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泡澡放什么對(duì)皮膚好泡澡有什么好處和壞處

時(shí)間：2018-06-11 17:30:59 編輯：lulu 3732

在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都會(huì)經(jīng)常泡澡，泡澡可以給清除皮膚污垢，消除疲乏，使人放松，很多人都喜歡在泡澡的水里加入一些美容護(hù)膚的產(chǎn)品來增強(qiáng)泡澡的效果，那么泡澡放什么對(duì)皮膚好？泡澡有什么好處和壞處？

泡澡放什么對(duì)皮膚好

玫瑰花泡澡

材料：干玫瑰花20克。

步驟：將干玫瑰花用開水浸泡10分鐘后全部倒入注有熱水的浴缸中，泡澡約20分鐘后沖凈即可。

效果：玫瑰花能夠調(diào)理氣血，改善內(nèi)分泌，特別適合皮膚干燥粗糙、膚色晦暗的人使用。

蘋果醋泡澡

材料：蘋果1個(gè)，醋50毫升。

步驟：將蘋果洗凈后去皮、去核，切塊后倒入食品加工機(jī)中，再加入水和醋，攪拌均勻后將制好的蘋果醋倒入浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：蘋果能夠平衡油脂分泌，再加上軟膚殺菌的醋能夠使皮膚柔軟，清潔去油，特別適合角質(zhì)層厚、油性皮膚的人使用。

檸檬蜂蜜泡澡

材料：檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。

步驟：將檸檬洗凈之后榨出檸檬汁再加入水和蜂蜜攪勻，然后將其倒入注有熱水的浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：檸檬蜂蜜泡澡不僅能使肌膚滋潤(rùn)光滑還能夠幫助振奮精神。特別適合肌膚暗黑粗糙、油膩不潔的人使用。

黃瓜泡澡

材料：黃瓜3根。

步驟：將黃瓜洗凈打成汁，然后倒入浴缸中的熱水中，浸泡并且按摩全身直到全身發(fā)熱再?zèng)_洗干凈即可。

效果：黃瓜有清潔、保濕的作用，能夠使全身皮膚光潔細(xì)致，柔軟白嫩，特別適合肌膚干燥、油膩的人使用。

泡澡放什么對(duì)皮膚好泡澡有什么好處和壞處

泡澡有什么好處和壞處

美容肌膚

泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因?yàn)橛椭酃付氯滓鸲欢?、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿彼畬?dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋。

安撫鎮(zhèn)靜神經(jīng)

泡澡能夠幫助神經(jīng)放松，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松，安撫、鎮(zhèn)靜神經(jīng)對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。

緩解疲勞

泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放松，熱水來能夠加快身體的血液循環(huán)，對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利于驅(qū)趕身體疲勞。

排毒減肥

泡澡的過程中身體處于較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環(huán)加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯后2~3小時(shí)后進(jìn)行。

溫暖身體

泡澡能夠幫助改善身體血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因?yàn)轶w質(zhì)寒冷很容易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等問題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。

改善炎癥

泡澡的過程中還能夠幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，并且泡澡還能夠促進(jìn)膠原組織的延展性，提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度等等。另外泡澡還能夠改善神經(jīng)炎、肌腱炎等等。

緩解水腫

泡澡能夠幫助改善身體水腫，特別是血液循環(huán)較差，下半身水腫厲害的人群。因?yàn)榕菰枘軌蚋纳粕眢w血液循環(huán)狀況，心臟增加了對(duì)全身細(xì)胞輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，這樣也能夠改善腎臟血流量，從而幫助增加排尿，改善水腫。

愉悅心情

泡澡能夠幫助放松壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內(nèi)興奮劑作用的β-內(nèi)啡肽分泌明顯增多，從而使人產(chǎn)生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯(cuò)方式。

促進(jìn)激素分泌

泡澡的過程中，身體內(nèi)分泌腺在溫?zé)嶙饔孟聲?huì)加快體內(nèi)激素的分泌，其結(jié)果表現(xiàn)出來就是不僅身體的抗病能力提高，最重要的是兩性魅力表現(xiàn)得更加徹底。

理療作用

泡澡的過程中，身體受到浮力影響能夠出現(xiàn)理療作用。這是因?yàn)榕菰钑r(shí)身體完全放松，在浮力作用下身體體重變輕，這個(gè)時(shí)候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能夠得到鍛煉舒展，甚至是行動(dòng)自如。

泡澡放什么對(duì)皮膚好泡澡有什么好處和壞處

泡澡有什么壞處

1.泡澡時(shí)間過久，當(dāng)然對(duì)身體是有害了.因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡澡會(huì)使身體消耗過大，加上室內(nèi)空氣密閉，對(duì)心臟也沒有好處。

2.很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

3.當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂而不為。

4.專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個(gè)澡，放松身體，更好地迎接睡眠。

5.冬季氣溫較低，體內(nèi)的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時(shí)怠于運(yùn)動(dòng)，沒有出汗的機(jī)會(huì)，體內(nèi)的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個(gè)熱水澡，可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出體外;經(jīng)常泡澡，對(duì)去除粉刺也有很不錯(cuò)的功效。

泡澡放什么對(duì)皮膚好泡澡有什么好處和壞處

熱水泡澡會(huì)殺精嗎

高溫泡澡對(duì)精子有影響。一般洗澡水的溫度達(dá)到一定溫度,就可能殺精,不建議用高溫泡澡。

溫度過高不適合精子生存

“長(zhǎng)期用很熱的水洗澡或泡澡，的確會(huì)損害精子。”李渤教授指出，這是因?yàn)榫硬贿m合在高溫狀態(tài)下生存，一般而言睪丸的溫度比人體低1 -3℃，若陰囊受熱則會(huì)使精子減少、受損的幾率增大?！瓣幥o有自我保護(hù)機(jī)制，冷的時(shí)候往上縮，熱的時(shí)候往下垂，因此一次兩次水溫高，或者短時(shí)間泡澡，問題不大。但若經(jīng)常泡澡，水溫還調(diào)很高，那就要當(dāng)心了?！贝送?，李渤教授提醒，桑拿房溫度比正常浴室還高，更不利于精子生長(zhǎng)。

建議：“從理論上講，淋浴比盆浴、泡澡對(duì)精子的傷害要小?！贝送饫畈辰淌谔嵝?，有生育需求的年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴和泡澡，平時(shí)洗澡水的溫度最好控制在34-36℃左右，洗澡次數(shù)也不宜過頻。