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左旋肉堿100000怎么喝左旋不僅僅能減肥哦

時(shí)間：2018-11-27 10:34:58 編輯：本站整理 10486

市面上有很多左旋肉堿的產(chǎn)品，其中有一款左旋肉堿100000深受廣大減肥減脂人士的追捧，那就是左旋100000，100000代表著左旋的純度，那左旋肉堿100000到底應(yīng)該怎么喝呢？

左旋肉堿100000怎么喝

早晨空腹或者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝一次3，每次服用劑量10ml/次。

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左旋的作用

其實(shí)將左旋的作用局限于“減脂”有點(diǎn)委屈它了(協(xié)助能量轉(zhuǎn)移，增加訓(xùn)練后修復(fù)肌肉過(guò)程中所需參與的脂肪量)，左旋在增肌、提高耐力、調(diào)節(jié)激素方面至少還有如下作用：

1、減少乳酸堆積，緩解訓(xùn)練后的肌肉酸痛，減輕疲勞感，提高耐力。也就是說(shuō)，如果你在訓(xùn)練前服用過(guò)左旋，那么可以適當(dāng)增加你的組數(shù)了。而且訓(xùn)練后未出現(xiàn)肌肉延遲性酸痛，也屬于正?，F(xiàn)象。

2、力量訓(xùn)練后，肌肉進(jìn)入修復(fù)階段，此時(shí)立刻服用左旋，可增加睪酮在修復(fù)過(guò)程中的利用，運(yùn)輸更多營(yíng)養(yǎng)，合成更多肌肉。左旋的這個(gè)棒棒的增肌效果容易被忽略。

3、可以穩(wěn)定情緒，緩解因減脂和高強(qiáng)度訓(xùn)練產(chǎn)生的不良情緒，控制食欲。在醫(yī)學(xué)上，新形態(tài)的左旋——乙酰左旋肉堿已被用來(lái)于初期治療輕微抑郁癥。健身健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期是非常需要左旋的。

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左旋肉堿不是減肥藥

在這里，我簡(jiǎn)單和大家說(shuō)說(shuō)，這個(gè)左旋肉堿和減肥藥的區(qū)別，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)就跟蛋白粉一樣，蛋白粉不是增肌藥，左旋肉堿不是減肥藥。

但是很多人問(wèn)我吃了左旋肉堿是不是就可以減很多體重。告訴你吧，左旋肉堿對(duì)懶人是沒(méi)有作用的，左旋肉堿必須配合運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效果的，它是錦上添花的東西，而不是雪中送炭的東西。正常服用在訓(xùn)練前0.5 - 1小時(shí)之間服用就可以了。如果你的訓(xùn)練和飲食調(diào)整好的話(huà)，它會(huì)給你帶來(lái)2-3倍的減肥功效。但是如果你不運(yùn)動(dòng)去吃左旋肉堿，那是真的沒(méi)用，如果你真的下定決心想要減肥的話(huà)還是可以選擇左旋肉堿來(lái)配合運(yùn)動(dòng)。

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左旋肉堿什么時(shí)候吃效果最好

?不能長(zhǎng)期吃，一般推薦使用者每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期。且應(yīng)避免在晚上臨睡前服用。長(zhǎng)期服用左旋肉堿會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)(左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生氧化三甲甲胺(TMAO)，這種物質(zhì)有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化)。什么時(shí)間吃左旋肉堿?已經(jīng)使用左旋肉堿的人，可以在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃左旋肉堿。