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時間：2017-11-01 15:12:10 編輯：本站整理 1954
懷胎十月肚子一直帶著個寶寶是非常難受的，產(chǎn)后第一天寶寶健康出生整個人都感覺輕松許多，想自在的出去走走，不過因?yàn)楫a(chǎn)后第一天身體還是十分的虛弱不適合走太多路，那么一天走多久多少路好呢？
順產(chǎn)后根據(jù)每位媽媽身體情況不同，一般一到兩天就能下床走路了:
如果是有側(cè)切或者撕裂傷口的媽媽為避免傷口裂開，可能需要延遲下床時間;而身體狀況較好的媽媽甚至可以24小時內(nèi)就下床走路了。
順產(chǎn)后一天走多久合適:
順產(chǎn)后一天走多久是根據(jù)媽媽身體情況來的，在身體允許，不會產(chǎn)生疲憊感的情況下隨意走動都可以。
順產(chǎn)后多久可以出門:
順產(chǎn)后一般三天后就能出門，根據(jù)媽媽恢復(fù)情況來，有的媽媽身體特別不適還是要等幾天再出門，一般一周左右都能出門了。傳統(tǒng)坐月子要求產(chǎn)后一個月不出門，是因?yàn)檫^去的衛(wèi)生條件等原因造成的局限，但是實(shí)際上長期不出門反而不利于媽媽的恢復(fù)。
小貼士:
媽媽們千萬不要覺得躺著才是最好的休養(yǎng)，長期臥床不僅不利于身體的恢復(fù)，還會增加血栓的風(fēng)險，在身體允許的情況下，及早下床走路運(yùn)動才是最好的。
1.以不疲憊為主
順產(chǎn)后媽媽走路一定要注意以不造成身體疲憊為主，千萬不要勉強(qiáng)自己，以免給身體造成過度負(fù)擔(dān)，反而影響身體恢復(fù)。
2.避免久站、久蹲
順產(chǎn)后媽媽走累了之后不要久站、久蹲的方式來休息，這樣不僅不利于身體恢復(fù)，還可能造成子宮下垂等問題。
3.出門要做好防寒防曬
順產(chǎn)后媽媽如果要出門走走，一定要做好冷天做好防寒保暖，太陽天做好防曬的準(zhǔn)備，以免引起身體不適，造成感冒等問題。
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