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冬天如何瘦臉冬天快速瘦臉4招

時間：2018-11-19 14:14:02 編輯：本站整理 239

冬天穿上厚厚的冬衣，只有臉會露出來，那么臉部瘦瘦的別人就會覺得你身材一定瘦瘦的，所以瘦臉在冬天來說是一件十分不虧的事情，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下冬天如何瘦臉？

冬天如何瘦臉

1、多喝水

到了冬天很多人喜歡喝湯，但含有鹽分的湯喝多了可能會導致水腫，記得冬天還是要定時補充水分，尤其這季節(jié)因為天冷，很多運動的意愿都會不知覺緩慢下來，新陳代謝也會受影響，建議還是要補充水分幫助體內(nèi)循環(huán)跟新陳代謝，皮膚也會變好。

2、多吃富含纖維的食物

吃一些纖維值高的食物，不但可以促進腸胃蠕動，更能增加飽腹感，減少冬天高熱量重調(diào)味的進食之外，也能延長在口腔里咀嚼的時間，咀嚼的動作其實也能運動到臉部的肌肉，對于瘦臉也會有幫助，有些人擔心臉部產(chǎn)生肌肉會變國字臉，但在正常進食下其實機率很低。

3、適量咖啡跟茶飲

有些人的臉看起來線條圓，是因為水腫而引起的，此時利用咖啡或茶利尿的特性，來排除身體中的水分，但營養(yǎng)師建議，這種方法要在體內(nèi)「水分充足」的情況下使用才行，因為咖啡跟茶內(nèi)含咖啡因，一旦攝取之后身體會先使用水分沖淡，反而加劇水腫，所以要「先補水分，再排水」，或飲用檸檬水也可舒緩水腫。

4、舌頭運動

想要臉部肌肉更好看，建議從內(nèi)運動舌頭，會有更好的效果，方法很簡單，只要稍微抬起頭，伸出舌頭用力伸向鼻尖，持續(xù)15秒鐘，一次做5到10組，就能運動臉部的肌肉，達到更緊致的效果。

冬天如何瘦臉冬天快速瘦臉4招

快速瘦臉方法

1、仰頭瘦雙下巴

雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

2、熱毛巾敷臉法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

3、舌尖牽引法

舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重復10次，下頜的贅肉很快消失。

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瘦臉針能堅持多久

臉針在注射之后的數(shù)周就可以看到效果，你會驚嘆你的”大餅臉“已經(jīng)被小臉給取代了，但是它的維持時間僅6-12個月，因而如果想獲得原先的瘦臉效果，必須接受再一次的瘦臉注射。但是，如果在咬肌出來之前疊加注射，也就是差不多半年左右再注射，能夠很好的維持瘦臉效果，咬肌也很難再像以前那么肥大，所以有三次定型的說法。

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瘦臉針有后遺癥嗎

瘦臉針算是風險很小的手術，有些人擔心打瘦臉針會出現(xiàn)臉僵或者凹陷等情況，這主要在于是否選擇了有醫(yī)療資質和豐富經(jīng)驗的醫(yī)生。正規(guī)醫(yī)美機構有經(jīng)驗、有資質的醫(yī)生，都經(jīng)過多年的專業(yè)學習和訓練，朋友圈開微整工作室的，別說有無正規(guī)資質，就連培訓可能都是百度視頻上學一學就出師了。新聞里曝光的“雞腿練手，三天出師”的新聞層出不窮，也絕不是危言聳聽。