久久久久久91香蕉国产,在线精品播放一区二区三区,精品国产美女AV久久久久

辟谷是什么意思?辟谷的好處

時(shí)間：2017-07-18 08:30:46 編輯： 775

小編身邊的人很多人都開(kāi)始辟谷了，聽(tīng)說(shuō)可以減肥，可以調(diào)節(jié)自己的身體平衡，小編真的挺好好奇的，而且好多天都不用吃飯，也不餓。真的覺(jué)得很強(qiáng)大，減肥的孩紙們可以試試啊，今天小編就來(lái)介紹一下辟谷。

辟谷是什么意思

“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書(shū)典籍里也有記載。傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過(guò)絕食、調(diào)整氣息(呼吸)的方式來(lái)進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù);服藥辟谷則是在不吃主食(五谷)的同時(shí)，通過(guò)攝入其他輔食(堅(jiān)果、中草藥等)，對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過(guò)分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。

辟谷是什么意思?辟谷的好處

辟谷的好處

1、改善神經(jīng)系統(tǒng)

讓思維變得敏捷，增強(qiáng)記憶力，加深理解力，強(qiáng)化意志力，培養(yǎng)忍耐力，增強(qiáng)自信心，使人充滿勇氣，抑制欲望。進(jìn)一步還可開(kāi)發(fā)自身的靈性，了解大自然的真理，啟發(fā)人們對(duì)世界另一種認(rèn)識(shí)。

2、排毒

辟谷其間少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復(fù)的正常反映。

3、降血壓

在辟谷期間，高血壓患者的血壓會(huì)顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升，但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會(huì)增強(qiáng)，白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒(méi)有改變，第7天開(kāi)始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力，一部分人在辟谷期間，全身會(huì)釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內(nèi)的代謝廢物，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。

4、清潔舌苔

辟谷初期，口腔內(nèi)粘著性增高，照鏡子看舌面，長(zhǎng)了黃色的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內(nèi)很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會(huì)清潔，表示毒素排出，身心凈化。

辟谷是什么意思?辟谷的好處

5、利尿通便

辟谷期間大便次數(shù)減少，一般在辟谷開(kāi)始的最初1-4天內(nèi)排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數(shù)例外)，這是正常現(xiàn)象。

6、長(zhǎng)壽

從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講，通過(guò)定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開(kāi)發(fā)，啟智開(kāi)慧，是修為層次提高的捷徑。同時(shí)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。

7、健美

辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問(wèn)題，不僅使胖人能瘦下來(lái)，而且還能使瘦人胖起來(lái)，皮膚光澤潤(rùn)潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用。

8、減肥

在辟谷的第一天到第五天時(shí)，體重減輕最為明顯，一天平均會(huì)減輕1至2千克，從第5天開(kāi)始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時(shí)也有例外，視乎每人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定)。

辟谷是什么意思?辟谷的好處

9、激發(fā)人體潛能

人體猶如一支軍隊(duì)，必須經(jīng)常不斷地進(jìn)行訓(xùn)練、演習(xí)，才能使軍隊(duì)富有戰(zhàn)斗力。長(zhǎng)期處于渙散、懶惰狀態(tài)武器生銹的軍隊(duì)是不堪一擊的。現(xiàn)代社會(huì)為人的生存提供了優(yōu)厚的生活條件，相當(dāng)多的人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)量不足，雖然帶著一身重重的脂肪，除了行動(dòng)不便外，一無(wú)所用，走不了幾步路就呼呼喘氣，這樣的人你能說(shuō)他強(qiáng)壯嗎?

辟谷可以給養(yǎng)尊處優(yōu)的人們一個(gè)絕好的練兵機(jī)會(huì)，猶如軍隊(duì)的戰(zhàn)略總動(dòng)員。把人的飲食供應(yīng)停頓后，人要繼續(xù)維持正常的生理功能，就必須調(diào)用原來(lái)儲(chǔ)備的脂肪和糖類，通過(guò)氧化來(lái)釋放能量。辟谷可以更新人體的能量?jī)?chǔ)備，使其保持于備用和可用狀態(tài)，強(qiáng)化機(jī)體抵抗不良環(huán)境的能力。

辟谷是什么意思?辟谷的好處

10、清除人體的病源

人的腸道中長(zhǎng)期積聚著宿便，不僅產(chǎn)生腐敗物質(zhì)，還直接影響胃腸對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收功能正常，人吃五谷雜糧，是不會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。重要的是看人體能從食物中吸收多少營(yíng)養(yǎng)成份，而不是看人吃了多少東西。醫(yī)學(xué)博士里維爾說(shuō)過(guò)這樣一句耐人尋味的話：“人類的疾病，多半是因?yàn)榧S便滯留在腸內(nèi)所收起的。良好的排泄，就是健康長(zhǎng)壽的秘決。”要想徹底改善人體的吸收功能，就必須要清除宿便。但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，唯一的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，徹底清倉(cāng)才能獲效。實(shí)踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時(shí)，宿便就會(huì)被徹底排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什么要求人辟谷一般要堅(jiān)持七天的道理。宿便的清除，使消化系統(tǒng)的效率空前提高，營(yíng)養(yǎng)吸收良好，疾病自然會(huì)減少。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。