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時間：2018-03-15 09:59:17 編輯：cwh 1729
綠瘦代餐粉相信很多人都不怎么了解，那么這個老牌子的代餐粉表現(xiàn)如何呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹綠瘦代餐粉怎么樣？有一定效果。
綠瘦品牌創(chuàng)立于2007年，是一家集保健品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的集團性公司。這款綠瘦 代餐奶昔，采用優(yōu)質(zhì)原料精心配比，含有大豆蛋白，粉質(zhì)細膩，膨脹系數(shù)高，飽腹持久;富含多種膳食纖維，補充人體所需能量，可以替代正餐，減少能量攝入。
四盒，兩種口味，還有兩盒荷葉茶 剛剛沖泡了一袋，很黏稠，香草味，還不錯，暫定早晚飯代餐味道帶甜味，熱量比較低，也有飽腹感都挺好喝的，甜甜的，因為現(xiàn)在在減肥，所以就買來當晚餐。
還沒用很久，我只說說味道。沒有糖分，所以不甜，味道算不上好，如果真的要減肥的人，應該是個不錯的選擇，我個人喜歡甜食，所以我吃的時候會加糖，這個東西反正也沒什么很大的壞處，吃著試試吧，都已經(jīng)買了。
味道帶甜味，熱量比較低，也有飽腹感，用過一段時間才知道，我習慣運動加控制飲食。
蹲坐休息
健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時會產(chǎn)生重力性休克。
因此，我們每次運動結(jié)束后應調(diào)整呼吸節(jié)奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
貪吃冷飲
運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，總會有口干舌燥、急需喝水的感覺。特別是藕們年輕人，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。
因為此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運動后不要立即貪吃大量冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。
立即吃飯
運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應相對減少。
上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束20-30分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
1.山藥
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟特別有益。
4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故能緩解便秘。
5.綠豆
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝。
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