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一頭好的發(fā)質(zhì)會讓整個發(fā)型看起來更加有質(zhì)感，,平時養(yǎng)成良好的生活習慣，保持頭發(fā)的清潔，盡量少燙染頭發(fā)，給頭發(fā)補充營養(yǎng)和水分。

發(fā)質(zhì)不好毛躁怎么改善

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經(jīng)常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)，從而恢復光澤。

2、慎選洗發(fā)水，理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

3、善待你的頭發(fā)，避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過猛導致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。

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如何保養(yǎng)頭發(fā)讓發(fā)質(zhì)變好

技巧一——柚子核法

這個方法，非?？孔V又經(jīng)濟，眼下，10月份，那是什么季節(jié)，沒錯，吃柚子的季節(jié)，這柚子吃起來真的是，美味，不過吃完了柚子果肉可別著急扔了，除了這柚子皮可以清新空氣以外，很少被人們關注的柚子核，也就是那一粒粒的，在我們享受柚子美味的時候感覺格外煩人的小籽籽，那可真是個養(yǎng)發(fā)小活寶，取25g，差不多也就是一顆柚子里的全部核，用開水煮個半小時，隨后再浸泡一天一夜，使這柚子核里面的水溶性物質(zhì)充分溶解以后，將不溶的小顆粒用紗布過濾，留下的這汁水，每天涂抹頭皮2-3次，就能非常ok的防脫了，估計這堅持下來，頭皮還能自然散發(fā)出柚子的清香，簡直double kill呀，趕緊操練吧。

技巧二——生姜法

我覺得，對于被脫發(fā)困擾的小伙伴們來說，這個方法應該都不陌生，沒錯，就是拿生姜片在斑禿的地方，反復的搓摸，一直到頭皮發(fā)熱，每天堅持這么3-4次，效果絕對不會令你失望，不過，這次數(shù)可不能多，物極必反嘛，這個小技巧主要是利用了生姜的刺激性，對頭皮皮囊進行一個物理的刺激，同時呢，生姜里面的營養(yǎng)物質(zhì)對皮囊再進行一個生物補充，這1+1的組合，就很好的起到了促進頭發(fā)生長的作用，趕緊問你媽要塊生姜搓起來吧。

技巧三——蜂蜜雞蛋蓖麻油法

這個配方，要是一開始沒看標題，你一定以為我這是要給你做什么美味呢，錯錯錯，別老想著吃了，這是要給你治脫發(fā)呀，少年。這個雖然料多，但是操作起來卻很是簡單，首先你需要準備1小勺蜂蜜，然后是1小勺生的雞蛋蛋黃，最后再加上1小勺的蓖麻油，攪和均勻以后，再配合著無硅油的洗發(fā)水一起使用。最后，想要效果更好的話，可以再配點姜汁，將這神奇的混合物均勻的涂抹在頭皮上，用手指的指腹小小地按個摩，差不多3-5分鐘后，戴上塑料防濕法的那種發(fā)帽，再在頭上蓋上一層熱毛巾，以便能夠充分吸收，完成以后，你就可以美美得刷劇了。刷個1小時，用清水將頭發(fā)沖凈就大功告成了，每周來個1-2次，堅持幾周，相信你就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)是肉眼可見程度的濃密了，雖然麻煩是麻煩了點，但是有效啊。而且，這種方法，還可以幫你去頭屑，心動嗎?

技巧四——梳子法

最后呢，再分享一個最簡單的小技巧，就是每天用不易起靜電的天然數(shù)字，比如各種角梳子啊之類的，稍稍用力的梳頭皮100下，這時候你會感覺頭皮輕微發(fā)熱，這是因為梳子的齒在梳理的過程中，對你的頭皮的角角落落進行了按摩，長期堅持下去，脫發(fā)就會改善很多。

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發(fā)質(zhì)不好有以下幾點做法和注意事項

1、洗頭后不能立即梳頭

最傷發(fā)質(zhì)的行為之一，剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，發(fā)質(zhì)就是這么變差的。

2、不要濕著頭發(fā)吹空調(diào)

頭發(fā)也會熱脹冷縮，剛洗完頭發(fā)，頭發(fā)在比較熱的洗發(fā)水中屬于膨脹的狀態(tài)，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這么一冷一熱的刺激，頭發(fā)的彈性就會發(fā)生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態(tài)，發(fā)質(zhì)也就受損了。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻改善發(fā)質(zhì)有充足的依據(jù)。中醫(yī)和西醫(yī)都認為，黑芝麻可以讓頭發(fā)增加光澤、促進頭發(fā)生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗干燥、深層調(diào)節(jié)等功效，實驗結(jié)果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白發(fā)變黑。

4、每天一杯豆?jié){

大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對于預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫發(fā)的殺手。豆?jié){還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老。

5、洗發(fā)水先揉出泡沫再使用

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗發(fā)水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

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6、去油補水滋潤的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，可以減輕頭發(fā)負擔。但是如果頭發(fā)比較毛躁、干枯，那么就應該使用滋養(yǎng)補水性的洗發(fā)水或者護發(fā)素，頭發(fā)干的人最需要。

7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子

梳子的材質(zhì)很重要，首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質(zhì)是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質(zhì)量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發(fā)，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭發(fā)。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了發(fā)質(zhì)肯定受損。

8、用負離子吹風機吹發(fā)

負離子吹風機有一個負離子發(fā)生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂發(fā)。電荷的存在是頭發(fā)毛躁的一個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭發(fā)，一個負離子吹風機或者一個負離子梳子是必備的好工具。

9、擦干頭發(fā)再睡覺

濕著頭發(fā)睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭發(fā)會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭發(fā)奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據(jù)。另外濕著頭發(fā)碎覺很容易感冒和扯掉頭發(fā)，如果每天都這樣，不出一個月你的頭發(fā)就完全損壞了。

10、每天按摩頭皮10分鐘

按摩頭皮是改善發(fā)質(zhì)最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經(jīng)絡眾多，經(jīng)常按一按能促進局部血液循環(huán)，增強頭發(fā)營養(yǎng)，讓細軟的頭發(fā)變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，頭發(fā)油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更干凈徹底。

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發(fā)質(zhì)不好怎么改善

1、洗頭發(fā)的時候，可以使用一些有修復效果的洗發(fā)水和發(fā)膜，對已經(jīng)受損的發(fā)質(zhì)進行修復和保養(yǎng)。洗完頭發(fā)之后，先把頭發(fā)擦到半干的狀態(tài)，然后使用護發(fā)精油、彈力素等潤發(fā)產(chǎn)品，涂在發(fā)梢的位置，讓頭發(fā)吸收足夠的營養(yǎng)。

2、洗頭發(fā)的時候，一定要使用溫水，太熱的水會洗掉頭發(fā)上很多的油脂，導致頭發(fā)變得干癢，如果水太涼，沒辦法把頭發(fā)徹底的清洗干凈。用溫水洗完頭發(fā)之后，可以用涼水沖洗一遍發(fā)梢，發(fā)質(zhì)會更加有光澤。

3、發(fā)質(zhì)不好的情況下，平時最好少進行燙染，燙染頭發(fā)的過程中，會使用一些藥水，這些藥水對發(fā)質(zhì)的傷害比較大。除了去理發(fā)店燙染之外，平時也需要少用卷發(fā)棒或者直板夾，加熱發(fā)絲的過程中也會帶走頭發(fā)上一部分的水分。

4、想要修護發(fā)質(zhì)，除了對頭發(fā)進行保養(yǎng)，還需要注重飲食的健康，注重營養(yǎng)的全面?？梢栽谌粘Ｖ卸嘌a充一些蛋白質(zhì)，可以改善發(fā)質(zhì)，恢復發(fā)質(zhì)的健康。

5、晚上洗完頭發(fā)之后，一定要把頭發(fā)徹底吹干之后再睡覺，因為頭發(fā)在潮濕的過程中，毛鱗片處于張開的狀態(tài)，這時候發(fā)質(zhì)脆弱，頭發(fā)和枕頭之間的摩擦可能會導致毛鱗片受損，造成發(fā)質(zhì)干枯毛躁。