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注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？

時(shí)間：2016-09-12 14:46:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 302

注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中最好是早發(fā)現(xiàn)早治療。注意力不集中的因素有很多，營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏正確的訓(xùn)練等。關(guān)于注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？小編來為您一一解答。

注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？

注意力不集中的原因有哪些

1、剖腹產(chǎn)出生的孩子：

由于沒有經(jīng)過人體的第一次感覺的學(xué)習(xí)和感覺的訓(xùn)練，也就是生出來時(shí)沒有經(jīng)過產(chǎn)道，如果后期這樣的孩子沒有經(jīng)過訓(xùn)練，長(zhǎng)大后有可能感統(tǒng)失調(diào)，注意力不集中。

2、出生后沒有經(jīng)過正確的訓(xùn)練：

小的時(shí)候老抱著孩子，不讓孩子自由活動(dòng)，該爬的時(shí)候，不會(huì)爬，也容易發(fā)生注意力不集中。

注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

如：鐵缺乏，缺鐵性貧血的孩子臨床上容易誤診為多動(dòng)癥；鉛中毒也會(huì)造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜歡喝飲料，可樂，茶，咖啡，這些都有引起孩子興奮的東西。不要給孩子喝這些飲料。

4、家里環(huán)境凌亂、嘈雜：

如：你想讓他學(xué)習(xí)，但家里總看電視，這樣孩子肯定要分散注意力。或家里的玩具太多，到處都有，孩子一會(huì)想玩這個(gè)一會(huì)想玩那個(gè)，過一會(huì)兒又想干點(diǎn)別的事，心靜不下來注意力自然會(huì)分散。

5、沒有養(yǎng)成良好的作息時(shí)間：

沒有好的生活習(xí)慣和規(guī)律孩子常規(guī)的培養(yǎng)，就是在一日生活作息時(shí)間、學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)間都要有一定的規(guī)律和要求，孩子能養(yǎng)成很好時(shí)間觀念，到吃飯、學(xué)習(xí)、休息的時(shí)間都會(huì)很自覺地執(zhí)行，養(yǎng)成習(xí)慣后期要繼續(xù)堅(jiān)持。孩子的習(xí)慣培養(yǎng)很重要，這些都是影響注意力集中的原因。

注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？

注意力不集中怎么改正

1、提供安靜的環(huán)境，在環(huán)境中適應(yīng)。如圖書館。

2、需要針對(duì)個(gè)人興趣，找到興趣點(diǎn)，有了興趣的事情會(huì)集中注意力。

3、需要找到相同做事的同伴，有同伴帶著會(huì)改變懶惰。

4、減少影響自己精神集中的雜亂活動(dòng)，如游戲，如上癮的玩樂。

注意力不集中的原因有哪些？注意力不集中怎么改正？

4種技巧讓你提升專注力

1.休息

調(diào)查顯示周期性的轉(zhuǎn)換反而更容易讓人延長(zhǎng)關(guān)注一件事的時(shí)間。這是因?yàn)榇竽X逐漸習(xí)慣這些刺激，所以你需要停下來休息一段時(shí)間，幫助恢復(fù)你的專注力。

2.關(guān)閉你的手機(jī)

打電話或者是傳送訊息都會(huì)讓你分心。根據(jù)佛羅里達(dá)州立大學(xué)發(fā)表，比起完全不受手機(jī)干擾的人來說，會(huì)去接收訊息或者是接電話的人，都會(huì)比較容易犯錯(cuò)。如果你的工作期限快到了，好好地把你的手機(jī)調(diào)成震動(dòng)并放在一邊吧。

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