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時間:2016-03-09 17:14:38 編輯:本站整理 521
女性經(jīng)常會掉頭發(fā),這是什么原因?qū)е碌哪??聽營養(yǎng)專家說這是因?yàn)轭^發(fā)沒營養(yǎng)餓壞了?頭發(fā)也需要營養(yǎng)嗎?怎么給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)呢?讓我們來看看吧。
英國凱特王妃在產(chǎn)后一度有短暫性掉發(fā)的困擾,幸經(jīng)毛囊學(xué)大師菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的協(xié)助,才能避免持續(xù)掉發(fā)。根據(jù)這1位毛囊學(xué)大師所主持的頭發(fā)診所,所進(jìn)行的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn),在21萬人的血液檢測中,找出8成患者落發(fā)的原因,竟然是頭發(fā)營養(yǎng)不足,或是營養(yǎng)不能到達(dá)毛囊頂端。
為何頭皮毛囊會營養(yǎng)不足?或是營養(yǎng)不能到達(dá)頭皮毛囊頂端?來自英國頭發(fā)診所Philip Kingsley的毛囊專家Lisa Caddy來臺表示,營養(yǎng)送抵毛囊的比例很低,是因?yàn)楫?dāng)營養(yǎng)失衡時,頭皮毛囊首當(dāng)其沖。頭發(fā)是人體生長第二快但非最重要的組織,當(dāng)營養(yǎng)缺乏時,卻不會是補(bǔ)給的第一優(yōu)先順位,卻是第一個受到影響的,正因?yàn)闊o法獲得足夠的營養(yǎng),將中斷毛囊的生長周期,于是開始出現(xiàn)掉發(fā)。
此外,疾病、營養(yǎng)失衡、荷爾蒙變化,或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節(jié)食減肥等,皆會導(dǎo)致落發(fā),所以80%落發(fā)原因是營養(yǎng)不足,或是營養(yǎng)無法到達(dá)頭皮毛囊頂端。
加上現(xiàn)代女性面臨壓力、營養(yǎng)失衡、生活作息不正常、生產(chǎn)前后或藥物副作用、慢性疾病或基因遺傳、更年期、荷爾蒙改變或失調(diào)等,也都有可能產(chǎn)生輕微或嚴(yán)重的落發(fā)癥狀。
只有飲食均衡和營養(yǎng)足夠時,頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營養(yǎng)素,以促進(jìn)頭皮毛囊健康生長而不萎縮。
頭皮毛囊生長需要10大營養(yǎng)素,尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養(yǎng)素,更是關(guān)鍵!
預(yù)防女性落發(fā)的方去,除了要注意飲食均衡且規(guī)律,必須攝取蛋白質(zhì)及復(fù)合碳水化合物。還有減少化學(xué)染燙的次數(shù),梳頭發(fā)的時候要注意,尤其當(dāng)頭發(fā)濕的時候更容易受損,要避免吹風(fēng)機(jī)使用不當(dāng)造成的熱傷害。如果發(fā)現(xiàn)比以前更容易看到頭皮,這是頭發(fā)變細(xì)也是掉發(fā)的早期征兆。
既然頭皮毛囊生長需要10大營養(yǎng)素,平時無法完整吃進(jìn)這么多的營養(yǎng)素的情況下,目前也有透過吃的頭皮毛囊營養(yǎng)補(bǔ)給品,適度補(bǔ)充頭皮毛囊生長所需10大營養(yǎng)素,再加上外用護(hù)發(fā)用品,提供頭發(fā)良好生長的環(huán)境,內(nèi)外一起雙管齊下,就能避免掉頭發(fā)。
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