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高?；貞?yīng)老人82元只買倆素菜素菜吃多了會(huì)不會(huì)胖

時(shí)間：2023-03-29 11:00:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

一位老人在大學(xué)食堂只買了兩個(gè)素菜，花費(fèi)82元后引起社交媒體熱議,對(duì)此現(xiàn)象高校做出了回應(yīng)，看看具體情況！素菜吃多的話會(huì)不會(huì)出現(xiàn)人體發(fā)胖的現(xiàn)象？

高?；貞?yīng)老人82元只買倆素菜

3月28日，學(xué)生反映武漢民政職業(yè)學(xué)院菜品價(jià)格高的視頻引發(fā)關(guān)注。視頻顯示，一位老人在食堂買菜，他餐盤里放著幾個(gè)烤串及兩盒菜品，經(jīng)過稱重，應(yīng)支付82.06元。網(wǎng)友認(rèn)為老人所買菜品都是素菜，食堂菜品太貴。武漢民政職業(yè)學(xué)院黨委書記羅衛(wèi)國回應(yīng)稱網(wǎng)傳視頻與實(shí)際情況不符。經(jīng)初步核實(shí)，老人在學(xué)校食堂買菜被拍攝，他事實(shí)上不是點(diǎn)兩個(gè)素菜（兩盤菜)，他是點(diǎn)了十二個(gè)菜，其中有葷菜也有素菜，拿回家招待三個(gè)人吃，還沒有吃完。相關(guān)后續(xù)問題還在調(diào)查處理中。

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素菜吃多了會(huì)不會(huì)胖

通常情況下，吃素菜是否會(huì)胖不能一概而論，其主要與攝入量的多少，以及日常消耗的熱量有關(guān)，可根據(jù)不同情況進(jìn)行具體分析。

1、會(huì)胖：素食本身熱量和脂肪含量較低，但過量食用素食，且不進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)吃素食的熱量不能被完全消耗，使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，可能會(huì)導(dǎo)致身體變胖；

2、不會(huì)胖：若只是適量食用素食，或在食用后進(jìn)行了適量運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體攝入熱量小于消耗熱量，一般不會(huì)導(dǎo)致身體變胖，還可在一定程度上為機(jī)體補(bǔ)充部分膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上有利于身體健康。

但是需要注意的是，若只是單一只吃素食，減少肉類食物的攝入量，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，引起營養(yǎng)不良，對(duì)身體健康也可能會(huì)造成一定的影響。因此需要注意合理飲食，均衡營養(yǎng)。

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素菜有什么營養(yǎng)成分

蔬菜補(bǔ)充維生素，酵素等營養(yǎng)成分。

1、維生素：蔬菜補(bǔ)充維生素，吃了以后就有調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力及免疫力。比如，菠菜、油菜等蔬菜能提供豐富的維生素C和胡蘿卜素，也是維生素B2的重要來源之一。

2、酵素：蔬菜中含有大量的酵素，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，還可以緩解便秘，能夠活化身體新陳代謝。卷心菜、白蘿卜等，都是含酵素比較多的蔬菜。多吃含有酵素的蔬菜有助于潤腸通便，對(duì)于人體減肥瘦身有積極的作用。

平時(shí)飲食要均衡，多吃易消化的食物，比如，雞蛋、小米粥等。避免辛辣刺激，比如，辣椒、生姜等。少吃高脂肪、高熱量食物，比如，炸雞、肥肉等。避免熬夜，適當(dāng)鍛煉，比如，散步、瑜伽等。

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