時間：2017-07-13 08:48:51 編輯：5號網-qiwen 1441
大家有沒有覺得最近的天氣變得特別熱呢！沒錯，三伏天到了，三伏天氣很多人開始進行三伏貼的養(yǎng)生項目，無論是醫(yī)院還是養(yǎng)生館都十分火爆，那么，三伏貼可以減肥嗎？怎么貼？
中醫(yī)認為，肥胖是由于脾虛，不能運化水濕，體內濕邪過剩引起的，治療的話，可以健脾益氣，利水滲濕等。穴位貼敷是中醫(yī)特有的治療方法，藥物通過人體的穴位，可以起到很好的治療作用，你可以采用這種方法來減肥，但具體的效果是因人而異的，效果可能是不明顯的，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科求治，給予貼敷治療，看看療效。
三伏貼減肥的效果并不明顯，下面提供幾個穴位僅供參考
足三里穴
足三里膝蓋外側下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
三陰交
三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助于減肥。
1、堅持每天快速走
快步走能幫助你消耗更多的脂肪，時間較長的快步走更是快速減肥的好方法?？觳阶呤怯醒踹\動的一種，也是非常有效的減肥運動之一。只要每天堅持30分鐘的快步走，你也能快速享瘦。
2、適當運動
在運動項目的選擇上，游泳是夏季最好的健身項目，游泳不但可以起到全身鍛煉的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡溫泉、健身操、瑜珈以及機械鍛煉等都是不錯的室內運動健身項目。早晚日照不是很強的時候，一些適量的有氧運動如跑步、散步、網球，騎單車等對健康也是很有益的。但注意運動不能過量，過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下降，嚴重的則會導致昏厥，對健康反而不利。
3、少吃冷飲
很多人喜歡大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一條冰棍，但是喝太多的冰飲可是會導致肥胖的。市面上的冷飲，含糖量多，熱量自然也很驚人，不僅如此，對于腸胃不好的人來說，一不小心跑廁所就不好啦！所以，想瘦身的你一定要少吃冷飲
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