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寶寶不愛吃飯怎么辦 愉快饑餓療法教給你

時間:2018-11-30 14:43:52 編輯:本站整理 321

很多孩子都不愛吃飯,但是正在長身體的時候不吃怎么能行啊,這可急壞了家長們。那寶寶不吃飯到底應(yīng)該怎么辦呢?小編教你幾招可以對付寶寶不愛吃飯這個問題。

寶寶不愛吃飯怎么辦

第一招:提高寶寶食欲,可以在寶寶的食物上下點功夫,搭配色彩鮮艷,動物造型都能吸引寶寶的目光,大大增大寶寶的食欲。

第二招:在吃正餐之前,不要給孩子吃零食,寶寶愛吃零食就會影響吃正餐。

第三招:要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣

寶寶不愛吃飯怎么辦 愉快饑餓療法教給你

寶寶不愛吃飯的原因

1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。

4、進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使其不能安靜地進食

5、爸媽過分關(guān)注孩子進食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進而以拒食抗拒,爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食。

6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài)。

7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣。

8、孩子生病了也會導(dǎo)致食欲下降,不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān),造成寶寶不愛吃飯。

寶寶不愛吃飯怎么辦 愉快饑餓療法教給你

這些都是寶寶需要補充的

1、蛋白質(zhì):它是寶寶身體發(fā)育所必需的,1~2歲的寶寶每天需要蛋白質(zhì)35克,2~3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高。

2、鈣:它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去,爬上爬下,沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產(chǎn)品、豆制品、奶制品、雞蛋、根莖類蔬菜,因為這些食物中含鈣豐富。

3、鋅:是一種重要的生長因子。1~3歲的寶寶每天都在學(xué)習(xí)和練習(xí)新的動作,如果缺少了鋅,動作發(fā)育指標(biāo)不達標(biāo)怎么行。而且,鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統(tǒng),抵御感染與疾病。補充鋅,就要多吃海產(chǎn)品、動物肝臟、4、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。

4、鐵:是寶寶運動機能發(fā)展必不可少的元素。1~3歲的寶寶如果體內(nèi)缺少鐵元素,他們的運動能力也許會受到阻礙,所以,多吃補鐵食物吧,如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等,幫助寶寶成為小小的“運動健將”。

5、維生素:維生素A對視網(wǎng)膜感光機能的發(fā)揮具有重要作用,想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對于成長中的寶寶的神經(jīng)發(fā)育非常重要。動物肝臟、肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類中含量多。

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愉快饑餓療法

說到不愛吃飯,喂飯困難的事,崔醫(yī)生推薦一種“愉快饑餓療法”,這種辦法百試不爽——吃飯的時候,和寶寶一起吃,或者讓寶寶看著大人愉快地進食,但如果他自己不想吃,也絕對不強迫他吃。30分鐘后,收拾所有的飯菜,進餐結(jié)束。在下頓飯之前,除了清水外也不提供其他食物,重要的是,在這期間也不要讓孩子看到任何食物,不要拿食物氣孩子。大人和孩子一起,什么也不吃。到下頓飯,仍然是30分鐘的就餐時間,大人自己愉快地吃給孩子看。很多孩子這時候就會愉快地大口吃東西了。如果還是不吃,重復(fù)上面的過程。這個辦法要全家人一起合作執(zhí)行,不要有人偷著在非用餐時間給孩子喂東西吃,這樣孩子在下頓用餐時間仍然不餓,還是不會好好吃飯。

標(biāo)簽:寶寶嬰兒護理

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