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寶寶到了一定階段，媽媽可以教他們自己學(xué)會(huì)吃飯。這不僅可以鍛煉寶寶，還能讓媽媽解放出來。那么怎么教寶寶自己吃飯呢？一起來看看這位寶媽是怎么做到的吧~

我一直都覺得，除了品格養(yǎng)成外，教會(huì)寶寶生活自理是件很重要的事情！其中，又以教會(huì)孩子“自己吃飯”為第一順序。

從喝奶時(shí)期，Q寶可以拿奶瓶開始，我便開始著手讓他學(xué)會(huì)自主用餐吃飯是為了維持自己身體機(jī)能，而享用食物是件開心的事情?？鞓烦燥?，自己吃飯，是我想給Q寶建立的飲食觀念。

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

網(wǎng)路上其實(shí)有很多媽咪分享讓寶寶學(xué)習(xí)自主進(jìn)食的經(jīng)驗(yàn)，做法也相當(dāng)詳細(xì)，皮蛋在開始前，也做了功課，但非完全遵照，而是依照我＆兒子個(gè)性做微調(diào)，比方說，一開始就放手讓寶寶抓取食物，讓他開心地吃，吃完再收拾這類的照片影片，網(wǎng)路上都可以找到。

大多都是滿桌滿地的食物搭配吃到滿身滿頭的快樂寶寶，快樂用餐是這派媽媽的主張，寶寶一臉享受的樣子，用雙手進(jìn)食，好不開心。但，我看了這樣的影片只會(huì)倒抽口氣，這！也！太！可！怕！我只要想到讓Ｑ寶這樣吃完后我要整理，就覺得頭皮發(fā)麻，很累人。也比方說，采用大塊抓取的食物，讓寶寶可以同步練習(xí)抓握、吞咽、咀嚼，但這個(gè)必須大人陪伴在身邊，因?yàn)閷殞殑傞_始吞咽能力不足，會(huì)有噎到的可能，這些做法跟訴求其實(shí)對寶寶來說是很好的，但皮蛋覺得跟我的個(gè)性與接受度不符合，因此做了些調(diào)整，底下就來分享一下我?guī)е鳴寶學(xué)習(xí)自己吃飯的過程與做法吧~

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

放手讓寶寶吃飯第一階段-建立快樂吃飯的氛圍

從流質(zhì)的奶換成副食品，大部分的寶寶會(huì)有抗拒的吐舌反應(yīng)，這很正常，網(wǎng)路有很多教戰(zhàn)手冊說，開始吃副食品的時(shí)候不強(qiáng)求寶寶吃的多，是要讓他習(xí)慣吃，喜歡吃才是最重要的（養(yǎng)孩子真的很麻煩是吧？煮給他吃還要管他心情）

于是在一開始讓Ｑ寶吃副食品時(shí)，我一般都是搭配夸張到不行的鼓勵(lì)語氣“好棒喔”→高八度外加拍手，只要他吃一口就這樣夸獎(jiǎng)他“ＸＸＸ很好吃唷”→不管當(dāng)天吃什么菜色都跟他洗腦說很好吃，總之就是不斷地鼓勵(lì)他，然后維持開心的用餐氛圍，初期只要他不喜歡就停止，要先讓他適應(yīng)飲食方式的改變，這階段不用擔(dān)心他挑食問題，要讓他喜歡上吃東西（Ｑ寶本身是不重睡愛吃的孩子，所以在接觸副食品時(shí)沒有排斥的問題。如果是比較不愛吃的孩子，媽媽們就比較辛苦了，加油）

這階段的餐具主要是以比較小的湯匙為主，因?yàn)閷殞毜淖彀瓦€很小，碗的話我是用家里的瓷碗直接放電鍋加熱副食品，然后再放進(jìn)喂食的碗，皮蛋用的是朋友送的combi餐具組，因?yàn)閷殞氝€不會(huì)自己吃，媽媽用的順手就好。

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

放手讓寶寶吃飯第二階段-簡單的東西自己吃

約莫七個(gè)多月開始，我也會(huì)讓Q寶自己吃些簡單固體的食物，通常是點(diǎn)心類像是米餅，或者是切塊的水果，固體讓他抓取，除了可以練習(xí)手指活動(dòng)之外，也讓他體會(huì)到自己進(jìn)食的樂趣，這類的點(diǎn)心我會(huì)在餐后或午睡起再給餐后給，有點(diǎn)類似像小獎(jiǎng)勵(lì)，我會(huì)說，有乖乖把飯吃光，媽媽給你米餅吃，午睡起給是因?yàn)榫嚯x晚餐還有一段時(shí)間，可以避免他肚子過餓。另外，我很少給Ｑ寶吃零食，孩子的食量有限，零食吃多了，正餐當(dāng)然就吃不好。

放手讓寶寶吃飯第三階段-引導(dǎo)使用湯匙舀取食物

約莫是在1歲1個(gè)多月的時(shí)候，他開始有想要拿湯匙的慾望，也開始想自己吃會(huì)動(dòng)手抓取盤內(nèi)的食物，這時(shí)我會(huì)準(zhǔn)備兩只湯匙，一只給他拿，一只媽媽拿在Q寶試圖自己舀取食物時(shí)，我會(huì)用我的手輔助他的手，將湯匙送到他的嘴邊過程中也是不斷地稱贊他好棒（媽媽真的好辛苦）

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

邊喂他、邊教他怎么用湯匙，邊引導(dǎo)他，慢慢地Q寶可以自己越舀越好，從一開始對不準(zhǔn)，舀不多，到后來越來越精準(zhǔn)，持續(xù)做每天都會(huì)進(jìn)步。

這階段的餐具我是選用快樂餐盤，當(dāng)初選擇是因?yàn)樗姆指粼O(shè)計(jì)，以及標(biāo)榜孩子不容易掀翻的設(shè)計(jì)，但其實(shí)Q寶因?yàn)樘珢鄢裕澄餂]吃完前不太會(huì)翻。

使用后覺得餐盤的設(shè)計(jì)雖然分隔很棒，但邊緣過淺，對於剛學(xué)舀取食物的孩子來說并不是那么的好用，很容易一個(gè)用力食物就跑到盤子外面，但Q寶會(huì)在再檢回來吃，因?yàn)槲乙矔?huì)把掉到圍兜兜的食物再舀給他吃，畢竟沒有臟，后來他自己也會(huì)這樣。

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

整體來說，我覺得這盤子適合給點(diǎn)心，或者是對已經(jīng)能夠拿很好湯匙的孩子來用。從1歲1個(gè)月，Q寶開始學(xué)著自己拿湯匙用餐，當(dāng)然，他到現(xiàn)在還是會(huì)用手抓取。但大部分時(shí)候，他能好好的使用湯匙將碗內(nèi)的食物吃光，我也將碗換成的比較深的大碗，方便他在舀取食物時(shí)，不容易翻出來。

從完全不會(huì)拿湯匙到現(xiàn)在，這家伙已經(jīng)可以精準(zhǔn)地在碗里面挑食，就算我拌地在均勻，他都能挑出他喜歡吃的食物，全部吃光后把不喜歡吃得留下，看到這樣的進(jìn)步，為娘的我真的是哭笑不得。

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

教會(huì)孩子自己吃飯，真的是件很重要的事情

在用餐時(shí)間里，我可以不用追著他跑，伴隨著音樂機(jī)撥放音樂，一起用餐，孩子可以從自己喜歡吃的食物開始吃，享受著自主用餐的主導(dǎo)權(quán)，媽媽也可以不用拖延自己的用餐時(shí)間，目前一餐Q寶大約在20分鐘內(nèi)可以吃光唷，能夠順利地讓孩子自己學(xué)會(huì)吃飯，我覺得有以下幾個(gè)成功的關(guān)鍵點(diǎn)，統(tǒng)整一下。

吃貨兒：每個(gè)孩子的喜好不一樣，有的重吃，有的重睡，Q寶本身真的對吃很有興趣所以在引導(dǎo)他吃飯時(shí)，真的比較輕松，如果您的寶寶比較不愛吃，那真的就比較辛苦。

愉快的用餐氣氛：剛開始吃副食品時(shí)，到每次喝奶，我都會(huì)讓氣氛high到最高點(diǎn)，例如：Q寶，吃飯羅，今天有你喜歡吃的XXX，然后放音樂，跟他一起吃一起聽，我想讓他對吃飯的印象，是愉悅的感覺，一開始他吃一口，不夸張我真的超浮夸的。

寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：如何教寶寶自己吃飯？

給予鼓勵(lì)規(guī)律的飲食：除了正餐，很少給予零食，就算現(xiàn)在已經(jīng)滿1歲9個(gè)月，我每天也是只給予少量的低調(diào)味米餅，或者是天然的水果，而且給的時(shí)間都離正餐有點(diǎn)遠(yuǎn)，數(shù)量也不多等到用餐的時(shí)候孩子也餓了，相對的也比較能專心吃飯。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量：有吃當(dāng)然要有動(dòng)，早餐是因?yàn)樗艘挥X起來當(dāng)然餓，但午晚餐前就需要安排適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量消耗孩子的熱量，活動(dòng)過后，冷靜一下再吃飯，餓了就會(huì)好好吃。

以上就是皮蛋帶領(lǐng)Q寶學(xué)習(xí)吃飯的過程分享，希望各位媽媽也可以快點(diǎn)出頭天加油加油，每天每天做，一定會(huì)看到寶貝的進(jìn)步的唷~