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之前徒步旅游西藏的女孩遇害的事情受到了大家的關(guān)注，現(xiàn)在已經(jīng)確定了女孩的死因，讓我們來看看是怎么具體情況吧！

警方認(rèn)定22歲徒步西藏遇難女孩死因

近日，河南女孩美美徒步西藏直播時遇難引發(fā)關(guān)注。8月21日早晨7時44分許，單人徒步西藏3個多月的河南女孩美美在直播時，不幸身亡。一時間，網(wǎng)友對美美的死因議論紛紛，有的網(wǎng)友稱美美是車禍去世，還有網(wǎng)友稱美美是觸電身亡。關(guān)于美美的死因有多個疑點。

據(jù)@新京報我們視頻最新消息，從西藏公安廳交管局駐格爾木交警支隊獲悉，21日，視頻博主“河南美美徒步西藏”拉助力車行駛至109國道發(fā)生意外。經(jīng)警方認(rèn)定，助力車失控后碾壓到博主美美，致其當(dāng)場身亡。

殯儀館稱，徒步西藏遇難女孩已火化，骨灰已被家屬帶走。

事實上，美美不幸身亡的消息傳出后，就有網(wǎng)友猜測，美美應(yīng)該是拉手剎時，不小心碰到啟動鍵了，車子往前走把美美帶倒，卷入車底，正好在一個坡上，美美被卡在車下，最后窒息。

據(jù)早先報道，8月21日早上6:33分，美美像往常一樣開始做直播，而就在短短的一個多小時后，不幸降臨了。

8月21日早上7:44分左右，美美稱要把車子推到路上去，隨后就聽到“啊”的一聲，鏡頭經(jīng)過幾番翻轉(zhuǎn)后便成了黑屏模式。據(jù)多位博主證實，河南女孩“美美”確已遇難。

遭遇不幸的女孩的抖音賬號為“河南美美徒步西藏”，粉絲有8.5萬。

在賬號中，她稱自己來自河南一個偏遠(yuǎn)的小山村，喜歡簡單的生活和簡單的人。她表示，自己從家鄉(xiāng)出發(fā)青藏線穿越可可西里無人區(qū)，一人一車兩狗，手拉太陽能房車，無團隊，無后援，無工會，全程吃住在房車?yán)?，感受了不一樣的旅途快樂和艱辛。

警方認(rèn)定22歲徒步西藏遇難女孩死因徒步旅行有什么意義

徒步旅行有什么意義

1，頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。

2，肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

3，背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

4，腿腳——行走相當(dāng)于對骨骼進行力量訓(xùn)練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

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徒步旅行需要帶些什么

1.背包

在這里最需要決定的是你需要一個內(nèi)向型背包還是一個外向型背包。所謂內(nèi)向型是指一切自備，不假外求。內(nèi)向型背包當(dāng)然是大背包，適用于登山、探險和科學(xué)考察等活動。外向型是指自己攜帶必要裝備，其他東西盡量利用當(dāng)?shù)靥峁┑姆?wù)。外向型背包適應(yīng)于人煙稠密的地區(qū)和較成熟的旅游線路。

2.旅游鞋

選擇旅游鞋基于你計劃要去的地區(qū)，和你打算要背多少東西。鞋要足夠結(jié)實，才能保護你的雙腳。對于任何長于一天的徒步旅行，都應(yīng)該選用高幫鞋，因為低幫鞋主要是為輕量負(fù)重和在平坦道路上行走準(zhǔn)備的。買鞋時最重要的是要選擇大小合適的，腳后跟處應(yīng)該感覺舒適，腳趾也應(yīng)該有必要的活動空間。兩只腳都要試過。

3.睡袋

假如想露營就應(yīng)該帶上。睡袋有多種，基本是按照御寒能力來分類。可根據(jù)出行的季節(jié)來作出選擇。睡袋也有大小之別，不要光注意外面的盡碼，可能的話，買睡袋的時候應(yīng)該自己鉆進去感覺一下是否合用。

4.帳篷

雖然有些地方提供住宿或露營設(shè)備（而且有時候睡在星光下感覺相當(dāng)不錯，）帶一個帳篷也是值得的。如果你要把自己的東西都放在帳篷里過夜，那么你攜帶的帳篷還要稍大一點：一個人用雙人帳篷，兩個人用三個帳逢。

5.干糧

除了計劃要帶的正餐之外，還應(yīng)該帶上一些額外的干糧，以防萬一。巧克力、罐頭、干果等都是不錯的選擇。

6.飲水

最好帶兩個一公斤塑料瓶，一瓶專供飲用，一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再帶一個旅行杯。

6.凈水器

直接飲用山泉的確浪溫，但你仍然冒著健康方面的風(fēng)險。作為一般的原則，自然界里的水都應(yīng)該經(jīng)過處理并煮沸后才能飲用。小型濾水器有多種，你可以自行選用。

7.急救包

有時候用得上。這個包最好能防水。帶上一些緊急情況下要用的東西：繃帶，云南白藥，抗生素軟膏，紗布，創(chuàng)可貼，止痛藥等。

8.小刀

多用途小刀，瑞士軍刀是公認(rèn)的最佳選擇。

9.地圖和指南針

你不一定要砍路前進，但是在任何情況下都應(yīng)該對這樣兩點心中有數(shù)：你的位置和怎樣沿原路返回。

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徒步旅行要加強什么訓(xùn)練

1. 現(xiàn)在開始行走（開始訓(xùn)練永遠(yuǎn)不會太早）

這似乎是開始時最明顯的一步（原諒雙關(guān)語），但你會驚訝于有多少人不這樣做。準(zhǔn)備長途步行的最佳方法是什么？做一些很長的路。你應(yīng)該從小距離開始，并在你的旅行中長途跋涉。當(dāng)您開始訓(xùn)練時，在每次步行之間留出一天讓您的身體恢復(fù)。但是當(dāng)你的身體變得更健康時，每天都要嘗試背靠背訓(xùn)練 - 這將有助于為十天徒步旅行的無情性建立你的耐力，在那里你將無法享受休息日的奢華。理想情況下，您希望能夠在離開前4-6小時 - 舒適地走路。

2. 使腿部有氧運動成為您日常生活的一部分......

除了長途散步，你還應(yīng)該在日常生活中使用一些腿部有氧運動。騎自行車對于在腿部鍛煉肌肉非常棒，但足球，足球，壁球和游泳都很棒。如果你更喜歡健身房鍛煉，可以混合你的旋轉(zhuǎn)課程或騎自行車用深蹲和弓步（重量越大越好）。

3. ......每走一步就走樓梯

爬樓梯也是建造小牛和四邊形的好地方，所以當(dāng)你在工作或火車站時，走樓梯而不是電梯或自動扶梯。

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4.確保你走路正常

你從一歲左右就開始這么做了，但監(jiān)控你走路的方式以及你是否正確行事是非常重要的。確保你先用腳后跟撞到地面，然后滾到你的腳趾上，這會推動你進入下一步（這有助于降低脛骨夾板和肌腱拉傷的風(fēng)險 - ouch）。抬起頭，眼睛向前，肩膀水平。

5.混合訓(xùn)練場地......

當(dāng)你正在徒步旅行時，你不太可能在平坦的人行道和道路上行走，所以不要只在平坦的人行道和道路上進行訓(xùn)練。相反，嘗試在與艱苦跋涉上的小徑類似的表面上進行訓(xùn)練。如果你要去珠穆朗瑪峰或基利，那么就要在陡峭的巖石地形和松散的頁巖上進行訓(xùn)練;如果是科科達，試著尋找泥濘的路徑。準(zhǔn)備你的腳，腳踝和膝蓋是非常重要的，因為他們將在旅途中體驗到壓力。

6. ...并且適應(yīng)各種天氣

在徒步旅行中你也不太可能連續(xù)十天完美的天氣，所以在寒冷，多風(fēng)，多雨，溫暖和潮濕的環(huán)境中行走（當(dāng)然可能的話！），讓自己適應(yīng)各種條件。

7.嘗試使用步行桿

當(dāng)您在印第安小道上航行基利的礫石小徑或跋涉死去的女人通行證時，步行桿將成為您的兩個新朋友。他們讓你的膝蓋受到壓力，并為你提供額外的支持。將桿子納入訓(xùn)練課程，以便您習(xí)慣與他們一起散步。

8.帶背包訓(xùn)練

在我們幾乎所有的徒步旅行中，你都不會攜帶你的主打包，但是你需要攜帶一個小型的背包，里面裝滿了相機，零食，防曬霜，水和潮濕天氣裝備等必需品。因此，通過所有日期/周/月的培訓(xùn)，確保您使用加重包來挑戰(zhàn)自己。如果你真的想要推它，請帶上一些額外的東西，所以它比你計劃在旅途中徒步旅行時要重一點 - 這將使最終的徒步旅行感覺像在公園散步（chortle））。

9.保持水箱燃料

重要的是你在跋涉期間儲存了足夠的水和食物（保濕是關(guān)鍵！）。堅果，干果，牛奶什錦早餐棒和巧克力都是好的，快速的能量和蛋白質(zhì)來源;在您的背包中選擇這些健康的零食。此外，攜帶可重復(fù)使用的食堂;高山溪流通常是淡水的重要來源，但我們的導(dǎo)游每天都會提供煮沸（冷卻）的水。當(dāng)你處于訓(xùn)練模式時，盡可能多地在旅途中吃喝，這樣你的身體就可以在劇烈運動時習(xí)慣消化。

10.投資一雙好鞋

你的雙腳是跋涉時最重要的身體部位，并且不需要花太多時間將它們保持在腳趾尖端的頂部形狀。首先，投資購買一雙優(yōu)質(zhì)防水登山鞋;你也想要充足的支持和通風(fēng)。然后，穿上它們。你是怎么做到的？到處都穿。在你的訓(xùn)練，步行到商店，工作，正式活動（好吧，也許不是）。你明白了;通過在跋涉前的數(shù)周和數(shù)月內(nèi)盡可能多地穿著它們，它將有助于避免水泡，拇囊炎和腳趾甲丟失。然后，儲備幾雙非常好的登山襪（最好是羊毛/尼龍混紡），這將吸收水分并保持雙腳干爽。如果你想有點瘋狂，可以在走路時穿兩雙，以減少水泡的幾率。