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)Medicine,以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜

熬夜不能超過幾點

其實這問題問的毫無用處,如果是熬夜肯定是有事情的,一般狠一點就是整個通宵,要不然也是到二到三點的樣子!

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告