時間：2019-06-03 14:14:06 編輯：本站整理 317
上班族每天面對電子屏幕的時間超過十個小時，眼睛干澀的情況很普遍，偶爾出現(xiàn)幾次可以通過多休息來調(diào)整，如果長時間出現(xiàn)眼睛干澀酸脹的問題，那就要適當采取一些措施。上班族大多數(shù)時間呆在空調(diào)房內(nèi)，體內(nèi)水分蒸發(fā)快，易加重眼干澀。白開水寡淡無味，很多上班族不喜歡喝，因此可以喝一些花茶?；ú杩诟形⑻?，滿口芬芳，還含有一些有益眼睛的營養(yǎng)。
各位上班族可以試試以下花茶：
菊花在中國有2500多年的歷史，中國人自唐朝就有飲用菊花茶的習慣，據(jù)古籍記載，菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花里面含有揮發(fā)油、黃酮類、菊色素、維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，對用眼過度引起的眼睛干澀有較好的緩解作用。眼睛干澀酸脹的人群，尤其是上班族可以在辦公室常備菊花茶。
枸杞含有胡蘿卜素、葉黃素、維生素B1、維生素B2、維生素C等等有益雙眼的營養(yǎng)，還含有能夠抗輻射的枸杞多糖，是一種常見的護眼食物。中醫(yī)記載枸杞潤肺養(yǎng)肝，清熱明目。每天多喝幾杯枸杞茶，能夠緩解眼睛干澀。
以上兩種茶還可以一同食用，加入決明子、金銀花等等，然后倒入沸水，泡3~5分鐘再飲用，或者可以在喝紅茶綠茶的時候，加入兩粒枸杞子、幾朵菊花，豐富口感，補充多重眼部營養(yǎng)。上班族用眼時間長，除了喝茶之外，還需要食用越橘葉黃素。
越橘葉黃素是指越橘提取物加上葉黃素的組合。越橘是一種野生水果，其提取物富含花青素?；ㄇ嗨啬軌虻挚寡趸?，保護眼周外循環(huán)，緩解眼疲勞。而葉黃素是視網(wǎng)膜的重要色素，可以抵抗光氧化，保護眼睛免受電子屏幕發(fā)出的藍光傷害。
健視佳越橘葉黃素含有以北歐的野生越橘為原料的越橘提取物和提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植萬壽菊的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的存在形式，擁有比葉黃素更高的穩(wěn)定性和吸收率，護眼效果更好。
健視佳還含有從澳大利亞粉紅湖杜氏海藻中提取的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素可以在人體轉(zhuǎn)化成維生素A，呵護雙眼。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素，三重營養(yǎng)，給眼睛全方位的照顧。
上班族市場感到眼睛酸澀腫脹，試試湯臣倍健健視佳和花茶吧。
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