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時間：2015-11-24 17:27:05 編輯：本站整理 593
懷孕期間孕婦需要吃多種營養(yǎng)食物，不過有時候受到腸胃影響可能會肚子脹氣難受。那么懷孕期間孕婦肚子脹氣是怎么回事?孕婦肚子脹氣怎么辦?怎么預(yù)防孕婦肚子脹氣?下面小編為你詳細介紹。
激素增多：懷孕的女性體內(nèi)會產(chǎn)生很多孕激素，導(dǎo)致腸胃的功能受到影響，蠕動強度不佳，而且分泌出來的胃酸也會減少，消化功能便會受到影響。
對多數(shù)準媽媽來說，懷孕早期脹氣最厲害，之后情況會慢慢好轉(zhuǎn)。因此出現(xiàn)脹氣是正常的情況，也不會影響到孩子的健康。
子宮變大：到了孕中后期，女性的子宮會變大，便會壓迫到腸道，影響腸道的正常蠕動。如果孕婦原本就患有便秘、蠕動功能不強之類的腸胃方面的疾病，那么脹氣的不適大概會一直持續(xù)到懷孕4、5個月。
飲食不當(dāng)：食用容易產(chǎn)氣的食物(大豆、淀粉等)或者飲品(可樂之類的碳酸飲料)后，孕婦很容易出現(xiàn)脹氣的情況。
飲食方面：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯特錯，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。
運動方面：常散步，勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。
1.孕期不宜過量喝茶。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，濃度不宜過濃。
2.孕期避免食用易產(chǎn)氣食物。如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.孕期盡量減少甜食或精細食物攝取。甜食大多為酸性食物，容易導(dǎo)致胃酸過多，精細食物則缺乏纖維質(zhì)，容易加劇便秘情況。
4.孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。
5.孕婦請不要自行使用瀉。便秘嚴重時，可去醫(yī)院開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。
無論是什么原因造成的孕婦肚子脹氣，只要不影響到孕婦本身的食欲，且孕婦不出現(xiàn)挑食的情況，基本都不會影響到胎兒的發(fā)育。但如果孕婦因為肚子不舒服，食物下降，或者是變得挑食，胎兒則會因為吸收不到充分的營養(yǎng)而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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