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女子“練瑜伽”式騎車(chē)驚呆路人瑜伽什么環(huán)境比較好

時(shí)間：2022-11-07 09:01:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

瑜伽是很多人都喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，但是般做瑜伽運(yùn)動(dòng)的話都是在是室內(nèi)，可是最近有一女子竟然在騎車(chē)的時(shí)候練瑜伽，這是怎么一回事讓我們來(lái)看看！

道路千萬(wàn)條，安全第一條。

11 月 4 日，有網(wǎng)友在廣州的路上拍到驚人一幕。只見(jiàn)一位女子在花都地鐵廣場(chǎng)站迎賓大道馬路上大秀車(chē)技，穿高跟鞋單腳站立，只有一只手扶在車(chē)把上，另一只手則扶在高高抬起的左腳上，簡(jiǎn)直是在上演 " 練瑜伽式 " 騎車(chē)。

當(dāng)?shù)亟还苋藛T表示，已經(jīng)看到此視頻，正在尋著這位女子，找到后會(huì)對(duì)其進(jìn)行批評(píng)教育。

雖然女子佩戴有安全頭盔，當(dāng)時(shí)騎的也是車(chē)速相對(duì)不快的電動(dòng)自行車(chē)，但畢竟是在大路上，交通狀況復(fù)雜，一旦失控或者動(dòng)作變形，后果怕是不堪設(shè)想。

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瑜伽分為室內(nèi)和室外瑜伽，這兩種練習(xí)瑜伽的方式分別都有很多倡導(dǎo)者。有人說(shuō)練室內(nèi)瑜伽更好，也有人說(shuō)戶外瑜伽對(duì)身體更有益，兩者之間始終沒(méi)有一方能夠完全壓倒對(duì)方。

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1、減肥塑形，通過(guò)練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加合理。

2、調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，練瑜伽的過(guò)程是一個(gè)自我修行的過(guò)程，可以增加人的洞察力，保持樂(lè)觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放。

3、可以調(diào)節(jié)人體的血管，瑜伽這種有氧運(yùn)動(dòng)可以改善血管彈性，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習(xí)瑜伽需要配合飲食和相關(guān)的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應(yīng)該配合，對(duì)身體更加有益。

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任何年齡的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽對(duì)任何年齡的人都有幫助。如果年輕，瑜伽使維持朝氣蓬勃的身心；如果年歲較長(zhǎng)，瑜伽使擁有超出這個(gè)年齡的生命活力。根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的體式、切忌做令身體不適的姿勢(shì)。

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