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在惱人的更年期肌膚依舊亮白的秘訣

時(shí)間：2016-01-13 15:54:27 編輯：本站整理 362

女人到了更年期就會(huì)出現(xiàn)很多問題，特別是肌膚衰老的很快，這時(shí)候需要倍加呵護(hù)，今天為大家?guī)砻腊椎拿卦E！有興趣的可以看看！

在惱人的更年期肌膚依舊亮白的秘訣

更年期美白

更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一個(gè)過渡階段，這是雌激素水平下降的階段，是女人由生育期向老年期的過渡期。更年期婦女由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)變化、生殖器官萎縮、骨質(zhì)疏松、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)等癥狀，稱為更年期綜合征。這個(gè)年齡段的女人因?yàn)樯眢w各個(gè)器官都在快速衰老，皮膚問題也層出不窮。

皮膚是第二性征的表現(xiàn)，也是雌激素的重要器官之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。

另外，皮膚的水分也比年輕女人減少，如青年時(shí)人的體液為人體總重量的60%，而到老年時(shí)只有40%。因而更年期及老年期女性的皮膚易干燥。皮膚原有的兩三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤(rùn)，更重要的是隨著更年期后年齡的增長(zhǎng)，皮膚血管收縮，對(duì)皮膚各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)較青年時(shí)相差會(huì)越來越遠(yuǎn)。

保持肌膚的白皙、嫩滑

(1)首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，少食膽固醇高的食品。

(2)為身體補(bǔ)充適量雌激素，使表皮增加厚度。

(3)每日要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)及身體鍛煉，以保持皮膚健康。

(4)由于皮膚干燥，洗澡時(shí)可用41~42T溫水，選用中性香皂，冬季面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護(hù)性油膏。

(5)每日還可進(jìn)行皮膚按摩，按皮膚血管走向進(jìn)行自我按摩，特別是面頸部皮膚，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。

此外，更年期女性還易出現(xiàn)臟燥。這是因?yàn)槟I功能下降，腎水不足，導(dǎo)致體燥。在治療上可以選擇用五行經(jīng)絡(luò)刷，在后背上沿著三條路線刮痧：中間督脈一條，兩邊膀胱經(jīng)各一條。每次刮痧30分鐘為宜，刮時(shí)不要太使勁。因?yàn)楦巍⑿?、脾、肺、腎五臟都在背部有相應(yīng)的腧穴，也就是說后背是一個(gè)獨(dú)立的五行區(qū)域，在后背刮痧，可以把五臟的五行關(guān)系全部調(diào)理和諧。只要五臟調(diào)和，女人的肌膚自然白皙紅潤(rùn)。

6種更年期皮膚的護(hù)理方法

(1)為防止或消除已存在的水平方向、眉梢間及眼外角處的皺紋，應(yīng)在前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。

(2)如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按于'雙類，行水平方向按摩。

(3)為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側(cè)示指緊壓雙側(cè)太陽(yáng)穴，同時(shí)緊閉雙眼，維持?jǐn)?shù)秒鐘，然后放松。每日早晚重復(fù)下述動(dòng)作各5次..左右，將會(huì)奏效。

(4)為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí)，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘；然后再盡量歪向右側(cè)，維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。

(5)為了加強(qiáng)面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可張口，上下牙齒略微分開，使口形保持“O”形，維持5秒鐘；然后用力齜牙，上下牙仍略微分開，發(fā)出“啊”聲，維持5秒鐘。每日重復(fù)此動(dòng)作至少5次。

(6)為了保持下頦線緊實(shí)，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點(diǎn)皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，同時(shí)下頦部向下方用力，然后放松。如為預(yù)防性措施，每日早晚重復(fù)上述動(dòng)作5次；若為治療，每日早晚應(yīng)重復(fù)10次。

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在惱人的更年期肌膚依舊亮白的秘訣

更年期美白

保持肌膚的白皙、嫩滑

(1)首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，少食膽固醇高的食品。

(2)為身體補(bǔ)充適量雌激素，使表皮增加厚度。

(3)每日要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)及身體鍛煉，以保持皮膚健康。

(4)由于皮膚干燥，洗澡時(shí)可用41~42T溫水，選用中性香皂，冬季面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護(hù)性油膏。

(5)每日還可進(jìn)行皮膚按摩，按皮膚血管走向進(jìn)行自我按摩，特別是面頸部皮膚，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。

6種更年期皮膚的護(hù)理方法

(1)為防止或消除已存在的水平方向、眉梢間及眼外角處的皺紋，應(yīng)在前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。

(2)如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按于'雙類，行水平方向按摩。

(4)為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí)，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘；然后再盡量歪向右側(cè)，維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。

保持肌膚的白皙、嫩滑

(1)首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，少食膽固醇高的食品。

(2)為身體補(bǔ)充適量雌激素，使表皮增加厚度。

(3)每日要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)及身體鍛煉，以保持皮膚健康。

(4)由于皮膚干燥，洗澡時(shí)可用41~42T溫水，選用中性香皂，冬季面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護(hù)性油膏。

(5)每日還可進(jìn)行皮膚按摩，按皮膚血管走向進(jìn)行自我按摩，特別是面頸部皮膚，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。

(1)為防止或消除已存在的水平方向、眉梢間及眼外角處的皺紋，應(yīng)在前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。

(2)如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按于'雙類，行水平方向按摩。

(4)為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí)，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘；然后再盡量歪向右側(cè)，維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。