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刷牙的錯(cuò)誤方法這些刷牙誤區(qū)需謹(jǐn)記

時(shí)間：2017-12-17 10:16:38 編輯：本站整理 332

蛀牙、牙齦出血、口苦口臭?這些都是不注意口腔衛(wèi)生產(chǎn)生的問(wèn)題!不要覺(jué)得刷牙是件小事，你知道你的刷牙方式一直都是錯(cuò)誤的嗎?

誤區(qū)一：刷牙前漱口

這是很多人都會(huì)有的錯(cuò)誤習(xí)慣!小時(shí)候我的家長(zhǎng)就是這么教我刷牙的，就這樣錯(cuò)誤地刷了十幾年的牙!直到高中畢業(yè)做牙齒矯正，我的正畸醫(yī)生告訴我，這樣的刷牙方式其實(shí)是錯(cuò)誤的!為什么呢?因?yàn)樗⒀辣旧砭涂垦浪⒑脱例X之間的摩擦帶走口腔中的食物殘留、細(xì)菌。漱口后，水會(huì)減少牙刷和牙齒之間的摩擦，從而達(dá)不到清潔的目的。

刷牙的錯(cuò)誤方法這些刷牙誤區(qū)需謹(jǐn)記

誤區(qū)二：牙膏沾水

原因和上一條相同，也是錯(cuò)誤的做法!正確的方式應(yīng)該是不沾濕牙膏，不漱口的情況下，開(kāi)始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就會(huì)就在口腔中分泌唾液，依靠這些唾液就足矣刷出豐富的泡沫清潔口腔。正確的方式應(yīng)該是不沾濕牙膏，不漱口的情況下，開(kāi)始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就會(huì)就在口腔中分泌唾液，依靠這些唾液就足矣刷出豐富的泡沫清潔口腔。

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誤區(qū)三：刷牙時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)

這個(gè)誤區(qū)也是很多人都會(huì)有的!就拿我來(lái)說(shuō)吧，小時(shí)候很討厭刷牙，覺(jué)得麻煩。每次刷牙就像完成任務(wù)一樣隨便應(yīng)付一下，三兩下就結(jié)束了?，F(xiàn)在呢，有時(shí)候一邊刷牙一邊玩手機(jī)，刷了多久都不知道～刷牙時(shí)間最后控制在2～3分鐘之內(nèi)，不宜過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)。想想從刷牙面、牙縫隙、牙內(nèi)側(cè)還有上下牙咬何處，一整個(gè)流程下來(lái)，這個(gè)時(shí)間是充足且必要的!

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