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造成眼睛疲勞的原因有什么呢 為什么眼睛容易疲勞呢

時間：2019-12-15 10:15:48 編輯：本站整理 140

大家在生活中應(yīng)該都聽說過保護眼睛的辦法嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟造成眼睛疲勞的原因有什么呢，以及為什么眼睛容易疲勞呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

造成眼睛疲勞的原因有什么呢

1、年齡因素

到了一定年齡以后，眼睛功能開始老化，如果不及時佩戴合適度數(shù)的眼鏡，就很容易引起眼睛疲勞。

2、環(huán)境因素

產(chǎn)生視疲勞還有一個最常見的因素就是環(huán)境因素，很多人在工作學(xué)習(xí)時，不怎么注意環(huán)境光線，經(jīng)常在光線不足或者光線強烈的地方看書，這樣都很容易引起視疲勞。還有人會喜歡在行進的車上玩電子設(shè)備或者看書，車輛的晃動容易導(dǎo)致視距不固定，會造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負荷地工作，這樣也容易產(chǎn)生視疲勞。

為什么眼睛容易疲勞呢

隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。 目不轉(zhuǎn)睛害處多 長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。

如何緩解眼睛疲勞呢

1、多休息

我們長時間的面對電腦就會出現(xiàn)眼睛疲勞的狀態(tài)，那么在這個時候我們就可以讓眼睛休息一下，我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。

2、滴眼液

眼藥水也是一種很好的緩解的方式，在發(fā)生眼睛疲勞的時候清涼的眼藥水給我們的眼睛得到有效的恢復(fù)，對于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。

3、日光浴

日光浴不是在太陽底下洗澡的意思哦。它的意思是讓我們的眼睛在陽光下曬曬，這是什么原因呢？因為我們的視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的，說白了就是有光我們才能看清楚東西。這里并不是教你么直視太陽的意思啊。要多在陽光下眺望遠處。

4、熱敷

一天工作下來或者一天的上課學(xué)習(xí)導(dǎo)致我們的眼睛很是疲勞。這時候不妨用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?0分鐘，反復(fù)10次左右。我們的眼睛疲勞就好有所緩解的。

緩解眼睛疲勞的方法有什么呢

1、滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。

2、緩解眼疲勞最本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不愿將視線從電腦中轉(zhuǎn)移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。

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