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時間:2016-10-17 16:27:23 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 1129
足三里是日常常用大穴,因為位于胃經(jīng),所以對于調(diào)理腸胃,緩解腸胃有很好的作用。中醫(yī)有云,長按足三里,勝吃老母雞。除此之外,足三里還有很多妙用,聽小編一一道來
足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。(即:膝關(guān)節(jié)處有一個髕骨,髕骨下兩邊有兩個坑,叫膝眼穴,內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼,外側(cè)的叫外膝眼,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然后四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三里穴。)
足三里是胃經(jīng)的合穴,常灸足三里,可健脾益胃,促進消化吸收,改并對腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
艾灸足三里還可以補氣壯陽,調(diào)和五臟六腑,使氣血宣通暢達,能有效預防中風的發(fā)生。
身體虛弱,精力不足,易于疲勞者,通過艾灸足三里,可以達到強壯身體,增強免疫力的目的。
艾灸足三里可以補益腎精,疏通筋骨,健步強腰,對于腎之精氣不足所致的頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,遺精,早泄以及坐骨神經(jīng)痛有很好的防治作用。
消化系統(tǒng)病癥:胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂。
生殖泌尿系統(tǒng)病癥:泄瀉,便秘,痢疾,疳積,腎炎,腎絞痛,膀胱炎,陽萎,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎。
神志病癥:下肢痿痹,癲狂,中風。
其他病癥:腳氣,水腫,下肢不遂,心悸,氣短,虛勞羸瘦,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高血脂癥,冠心病,心絞痛,風濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,休克,失眠等。
足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。
工作壓力大常導致胃病頻發(fā)。可采取坐位,操作者站在患者左側(cè),先點按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續(xù)按摩2~3分鐘,多數(shù)胃痛可緩解。
研究表明,一些孩子注意力不集中、脾氣差,是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏,或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾,脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平,糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象。按摩時間3~5分鐘,力度不要過大。
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