你以為排卵時疼痛不是一件很嚴重的事情嗎？千萬不要忽視，排卵痛有可能是卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位、手術(shù)沾黏等的問題，嚴重時可能會影響生育，導(dǎo)致不孕癥。如果你經(jīng)常疼痛，最好還是就醫(yī)檢查，以保安全。
女性排卵疼痛原因
卵巢中有囊腫：排卵疼痛往往是卵巢囊腫的徵兆。在排卵期間，囊腫可以形成，也可能會爆炸。卵巢囊腫是因為荷爾蒙失調(diào)的結(jié)果，通常和胰島素抗性有關(guān)。
子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位是一種炎性疾病，會影響卵巢和輸卵管，它也可以在排卵期引起疼痛。其他癥狀像是偏頭痛、便祕、頭暈、性交疼痛。
舊的手術(shù)沾黏：如果你以前進行過手術(shù)，像是剖腹產(chǎn)或是割盲腸，沾黏和疤痕組織有可能限制卵巢周圍結(jié)構(gòu)，引起排卵時的疼痛。
醫(yī)療引入細菌：細菌有可能因為導(dǎo)管、手術(shù)，甚至是分娩的時候進入骨盆腔，這可能會導(dǎo)致發(fā)炎和感染，引起女性排卵時的疼痛。
性疾病的感染：另一個排卵疼痛可能是因為性疾病的感染，如披衣菌，這會引起管的發(fā)炎、結(jié)疤和盆腔炎。披衣菌也可能導(dǎo)致輸卵管積液，引起輸卵管阻塞和，導(dǎo)致疼痛、發(fā)炎。
如何舒緩生理疼痛
可以熱敷腹部：熱敷是常見用來舒緩經(jīng)痛的方式，如果你經(jīng)常在月經(jīng)期間痙攣、疼痛，使用一個溫水袋熱敷，可以有效的緩解疼痛，但切記不可敷的過久，以免燙傷。
按摩你的腹部：如果你在月經(jīng)期間非常疼痛，可以試著按摩你的腹部，舒緩疼痛。輕輕地在腹部上以畫圓的方式按摩，可以減輕不適。
喝一杯熱牛奶：喝一杯熱牛奶也可以有效的減緩經(jīng)期的不適，這是因為牛奶可以補充你的鈣質(zhì)，所以可以減輕疼痛。你試著在早上喝一杯熱牛奶，既營養(yǎng)又可以減輕疼痛。
進行運動鍛煉：有時候運動可以轉(zhuǎn)移你的注意力，并且伸展你僵硬的肌肉，所以試著在月經(jīng)期間，繼續(xù)保持規(guī)律的運動習(xí)慣，可以有效的紓緩疼痛。
喝一些蘋果醋：蘋果醋可以有效的改變身體的平衡值，減輕疼痛。你也可以加入一些生姜，既可以舒緩疼痛，還可以袪風(fēng)，保健身體。
月經(jīng)期間飲食禁忌
避免生冷食物：月經(jīng)期間如果吃生冷的食物，怕會導(dǎo)致血液流動不順，經(jīng)血過少，甚至是會引起經(jīng)痛，最好吃些溫?zé)岬氖澄铩?/h5>避免酸辣食物：月經(jīng)來時身體很容易感到疲勞、食欲不佳，此時最好不要吃太過酸辣刺激的食物，宜以好消化、清淡的為主。
避免太多甜食：月經(jīng)期間吃太多甜食怕會引起血糖的不穩(wěn)，結(jié)果反而加重了其他經(jīng)期的不舒服。最好還是攝取高纖維的食物比較好。
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