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時間：2015-10-29 17:18:47 編輯：本站整理 581
懷上小寶寶后，準媽媽的營養(yǎng)補給分布不均衡，有些女性在此期間會比較頻繁的掉發(fā)，面對這樣的問題，很多女性都很擔心。孕婦脫發(fā)怎么回事？孕婦脫發(fā)該怎么辦？其實如果能在孕期注意頭發(fā)的護理，準媽媽的頭發(fā)問題完全能夠消失。下面小編給大家詳細解答一下。
1、激素水平的變化
懷孕期間，準媽媽分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，頭發(fā)逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時形成一個生長區(qū)(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此，在懷孕期間，準媽媽的頭發(fā)會更加“繁茂”，準媽媽頭發(fā)原本正常地脫落，有可能變成在分娩后大量脫落，以便讓新頭發(fā)長出來。
2、營養(yǎng)失衡
懷孕對準媽媽來說是一個極大的消耗過程，自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補充。有些準媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求，如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
3、情緒波動
從心理方面分析，準媽媽懷孕后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)?生男寶寶還是女寶寶?寶寶會不會健康?等等問題。準媽媽出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫發(fā)。更糟糕的是，當頭發(fā)脫落后，準媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴重。
4、頭發(fā)護理不當
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些準媽媽在懷孕期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
應(yīng)對脫發(fā)問題，一開始最好的做法是直接到醫(yī)院去做一個檢查，了解看是什么煙癮導(dǎo)致脫發(fā)，并且謹遵醫(yī)囑。此外，生活中注意五個小細節(jié)可以有效預(yù)防孕期脫發(fā)。
1、 懷孕期間，女性不宜經(jīng)常梳頭;
2、 平時不要太用力的拉拽頭發(fā)，防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā);
3、 使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質(zhì)的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗發(fā)水;
4、 如果有出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，可以到理發(fā)店咨詢專業(yè)的理發(fā)師;
5、孕期不要染發(fā)，因為女性在妊娠期間對于化學產(chǎn)品會比較敏感，而且化學產(chǎn)品會威脅到腹中胎兒的健康。
頭發(fā)變遭了
懷孕可以對準媽媽的頭發(fā)產(chǎn)生意想不到和頗具戲劇性的后果。荷爾蒙的異常分泌，細胞的高度戒備，皮膚的極度敏感，營養(yǎng)的補給發(fā)生變化。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化：
由順滑變干枯
準媽媽在孕后期，頭部的血液循環(huán)放緩，造成頭發(fā)不能及時吸收到營養(yǎng)，準媽媽順滑的頭發(fā)則會變得毛燥無光澤，發(fā)絲脆弱、干枯。
由烏黑變黃色
有些準媽媽的頭發(fā)會由烏黑變成黃色，一方面可能是因為頭發(fā)逐漸老化，使色素逐漸缺失而變淡;另一方面是準媽媽在懷孕后逐漸增大的壓力和情緒不佳，導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)吸收放緩，吸收不到營養(yǎng)的頭發(fā)會逐漸變色。
發(fā)油增多
大部分的準媽媽，特別在懷孕初期，由于血液中懷孕荷爾蒙處于非常高的水平值，刺激頭皮的皮脂腺使頭發(fā)變得多油。
由稠密變稀疏
孕后期，準媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會有所減少，使得這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化，越過中年期轉(zhuǎn)變成老年期，有時比例還會超過一般的12%～15%，這些大量快速老化的頭發(fā)，會慢慢由稠密變得稀疏，甚至最后脫落。這些情況造成準媽媽的恐慌，深怕頭發(fā)越掉越少。
1、保持良好的精神狀態(tài)
保持良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣。
2、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可以起到促進血液循環(huán)的作用，有利于頭發(fā)的新陳代謝。準媽媽平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟：
揉：揉時畫圓，指甲不要豎起;
捏：捏時力道放松;
敲：敲時以發(fā)旋為中心前后左右移動;
擦：擦時用姆指由正后往下面按。
3、補充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良
經(jīng)常脫發(fā)的準媽媽，身體里往往會缺鐵。所以，平時要注重飲食，可以多吃一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
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